Fire råd for å bli kvitt hallux valgus og liktorn
Hallux valgus og liktorn kan forekomme på føttene av en rekke årsaker. Mens de vanligvis ikke er farlige, kan de forårsake fysisk ubehag, usikkerhet og problemer med selvtilliten.
Les videre for å finne ut mer om dette problemet, og for å lære de mest effektive og passende løsningene i henhold til dine behov.
Hva er hallux valgus og liktorn?
Hallux valgus og liktorn er fremspring enten av bein eller hud som oppstår av en rekke grunner, alt fra genetiske faktorer til dårlig skovalg.
Disse klumpene er oftest ufarlige. Vær imidlertid oppmerksom på at du må oppsøke en spesialist ved følgende tilfeller:
- Pasienter med diabetes
- Betennelse eller økt temperatur i området rundt hallux valgus
- Blødning
- Vanskeligheter med å gå
- Utvekst av beinet
Hvordan kan du skille mellom bein- eller hudutvekst?
Å vite hvilken type utvekst du har er virkelig viktig fordi behandlingen din vil avhenge av dette skillet. Beinutvekster er vanligvis harde å ta på og vises i leddene, oftest stortåen. Dette er kjent som en klassisk hallux valgus. Behandlingen for å korrigere disse inkluderer bruk av spesielle såler og avstivning, samt ortopediske sko og spiler.
Før du starter korrigerende prosesser, er det viktig å få diagnosen og anbefalinger fra en spesialist. På den annen side kan en utvekst vises på steder hvor du har hatt konstant friksjon mellom huden din og et annet element, for eksempel en sko. Disse er kjent som liktorn, som er tykk hud som vanligvis finnes på toppen eller sidene av tærne, så vel som bunnen av føttene. De kan behandles uten vanskeligheter med noen enkle metoder.
I dag vil vi dele fire gode alternativer som du kan velge mellom for å behandle hallux valgus og liktorn på føttene.
Behandlinger for hallux valgus og liktron
1. Aspirin og sitronsaft
Acetylsalisylsyren som finnes i aspirin brukes i hudpleie på grunn av betennelsesdempende egenskaper og for å bekjempe akne. Det er også den aktive ingrediensen i mange av midlene mot liktorn som er tilgjengelige på markedet.
I dette tilfellet vil vi kombinere det med sitronsaftens antiseptiske egenskaper.
Ingredienser
- 5 eller 6 aspirintabletter
- Saften fra 1 sitron
Hva skal du gjøre?
- Knus fem eller seks aspirintabletter til de er pulverisert og bland dem sammen med sitronsaften til du har fått en jevn masse.
- Påfør denne blandingen på det berørte området og dekk den med gasbind og en plastpose i 10 minutter.
- Skyll etter at angitt tid er gått.
- Gjenta dette hver dag i en eller to uker.
2. Eplecidereddik og brød
Eplecidereddik har svært kraftige antiseptiske egenskaper som bidrar til å mykgjøre hard hud.
Ingredienser
- 1 brødskive
- 1/2 kopp eplecidereddik (125 ml)
Hva skal du gjøre?
- For denne enkle, men effektive behandlingen, dypp en brødbit i eplecidereddik.
- Vask føttene med varmt vann og legg det fuktede brødet over liktornen.
- Fest det til området med litt gasbind og medisinsk tape.
- La denne løsningen fungere over natten.
- Gjenta hver natt til du får resultater.
Gå til denne artikkelen: Bekjemp cellulitter med honning og eplecidereddik
3. Pimpstein og Epsomsalt
Ingredienser
- 3 ss Epsomsalt (30 g)
- Vann (så mye du trenger)
Utstyr
- En bøtte
- En pimpstein
Hva skal du gjøre?
- Bløtgjør føttene i en bøtte med varmt vann og Epsomsalt i 10 minutter.
- Etterpå gnir du dem inn med pimpsteinen i to minutter, men pass på å ikke skade huden.
- Det er viktig å bruke denne behandlingen hver dag og stoppe hvis utveksten din begynner å blø eller blir smertefull.
4. Aloe vera
- Alt du trenger for å bruke aloe vera er å kutte et blad i to og skrape ut geleen fra planten.
- Påfør den på det berørte området og la den være på over natten. Snart vil du se at liktornen forsvinner.
Tips for å hindre at de oppstår igjen
Husk at føttene dine jobber hardt hver dag, så du bør skjemme bort dem ved å velge komfortable sko som passer riktig og ikke klemmer.
- Ikke bruk høye hæler, da de kan forårsake problemer som hallux valgus.
- Unngå fottøy med en smal forfot som kan hindre at tærne hviler komfortabelt, noe som fører til dannelse av liktorner.
- Bruk såler og ekstra støtte i skoene dine, sammen med beskyttelse for leddene til dine stortær.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Freeman DB. (2002). Corns and calluses resulting from mechanical hyperkeratosis.
aafp.org/afp/2002/0601/p2277.html - Hashmi F, et al. (2016). The evaluation of three treatments for plantar callus: A three-armed randomized, comparative trial using biophysical outcome measures. DOI:
10.1186/s13063-016-1377-2 - Merrill TJ, et al. (n.d.). Relationship between smoking and callus formation of the foot. DOI:
podiatryinstitute.com/pdfs/Update_2012/2012_38.pdf
- Freeman DB. (2002). Corns and calluses resulting from mechanical hyperkeratosis.
