Fordøyelsesproblemer som er forårsaket av angst

Mennesker som lider av angst mister ofte appetitten eller spiser overstadig. Fortsett å lese for å finne ut hvilke fordøyelsesproblemer som er forårsaket av angst.

Angst har blitt et av de mest utbredte problemene de siste årene. Psykologer prøver å forklare at dette faktisk er en naturlig overlevelsesmekanisme, som av visse årsaker endres. I denne artikkelen skal vi forklare mer om fordøyelsesproblemer som er forårsaket av angst.

Selv om det er sant at angst er en psykologisk tilstand, går symptomene langt utover dette. Det påvirker mange områder av kroppen din. De vanligste symptomene er faktisk relatert til fordøyelsessystemet.

Omtrent 260 millioner mennesker over hele verden lider av angst. Rundt 25% av befolkningen plages med fordøyelsesproblemer som er forårsaket av angst, som kvalme eller tunghet i magen.

Derfor vil vi i denne artikkelen forklare ubehaget som ofte oppstår i forhold til angst. Det er viktig å kunne oppdage disse symptomene og kontrollere denne tilstanden for å oppnå en god livskvalitet.

Fordøyelsesproblemer som er forårsaket av angst

Sannheten er at angst påvirker alle forskjellig. De fleste symptomer er likevel relatert til en tilstand av nervøsitet og spenning. Uttrykket “sommerfugler i magen”, selv om det har en romantisk konnotasjon, kan også være et symptom på angst.

Det er faktisk mange fordøyelsesproblemer som skyldes angst og stress. Det er for eksempel vanlig å føle smerte eller trykk i magen. Symptomene påvirker imidlertid ikke bare magen. De kan dukke opp i hvilken som helst del av fordøyelsessystemet. Noen av dem er:

• Veldig tørr munn
• Kvalme og et ønske om å kaste opp
• Tung fordøyelse: Ledsaget av halsbrann
• Endringer i spisevanene: Personen kan føle behov for å spise overdrevet mye. På den annen side kan de miste appetitten helt.
• Irritabel tarm-syndrom: Dette er en tilstand der du føler magesmerter og endringer i tarmene. Det er imidlertid ingen medisinsk grunn til disse endringene.
• Forstoppelse eller diaré

Det største problemet med fordøyelsesproblemer som er forårsaket av angst er imidlertid endringer i spisevanene. De som opplever dem mister appetitten. Faktisk kan de til og med bli underernært.

På den annen side vil de som ikke klarer å kontrollere spisingen sin overspise, og de har en risiko for å være overvektige eller fete. Det kan til og med føre til diabetes eller dyslipidemi.

Slik kontrollerer du fordøyelsesproblemer som er forårsaket av stress

Det første vi må være klar over er at dette er en helt normal sykdom. Vi må bli kvitt stigmatiseringen rundt mental helse. Det er også viktig å forstå at det ikke er noe galt i å be om hjelp til å løse det.

Det finnes mange forskjellige behandlinger, og til og med medisiner, som hjelper mot angst. I tillegg finnes det også noen enkle tiltak som kan forbedre fordøyelsesproblemer som er forårsaket av angst.

For det første er det best å kontrollere kostholdet ditt. Sørg for å regelmessig følge et balansert kosthold. Spis også måltidene til samme tid hver dag. I tillegg bør du velge lette matvarer som ikke er tunge å fordøye. Unngå for eksempel mettet fett og bearbeidede produkter.

Sannheten er at alle disse tiltakene som forbedrer disse fordøyelsesproblemene forårsaket av angst kun er midlertidige. Faktisk kan fordøyelsesproblemene bli kroniske hvis du ikke reduserer angsten. Det viktigste er derfor å finne årsaken bak problemet.

Konklusjon

Angst er et helseproblem som ikke bare påvirker oss psykologisk, det har også mange fysiske symptomer. Noen av dem er mageproblemer, som stram mage, kvalme og endringer i appetitten. Andre er atferdsendringer, for eksempel overstadig spising.

Å ha angst er ikke noe å skamme seg over. Tvert imot er det viktig å søke hjelp. Å finne en terapeut som passer din personlighet vil betydelig forbedre livskvaliteten din.