Hva forteller føttene om helsen din?

I følge refleksologi eksisterer det en direkte forbindelse mellom dine organer og spesielle punkter i føttene.

Vurdert og godkjent av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Skrevet av Carolina Betancourth

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Føttene våre bærer kroppsvekten vår hver eneste dag. Derfor krever de ekstra pleie. Dessverre får de ikke alltid den oppmerksomheten de fortjener. Visste du at du kan identifisere mange forskjellige typer helseproblemer, både mentale og fysiske, kun ved å undersøke føttene dine? Dette er mer enn god nok grunn til å gi den nødvendige pleien og omsorgen til føttene slik at de holder seg friske. Lær mer om hva føttene forteller om helsen din i denne artikkelen.

Hva forteller føttene  om helsen din?

En av de enkleste måtene å sjekke for helseproblemer på er å sjekke føttene om du har noen forandringer. Her er eksempler:

• I føttene og tærne finnes det kapillærer med varierende tetthet som indikerer god sirkulasjon og blodtilførsel. Når antallet kapillærer minsker, og i noen tilfeller nesten forsvinner, kan dette være et tegn på dårlig sirkulasjon. Dette kan komme av dårlige tilpassede sko eller trange sokker.
• Plutselige og hyppige smerter i foten kan være et tegn på dårlig ernæring, utilstrekkelig hydrering eller dårlig sirkulasjon. Det er viktig å finne årsaken slik at man får riktig behandling.
• Hvis man er sportslig aktiv og får kramper i foten, er som regel dehydrering årsaken. Denne tilstanden må behandles så snart som mulig og kan unngås ved å daglig drikke anbefalt mengde vann, og å øke inntaket når man er i aktivitet. Hvis dehydrering ikke er årsaken, er det mest sannsynlig mangel på et av disse næringsstoffene: kalium, kalsium eller magnesium.
• Et annet tegn på at noe er galt: et sår som aldri helt gror. Dette kan være et tegn på diabetes, da mennesker med denne tilstanden lider av en permanent ødeleggelse av nerver som gjør det mer vanskelig for sår å gro.
• Konstante kalde føtter er et tegn på at skjoldbruskkjertelen ikke fungerer som den skal, og du kan lide av hypertyreose. En annen grunn til kalde føtter kan være dårlig sirkulasjon. Du bør oppsøke lege for å fastslå den faktiske grunnen til at du har kalde føtter.
• Hovne føtter er ofte et resultat av nyrer som ikke fungerer ordentlig og væskeansamling. Visse medisiner kan også gi hovne føtter som en bieffekt.

Ikke glem hva føttene sier om helsen din!

Det er viktig å være oppmerksom på endringer i føttene og å oppsøke lege når det er nødvendig. Endringene kan være tegn på et potensielt helseproblem. Som vi alle vet: det er bedre å være føre var. Vær oppmerksom på føttene og kroppen din – de kan fortelle deg når noe kanskje er galt!