Granateplejuice - syv fantastiske fordeler

Hyppig inntak av granateplejuice kan bidra til å forhindre flere plager og fremmer riktig blodsirkulasjon.
Granateplejuice - syv fantastiske fordeler
Elisa Morales Lupayante

Skrevet og verifisert av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Å drikke naturlig juice er bra for helsen vår. Du har sannsynligvis allerede lest eller hørt denne uttalelsen. En som er god blant dem er granateplejuice.

Men mens all frukt er næringsrik, har noen sin egen “spesielle kraft”. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om fordelene med granateplejuice.

Du kommer til å begynne å drikke det!

Granatepler

En rød frukt.

Frukten kommer opprinnelig fra Asia, men dukker også opp på steder nær Middelhavet (som Kanariøyene), Sør-Amerika, Australia og Sør-Afrika.

Det er funnet spor etter granatepler som ble brukt i landsbyer i ørkenområder siden de kunne bevares i lang tid.

For eksempel, i Hellas sier folk at Afrodite plantet det første granatepletreet. På Java bruker folk denne frukten i graviditetsritualer, og i Kina tilbyr de den til nygifte som et tegn på at de ønsker at de skal få mange barn.

Hva er fordelene med granateplejuice?

Etter all denne informasjonen er vi sikre på at du har lyst til å spise et deilig og søtt granateple. Du kan også dra nytte av egenskapene til juicen.

Denne superfrukten er veldig næringsrik fordi den gir oss mineraler (kalsium, jern og kalium), vitaminer (A, C og E, i tillegg til B5) og inneholder mye fiber.

Blant fordelene med granateplejuice er:

1. Behandling for å lindre symptomer på kjemoterapi

Selv om det ikke er en kur mot kreft, kan denne frukten bidra til å forbedre noen symptomer. Dette er grunnen til at det er et flott tilskudd til konvensjonelle behandlinger.

I følge forskning utført av Universidad de Ciencias Médicas Tabriz i Iran, bidrar inntak av granateplejuice til å hemme veksten av kreftceller som forårsaker prostatakreft og i sin tur reduserer risikoen for død av denne sykdommen.

Mens studier på mennesker er begrensede og utilstrekkelige, er bevisene foreløpig oppmuntrende for utviklingen av fremtidige behandlinger.

2. Granateplejuice har rensende effekter

Granateplejuice er veldig bra for leveren fordi den styrker den og hjelper til med å eliminere giftstoffer. Dette er på grunn av det høye innholdet av sitronsyre, kalium og vann som også favoriserer eliminering av væske og riktig nyrefunksjon. Dette ifølge denne studien fra American Society of Nephrology, som antyder at granateple ville hjelpe dialysepasienter.

Det er tilrådelig hos personer med hyperurikemi eller nyrestein.

3. Anti-stress egenskaper

Å drikke granateplejuice om morgenen på tom mage øker positive følelser, vitalitet og fokus. Det reduserer også angst og stress. Dessuten kan det hjelpe med tilfeller av søvnløshet eller kronisk tretthet og hjelper oss å bli kvitt stress.

4. Granateplejuice er en hjertebeskytter

Å drikke granateplejuice flere ganger i uken reduserer kolesterolnivået i blodet og forhindrer utbruddet av noen sykdommer.

Det reduserer også risikoen for aterosklerose. Dessuten forhindrer granatepler dannelsen av ateromatøs plakk på veggene i arteriene.

Etter to uker med å drikke granateplejuice daglig, hadde frivillige fra en studie utført ved Universitetet i Napoli i Italia et systolisk trykk på 5 % mindre.

Fordi den er høy i kalium, er granateplejuice perfekt for de med høyt blodtrykk. Den inneholder også nitrogenoksid som slapper av muskler, tillater vasodilatasjon og regulerer blodtilførselen.

5. Nevrobeskyttelse

University of Washington (USA) konkluderte med at når gravide kvinner inntar granateplejuice, beskytter dette fosteret mot mulige komplikasjoner.

Dette, spesielt hos premature babyer, da de kanskje ikke kan motta nok blodstrøm eller oksygen til hjernen.

Det ser ut til at granateplejuice reduserer hjerneskade og til og med nevrologiske dysfunksjoner som Alzheimers.

6. Granateplejuice hjelper deg å gå ned i vekt

Både frukten og juicen hjelper folk å gå ned i vekt. De er et perfekt supplement for de som er på diett, fordi de eliminerer oppsamlede giftstoffer, har vanndrivende effekter (ifølge denne studien fra University of Teheran), det er mettende og energigivende.

7. Det er antiviralt

To kopper rød drikke.

Flere fordeler

Selvfølgelig har granatepler (og deres juice) flere fordeler. Noen av dem er:

Som du kan se, er denne frukten et flott supplement til kostholdet ditt, og det kan også hjelpe deg å opprettholde din gode helse. Det er aldri for sent å begynne å nyte granateplejuice!

Det kan interessere deg ...
Kjappe oppskrifter på salat med endivie og granateple
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Kjappe oppskrifter på salat med endivie og granateple

Salat med endivie og granateple er en rett som du rutinemessig kan ta med i kostholdet ditt. Den gir viktige mikronæringsstoffer, samt antioksidant...



  • Gil, M. I., Tomas-Barberan, F. A., Hess-Pierce, B., Holcroft, D. M., & Kader, A. A. (2000). Antioxidant activity of pomegranate juice and its relationship with phenolic composition and processing. Journal of Agricultural and Food Chemistry48(10), 4581–4589. https://doi.org/10.1021/jf000404a
  • Jurenka, J. (2008, June). Therapeutic applications of pomegranate (Punica granatum L.): A review. Alternative Medicine Review.
  • Guenther, L. (2015, April 3). Pomegranate. Wasafiri. Routledge,. https://doi.org/10.1080/02690055.2015.1011403

Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.