Noen ganger er ikke det å gråte et tegn på svakhet

Å slippe ut følelser og komme i kontakt med deg betyr ikke at du er svak, men heller at du kjenner dine begrensninger og hva du er i stand til. Noen ganger er det å gråte et tegn på styrke.

Noen ganger blir vi slitne, vi når grensen av hva vi kan klare, og vi slipper løs følelsene våre. Noen ganger er ikke det å gråte å gi opp, og heller ikke et tegn på svakhet. Noen ganger er det ikke noe annet å gjøre enn å la deg selv slippe løs følelsene bare fordi du er sliten. Du er sliten av å være sterk. Fordi livet krever for mye, og fordi de rundt deg ikke alltid er klar over alt du gir uten å få noe tilbake.

Ikke prøv å bære hele verdens byrde på skuldrene dine. Bær bare det som virkelig er viktig for deg, og aldri glem at hjertet ditt også trenger sitt eget personlige rom også. Og gjør dette selv når du ikke trenger å gråte, fordi bare de sterkeste menneskene ser ike på gråt som et tegn på svakhet.

Du kan ikke være sterk hver dag, å gråte er ikke et tegn på svakhet

Det kan hende du har blitt oppdratt med tanken om at tårene bør “svelges”. At livet er tøft, og at det å gråte ikke gjør det noe bedre. Over tid kan denne ideen forårsake veldig alvorlige følelsesmessige problemer.

• Å ikke gråte indikerer noen ganger at du ikke viser følelsene dine, og at du gjemmer deg bak en falsk forutsetning om at du har det bra.
• Hvis du prøver å virke normal, der du skjuler følelsene og problemene dine, vil du til slutt ikke bare skjule følelsene dine fra verden, men du vil også skjule dem for deg selv.
• Skjulte følelser er problemer vi ikke har tatt tak i. Og et problem som er dårlig håndtert er en følelse som ender opp med å manifestere seg som en hodepine, migrene, utmattelse, muskelspenninger, svimmelhet, fordøyelsesproblemer…

Du kan ikke være sterk hver dag, akkurat som at ingen kan skjule sitt ubehag eller sin sorg hele livet. Det er hverken sunt eller hygienisk. Du må la deg selv ha øyeblikk hvor du slipper ut følelsene dine, når tårene dine virker som virkelige stressdempere som slipper løs nerver og følelser.

• Noen ganger leger gråten.
• Tårer kommer som en frigivelse som er det første skrittet mot endring. Det betyr at du tar ansvar før følelsene dine og slipper dem fri.
• Ro vil komme fra gråt. Du vil føle deg mer avslappet for å kunne se virkeligheten og ta valg.

Behovet for å være sterk når livet krever for mye av oss

Ingen andre enn du vet hva det tok for å være der du er i dag. Ingen vet hva du har måttet gi opp for andre, for de du elsker. Og du har gjort alt dette av fri vilje fordi det var det du ville. Dette er noe du vet, men det er alltid en tid hvor det virker som livet, og enda mer de rundt deg, ikke behandler deg med den samme verdsettelsen som du har vist.

Du må være sterk i et samfunn hvor det sosiale livet og arbeidslivet ikke alltid er lett. Det er ikke alltid enkelt å vise din styrke for dine foreldre, søsken eller partner, som noen ganger kan sette dem selv som en prioritering over deg. Og sannheten er at det rett og slett er noen dager hvor du blir sliten av å være sterk, av å bære alt på dine skuldre. Og i disse situasjonene er det noen ganger nødvendig å gråte.

Det er viktig å sette grenser slik at livet bare krever det du kan tilby

Ingen kan gi mer enn de har. Det ville vært umulig å gi lykke og varme til de du elsker hvis de ikke legger merke til deg eller gir den samme kjærligheten tilbake, med de samme følelsene.

Nøkkelen til alt dette er balanse. For å være sterk og håndtere alt dagen bringer, mens du også oppfyller disse målene (og husker de vanskelighetene du står ovenfor), er det viktig at du trener disse grensene.

• Å være sterk betyr først og fremst å være lykkelig med deg selv. Dyrk din personlige vekst, nyt din alenetid og dine hobbyer. Elsk alle som er ved din side, og aller mest, elsk deg selv.
• De sterkeste rundt oss er de som vet hvordan de skal elske mens de samtidig elsker seg selv. Og nei, dette betyr ikke at du er egoistisk.
• Å være sterk krever også at du blir kvitt den vekten som gjør det vanskelig for deg å bevege deg fremover. Disse tingene skader ditt velvære og forårsaker smerte. Vi vet alle at det noen ganger gjør vondt, men du må absolutt slutte å gi prioritet til de som ikke bryr seg om deg. Å gråte er ikke et tegn på svakhet.

Å være sterk betyr å la deg selv være “svak” en gang i blant. Hva betyr det?

• Du har rett til å si at du ikke kan gjøre ditt og datt, og la dem gå forbi deg så du ikke tar på deg mer ansvar enn du allerede har.
• Du har rett til å si “ikke mer”, til å si at du trenger å hvile.
• Du har rett til å be om respekt og å kreve kjærlighet, hengivenhet og anerkjennelse. De som trenger noe fra deg, må også forstå at du trenger noe fra dem.

Og selvfølgelig har du rett til å ha dine øyeblikk av personlig emosjonell frigjøring, å finne øyeblikk av alenetid hvor du kan gå en tur og tenke på deg selv, å gråte, å lytte til tankene dine, å håndtere følelsene dine, å ta valg og å gå videre.

Fordi livet er til syvende og sist nettopp det. Gå din egen vei med så mye indre balanse og velvære som mulig. Og husk, å gråte er ikke et tegn på svakhet, men styrke.