11 grunner til at føttene dine svetter overdrevent
Om føttene dine svetter overdrevent, ikke bekymre deg! Vi har alle hatt dette problemet på et tidspunkt, og vi vet at det kan være ganske plagsomt.
Heldigvis er det for de fleste bare en isolert forekomst som følge av en lang tur eller et veldig varmt klima.
Men hvis dette blir til et gjentakende problem, bør du vite at det kan være mange grunner til det, men generelt er det bare en vanlig tilstand.
I sjeldne tilfeller kan det skyldes en medisinsk tilstand eller utilstrekkelig hygiene. Her vil vi fortelle deg årsakene til at føttene dine svetter overdrevent. Vær nøye med å følge med på hvilken som gjelder deg.
Hvis du ikke klarer å kontrollere det, bør du ta kontakt med en podiatrist slik at de kan hjelpe deg med å finne en løsning.
1. Føttene dine svetter overdrevent fordi du velger feil fottøy
Dette er en av hovedgrunnene til at føttene dine svetter overdrevent, men også en av de enkleste å rette opp i.
Sko er svært viktige ting, men vi gir dem sjelden den oppmerksomheten de trenger. Hvis du vanligvis bruker sko laget av syntetiske materialer eller har knyttet dem stramt, vil du lide av konsekvensene dette medfører.
- Fottøy som ikke har nok ventilasjon eller som er laget av utilstrekkelige materialer, gjør at føttene svetter mer.
- Det ideelle ville være å velge sko laget av naturlige materialer og med god ventilasjon.
- Videre bør de tilpasse seg dine behov og ikke forårsake inngrodde tånegler.
2. Sokker av dårlig kvalitet
Bruken av syntetisk fiber og plastfiber i sokkene dine har blitt helt vanlig. Dette kan skje på grunn av økonomiske årsaker eller fordi du fant en sokkestil du liker på grunn av teksturen.
- Den dårlige nyheten er at syntetisk fiber øker temperaturen på føttene dine.
- Dette vil ikke være et problem i løpet av de kalde årstidene eller om natten. Imidlertid kan det føre til problemer i et varmt klima eller når du driver med idrett.
3. Føttene dine er fanger av skoene dine
Kanskje du er en veldig travel person, og føttene forblir innestengte i skoene hele dagen. Hvis du ikke tar deg tid til å bruke sandaler eller komfortable sko, kan du legge merke til at føttene svetter overdrevent.
- Prøv å ta av skoene dine i noen timer om ettermiddagen og kvelden.
- For å unngå skade, bruk et godt par dusjsko. Det er også lurt å bruke åpne sko én eller flere dager i uken.
4. Kosthold
Det er ganske sannsynlig at du ikke har analysert det, og kanskje du ikke engang vil tro det, men det finnes faktisk matvarer som gjør at føttene svetter mer. Det er tilfellet med sterk mat, brus og koffein.
- Hvis du lider av overdreven fotsvette, unngå disse matvarene i noen dager eller uker.
- Hvis du ser en forbedring, må du sørge for å begrense forbruket av disse produktene i fremtiden.
5. Helseproblemer
Andre grunner til at føttene kan svette overdrevet kan være sykdommer som:
- Diabetes
- Sykdommer som endrer nervesystemet
- Leverproblemer
- Forstoppelse
Hvis du har sørget for at fottøy og sokker du har på deg er av god kvalitet, og kostholdet ditt er fritt for matvarene nevnt ovenfor, men problemet vedvarer, må du ta få en medisinsk undersøkelse for å utelukke disse medisinske problemene.
6. Hyperhidrose
Hyperhidrose er en tilstand som kun kan diagnostiseres av legen din.
Det er forårsaket av at svettekjertlene ikke fungerer skikkelig i enkelte områder av kroppen, noe som gir en overdreven mengde svette uten tilsynelatende grunn.
Det finnes tilgjengelige behandlinger for å kontrollere alvorlige tilfeller av hyperhidrose. Ekstremt alvorlige tilfeller kan kreve en enkel operasjon.
7. Dårlig hygiene
Dette er en åpenbar grunn til overdreven svette. Hvis riktig hygiene ikke opprettholdes, er det meget sannsynlig at føttene dine begynner å svette overdrevent.
Kroppen utskiller toksiner ved hjelp av svette. Hvis disse toksinene blir fanget i føttene, vil de se etter en måte å komme seg ut på, og dette er ved hjelp av overdreven svette.
Det ville være klokt å:
- Alltid vaske føttene dine
- Tørke dem ordentlig
- Bytte sokker daglig
- Bruke talkumpulver
8. Følelsesmessige faktorer
En grunn til at føttene dine kan svette overdrevent, kan være din følelsesmessige tilstand. Det er sannsynlig at føttene dine føles våte når du er i situasjoner hvor du føler deg nervøs, sint, redd, stresset eller spent.
Hvis du går gjennom en periode hvor dine følelser ikke kontrolleres, prøv å roe ned for å unngå overdreven svette.
9. Genetikk
Noen ganger kan overdreven svette være genetisk.
Har du lagt merke til at familiemedlemmer svetter mye? Hvis det er tilfelle, har du ikke for mange alternativer, annet enn å lete etter kosmetiske produkter for å kontrollere problemet.
Les også: 5 hjemmelagde remedier mot svette føtter
10. Infeksjoner
Infeksjoner finner et perfekt sted å holde til i føtter med dårlig hygiene.
- Spredning av sopp er resultatet av en maserasjon av bakterier som kan påvirke både neglene og resten av foten.
- Hvis du lider av denne tilstanden, finnes det kremer du kan bruke. Disse kremene kan bli funnet på apoteket og er svært økonomiske.
11. Å være knyttet til et par sko
Har du et par sko som du ikke vil bli kvitt fordi de er favorittskoene dine? Bruker du det samme skoparet mer enn to dager på rad?
Hvis du har et par sko du virkelig liker, kjøp mer enn ett par av dem. På den måten kan du ha forskjellige farger å velge mellom, noe som gjør det enklere å koordinere med dine forskjellige antrekk.
Så om føttene dine svetter overdrevent er det ingen grunn til panikk.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Asensio E. Principales problemas podológicos originados por el calzado de seguridad. Universidad de Barcelona. 2014.
- Benson R, Palin R, Holt P, Loftus I. Hiperhidrosis. BMJ. 2013; 347:f6800.
- Zamarín J, Egaña J, Berríos R. Calidad de vida en pacientes con hiperhidrosis primaria sometidos a simpatectomía videotoracoscópica. Rev Chil Cir. 2011;63(5):498-503.
- Román C, Garavís J, Unamuno P. Tratamiento de la hiperhidrosis. FMC – Formación Médica Continuada en Atención Primaria. 2001;8(8):553-557.
- González D, Pérez O. Actualización en hiperhidrosis focal primaria. Med Cutan Iber Lat Am 2012;40(6):173-180.
- López D, Palomo P, Morales A, Sánchez R. Aproximación al manejo de la hiperhidrosis en el pie. Revista Internacional de Ciencias Podológicas. 2013;7(2):89-97.
