8 av helsefordelene til aloe vera
Aloe vera er en av de mest populære plantene som finnes, takket være dens mange bruksområder for helse, skjønnhet og hjem. Dens næringsinnhold er omfattende, siden den inneholder vitaminene A, C, E og gruppe B, samt folsyre og andre mineraler. Egenskapene til aloe vera er varierte og gir fordeler som du kan dra nytte av ved å innta den eller påføre den eksternt. Nedenfor vil vi forklare egenskapene og noen av helsefordelene til aloe vera.
Blant disse fordelene kan vi fremheve:
- Beroligende, helbredende, fuktighetsgivende og regenererende egenskaper, ifølge data fra Cuban Journal of Nursing.
- Det er rensende, avgiftende og kan hjelpe til med fordøyelsen
- Ifølge studier fra Superior Institute of Military Medicine Dr. Luis Díaz Soto, kan det fungere som et antiviralt middel.
- Den inneholder blant annet aminosyrer som glutaminsyre, asparaginsyre, alanitt, arginin eller glycin.
- Det gir blant annet enzymer som amylase, lipase eller fosfatase.
- Det regnes som et kosttilskudd, ifølge denne studien fra National School of Biological Sciences ved National Polytechnic Institute of Mexico.
8 helsefordeler med aloe vera som du kanskje ikke kjenner til
Aloe vera er en plante med egenskaper som kan lindre symptomene på flere forskjellige tilstander. Vi har laget en liste med åtte av helsefordelene til aloe vera som du sannsynligvis ikke er klar over.
Det er imidlertid alltid nødvendig å konsultere en lege før du bruker den. Disse midlene kan brukes så lenge du har deres godkjenning, da de kan tjene som et alternativ til spesialisert medisinsk behandling.
1. Aloe vera for diabetesbehandling
En undersøkelse fra West China Hospital har konkludert med at denne planten har egenskaper som regulerer kroppens glukose og betyr at den kan betraktes som et antidiabetisk middel.
Aloe vera kan bidra til å redusere glukosenivået i noen tilfeller av type II diabetes. Imidlertid bør de som lider av diabetes konsultere legen sin før du bruker aloe vera som et middel til behandling.
Aloe vera har også andre positive egenskaper for personer som lider av denne sykdommen. Inntaket kan bidra til å redusere kolesterol, senke triglyseridnivåer og forbedre sirkulasjonen.
2. Fordøyelsesproblemer
Aloe vera kan være en alliert for å forbedre fordøyelsen og noen problemer i fordøyelsessystemet. En studie fra fakultetet for biologiske vitenskaper ved det autonome universitetet i Nuevo Leon, Mexico har bevist at denne planten favoriserer absorpsjon av næringsstoffer og hjelper til med å eliminere skadelige bakterier i fordøyelsessystemet.
Dessuten antas det at det kan bidra til å rekonstruere tarmfloraen og angripe bakteriene som produserer magesår. Du bør imidlertid være forsiktig hvis du lider av leverproblemer. I dette tilfellet vil det være viktig å konsultere legen din først.
Innenfor denne gruppen av fordøyelsespatologier er det også lovende resultater angående mulig bruk av aloe vera for irritabel tarm. Inntaket ser ut til å gi fordeler ved å redusere de tilknyttede symptomene, uten at det ser ut til å ha noen negative effekter.
3. Astma
Aloe vera kan fungere som et antihistamin og en bronkiedilator. Dermed vil det tjene til å lindre symptomene på luftveisproblemer og redusere astma, ifølge denne forskningen publisert i Revista Cubana de Plantas Medicinales (Cuban Journal of Medicinal Plants). Bruken bør imidlertid overvåkes av en lege.
Du kan også være interessert i: Forholdet mellom astma og rhinitt
4. Det kan lindre smerten forårsaket av brannskader og irritasjoner
Aloe vera-planten er en av de mest anerkjente i verden av kosmetikk, skjønnhet og hudpleie på grunn av dens helbredende, fuktighetsgivende og regenererende egenskaper.
Disse effektene har blitt bekreftet av en rekke kliniske studier, som denne publisert i Iranian Journal of Medical Sciences
Spesielt en analyse med tittelen The efficacy of Aloe vera used for burn wound healing: En systematisk gjennomgang fant ut at bruken kunne bidra til helbredelse av sår forårsaket av brannskader. Mer forskning er imidlertid nødvendig.
5. Det kan lindre akne
Dens antiseptiske midler vil bidra til å desinfisere huden og eliminere døde hudceller for å få huden til å se yngre og sunnere ut. Denne handlingen vil myke opp huden og kjempe mot bakteriene som forårsaker akne, som rapportert i Clinical Pharmacology Advances and Applications.
6. Det kan redusere mengden
Den inneholder 22 aminosyrer, hvorav 8 er essensielle for kroppen. Det antas at dens rensende egenskaper kan bidra til å eliminere fettet som samler seg i visse deler av kroppen. Imidlertid er det ikke nok bevis til å bekrefte dette. Denne planten har også 3 plantesteroler som kan redusere fett i blodet og forsterke dens rolle som antihistamin.
7. Styrking av immunforsvaret
Å innta aloe vera kan styrke immunforsvaret, noe forskning har vist, fordi det vil gjøre det mer motstandsdyktig mot virus eller sykdommer. Denne planten har polysakkarider som kan stimulere makrofager. Disse stoffene, også kalt hvite blodlegemer, er ansvarlige for å bekjempe virus.
Les denne flotte artikkelen: Amming og immunforsvaret til den nyfødte
8. Naturlig anti-inflammatorisk middel
Noe forskning har vist at aloe vera inneholder egenskaper som kan redusere oksidasjonen av arakidonsyre, og dermed redusere betennelse. I dette tilfellet, kan det tas inn direkte eller brukes direkte på det berørte området. Aloe vera brukes i naturmedisin for å lindre blåmerker, da det kan fungere som smertestillende også.
9. Tannhelse
Noen studier på dyr tyder på at aloe vera tilbyr antibakterielle egenskaper og kan være en støtte i behandlingen av enkelte tann- og munnsykdommer. En av dem ville være oral submukøs fibrose, et oralt problem som forårsaker smerte og betennelse. I form av skyllinger kan de også være effektive for å redusere tannplakk.
Hvordan bruke aloe vera trygt
Aloe kan finnes i gel- og juiceform i de fleste spesialbutikker. Gelen kommer fra de indre delene av planten og har en tykkere tekstur. Av denne grunn er det mye mer vanlig å bruke for aktuelle applikasjoner. Dette kan påføres direkte på huden ca. to ganger om dagen.
Juicen er en klar, gjennomsiktig væske som trygt kan tas oralt. Forbruket er generelt trygt når riktige doser er tatt og når det tas i kort tid. Aloe lateks eller helbladekstrakt tatt oralt kan ha bivirkninger og anbefales ikke.
Rådfør deg med legen din før du bruker aloe vera
Som med ethvert naturlig middel, kan inntak av aloe vera forårsake uønskede reaksjoner. Av denne grunn bør du konsultere en lege før du begynner å ta den. Dette er spesielt viktig under graviditet, amming og etter farmakologisk behandling.
Selv om vi har snakket om måter som aloe vera kan bidra til å redusere symptomer som forårsaker oss ubehag, er det bare en profesjonell lege som er kvalifisert til å diagnostisere sykdom og etablere den mest passende behandlingen basert på en persons fysiske tilstand og andre faktorer.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Anuradha, A., Patil, B., Asha, V. R. (2017). Evaluations of efficacy of aloe vera in the treatment of oral submucous fibrosis – a clinical study. Journal of Oral Pathology and Medicine, 46(1), 50-55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27314762/
- Alinejad-Mofrad, S., Foadoddini, M., Saadatjoo, S.A., Shayesteh, M. (2015). Improvement of glucose and lipid profile status with Aloe vera in pre-diabetic subjects: a randomized controlled-trial. Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, 14(22). https://link.springer.com/article/10.1186/s40200-015-0137-2
- Bałan, B. J., Niemcewicz, M., Kocik, J., Jung, L., Skopińska-Różewska, E., & Skopiński, P. (2014). Oral administration of Aloe vera gel, anti-microbial and anti-inflammatory herbal remedy, stimulates cell-mediated immunity and antibody production in a mouse model. Central-European journal of immunology, 39(2), 125-130. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4440021/
- Babu, S. N., Govindarajan, S., & Noor, A. (2021). Aloe vera and its two bioactive constituents in alleviation of diabetes–proteomic & mechanistic insights. Journal of Ethnopharmacology, 280, 114445. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874121006747
- Cowan, D. (2013). Oral Aloe vera as a treatment for osteoarthritis: a summary. British Journal of Community Nursing, 15(6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20679979/
- Choudhary, M., Kochhar, A., & Sangha, J. (2014). Hypoglycemic and hypolipidemic effect of Aloe vera L. in non-insulin dependent diabetics. Journal of food science and technology, 51(1), 90-96. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3857397
- Españo, E., Kim, J., & Kim, J. K. (2022). Utilization of aloe compounds in combatting viral diseases. Pharmaceuticals, 15(5), 599. https://www.mdpi.com/1424-8247/15/5/599
- Hajheydari, Z., Saeedi, M., Morteza-Semnani, K., & Soltani, A. (2014). Effect of Aloe vera topical gel combined with tretinoin in treatment of mild and moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind, prospective trial. Journal of Dermatological Treatment, 25(2), 123-129. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/09546634.2013.768328
- Hekmatpou, D., Mehrabi, F., Rahzani, K., Aminiyan, A. (2019). The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review. Iran Journal of Medicinal Science, 44(1), 1-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6330525/
- Keshavarzi, Z., Rezapour, T. M., Vatanchian, M., Zare Hesari, M., Nabizade Haghighi, H., Izanlu, M., Sabaghian, M., & Shahveisi, K. (2014). The effects of aqueous extract of Aloe vera leaves on the gastric acid secretion and brain and intestinal water content following acetic acid- induced gastric ulcer in male rats. Avicenna journal of phytomedicine, 4(2), 137-143. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103709/
- Kurian, I. G., Dileep, P., Ipshita, S., Pradeep, A. R. (2018). Comparative evaluation of subgingivally-delivered 1% metformin and Aloe vera gel in the treatment of intrabony defects in chronic periodontitis patients: A randomized, controlled clinical trial. Journal of Investigative and Clinical Dentistry, 9(3). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jicd.12324
- Maan, A. A., Nazir, A., Khan, M. K. I., Ahmad, T., Zia, R., Murid, M., & Abrar, M. (2018). The therapeutic properties and applications of Aloe vera: A review. Journal of Herbal Medicine, 12, 1-10. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803318300022
- Mayo Clinic (2020). Aloe. Consultado el 29 de mayo de 2023. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-aloe/art-20362267
- Mpiana, P. T., Ngbolua, K.-T.-N., Tshibangu, D. S. T., Kilembe, J. T., Gbolo, B. Z., Mwanangombo, D. T., Inkoto, C. L., Lengbiye, E. M., Mbadiko, C. M., Matondo, A., Bongo, G. N., Tshilanda, D. D. (2020). Aloe vera (L.) Burm. F. as a Potential Anti-COVID-19 Plant: A Mini-review of Its Antiviral Activity. European Journal of Medicinal Plants, 31(8), 86-93. https://journalejmp.com/index.php/EJMP/article/view/891
- Panahi, Y., Khedmat, H., Valizadegan, G., Mohtashami, R., Sahebkar, A. (2015). Efficacy and safety of Aloe vera syrup for the treatment of gastroesophageal reflux disease: a pilot randomized positive-controlled trial.
Journal of Traditional Chinese Medicine, 35(6), 632-636. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0254627215301515 - Paul, S., Modak, D., Chattaraj, S., Nandi, D., Sarkar, A., Roy, J., Chaudhuri, T. K., Bhattacharjee, S. (2021). Aloe vera gel homogenate shows anti-inflammatory activity through lysosomal membrane stabilization and downregulation of TNF-α and Cox-2 gene expressions in inflammatory arthritic animals. Future Journal of Pharmaceutical Sciences, 7(12). https://link.springer.com/article/10.1186/s43094-020-00163-6
- Reza Fallahi, H., Hamadzade, H., Mohseni Nezhad, A., Zandian, D., Taghizadeh, M. (2016). Effect of Aloe vera mouthwash on postoperative complications after impacted third molar surgery: A randomized, double-blind clinical trial. Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, Medicine and Pathology, 28(5), 392-396. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212555816300503
- Rodríguez Rivas, M., Hernández Parets, M.,Arias Gallardo, A. I., López Guerra, R. L., Martínez Chaviano, Y. (2004). Acción antiasmática del Aloe vera en pacientes. Revista Cubana de Plantas Medicinales, 9(1). https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-394331
- Sánchez, M., González-Burgos, E., Iglesias, I., Gómez-Serranillos, M. P. (2020). Pharmacological Update Properties of Aloe Vera and its Major Active Constituents. Molecules, 25(6), 1324. https://www.mdpi.com/1420-3049/25/6/1324
- Sujatha, G., Kumar, G. S., Muruganandan, J., & Prasad, T. S. (2014). Aloe vera in dentistry. Journal of clinical and diagnostic research : JCDR, 8(10), ZI01–ZI2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4253296/
- Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: a short review. Indian journal of dermatology, 53(4), 163-166. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Tanaka, M., Misawa, E., Yamauchi, K., Abe, F., Ishizaki, C. (2015) Effects of plant sterols derived from Aloe vera gel on human dermal fibroblasts in vitro and on skin condition in Japanese women. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 8, 95-104. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/CCID.S75441
- Yu, M., Kong, X., Chen, T., & Zou, Z. (2024). In vivo metabolism combined network pharmacology to identify anti-constipation constituents in Aloe barbadensis Mill. Journal Of Ethnopharmacology, 319, 117200. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887412301070X
- Vázquez-Fernández, P., Garayoa-Roca, A., Añón-Rodríguez, R., Cabezas-Macián, M., Serra-Desfilis, M. A., Mora-Miguel, F. (2013). Aloe vera: no siempre tan beneficioso en pacientes con hepatopatía crónica. Revista Española de Enfermedades Digestivas, 105(7), 434-435. https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082013000700012
- Wook Hong, S., Chun, J., Park, S., Jung Lee, H., Pil Im, J., Sung Kim, J. (2018). Aloe vera is effective and safe in short-therm treatment of irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis. Journal of Neurogastroenterology and Motility, 24(4), 528-535. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6175553/
- Zhong, H., Li, X., Zhang, W., Shen, X., Lu, Y., Li, H. (2021). Efficacy of a New Non-drug Acne Therapy: Aloe Vera Gel Combined With Ultrasound and Soft Mask for the Treatment of Mild to Severe Facial Acne. Frontiers in Medicine, 8. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2021.662640/full
- Drugs and Lactation Database (LactMed®). (2022). Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000889/