Fem mulige fordeler med å drikke aloe vera-juice daglig

Å drikke aloe vera-juice hver dag anbefales ikke for alle. Hvis du vil prøve det, må du sørge for at du gjør det i moderasjon, og snakk alltid med legen din først for å være trygg.
Fem mulige fordeler med å drikke aloe vera-juice daglig

Siste oppdatering: 04 mars, 2021

Å drikke aloe vera-juice har blitt trendy. Har du prøvd det? Er du klar over fordelene som en del av en sunn livsstil? Hvis ikke, fortsett å lese for å finne ut mer.

Egenskapene til Aloe vera gjør det til en populær plante innen kosmetikk- og farmasibransjen. De siste årene har også næringsmiddelindustrien begynt å bruke aloe vera, først og fremst i form av en drikke.

Hollywood-stjerner snakker om å drikke et glass aloe vera-juice hver dag for tarmens helse, vekttap og for dens mange næringsstoffer. Selv om alt ikke er helt falskt, har det sine farer.

Aloe vera kan ha en avførende effekt som er problematisk hvis du ikke tar det ansvarlig. For mye kan forårsake allergi og irritasjon. Som et resultat anbefaler ikke leger å innta det i store mengder.

Det er også viktig å huske at alles kropp er forskjellig og at alle har forskjellige behov. Så bare fordi en kjent person hevder at aloe vera-juice er bra for dem, betyr det ikke at det vil være det for alle andre.

Litt informasjon om aloe vera-juice

Gitt allsidigheten til aloe vera og dens sammensetning, har forskere gjennomført forskjellige studier for å bestemme de potensielle helsemessige fordelene. De fleste studiene fokuserer på inntak av aloe vera i juiceform.

Studier har en tendens til å vise at aloe vera-juice kan hjelpe fordøyelsen og forhindre forstoppelse.

I en studie publisert i 2013 nådde forskerne en konklusjon om at det fortsatt er arbeid å gjøre for å se om det er gunstig å ta aloe vera (for å behandle orale lesjoner). De hevder at det fortsatt er mange ting som må avklares.

Til tross for disse resultatene og andre anbefalinger fra forskere og helsepersonell, fortsetter bedrifter å selge mye aloe vera-juice, og folk lager det hjemme.

Potensielle fordeler med å drikke aloe vera juice

La oss ta en titt på noen av de mulige fordelene ved moderat inntak av aloe vera (som en del av en sunn livsstil).

1. Det kan forbedre fordøyelsen

Forbedre fordøyelsen med aloe vera-juice

Aloe vera-juice kan støtte fordøyelseshelsen din. Det kan også bidra til å regulere tarmkanalen.

2. Å drikke aloe vera-juice holder deg hydrert

En annen potensiell fordel med aloe vera er det høye vanninnholdet, noe som kan bidra til å holde deg hydrert hele dagen. Husk imidlertid at vann alltid er det beste valget.

3. Det kan bidra til å lindre forstoppelse

En populær påstand som folk sier om aloe vera-juice er at det stimulerer tarmen og forhindrer forstoppelse.

Før du tyr til aloe vera-juice som en løsning, må du huske å unngå altfor bearbeidet mat med mye fett. I stedet velger du et kosthold som er rikt på fiber, frukt og grønnsaker. Hvis du trenger veiledning, snakk med legen din eller en ernæringsfysiolog.

Vi anbefaler deg å lese denne artikkelen: Matvarer som påvirker fordøyelsen og fører til forstoppelse

4. Å drikke aloe vera-juice hver dag kan hjelpe huden din

Aloe veras potensiale for å holde deg hydrert og forbedre tarmhelsen din kan også oversettes til sunn, vakker hud.

  • Mange tror også at aloe vera gir antioksidanter og vitaminer som beskytter huden mot miljøskader.

5. Det forbedrer hjertehelsen din

Å drikke aloe vera-juice hver dag gir deg et sunt hjerte

Mange tror også at det å drikke aloe vera-juice i moderasjon kan forbedre blodsirkulasjonen og vår kardiovaskulære helse betraktelig.

Hvordan tilbereder man aloe vera-juice?

Hvis du vil lage aloe vera juice hjemme, følg disse enkle trinnene:

  • Kutt av et blad med aloe vera, skrell det og skyll det med rikelig med vann.
  • Ha den klare geleen i en blender og bland til det når en jevn masse.
  • Drikk umiddelbart.
  • Hvis du vil spare litt til siden, oppbevar den i en glasskrukke i kjøleskapet.

Vil du prøve aloe vera-juice for å se hvordan det får deg til å føle deg? Snakk med legen din for å unngå potensielle allergier eller problemer, og drikk det alltid med måte. Husk at denne juicen og andre kosttilskudd alltid skal være en del av et balansert kosthold og en sunn livsstil.

Det kan interessere deg ...
Ikke gå glipp av aloe vera sine helsemessige fordeler
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Ikke gå glipp av aloe vera sine helsemessige fordeler

Aloe vera er en sukkulent. I århundrer har denne planten blitt brukt for sine helsemessige fordeler, noe vi fortsatt gjør den dag i dag.



  • Bland, J. (1985, March). Effect of orally consumed aloe vera juice on gastrointestinal function in normal humans. Preventive Medicine
    desertharvest.com/physicians/documents/DH127.pdf
  • Khedmat, H., Karbasi, A., Amini, M., Aghaei, A., & Taheri, S. (2013). Aloe vera in treatment of refractory irritable bowel syndrome: Trial on Iranian patients. Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences, 18(8), 732
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3872617/
  • Hamman, J. H. (2008). Composition and applications of Aloe vera leaf gel. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules13081599
  • Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: a short review. Indian Journal of Dermatology. https://doi.org/10.4103/0019-5154.44785
  • Shelton, R. M. (1991). Aloe Vera: Its Chemical and Therapeutic Properties. International Journal of Dermatology. https://doi.org/10.1111/j.1365-4362.1991.tb02607.x