Helsefordeler med magnesiumolje
Visste du at det er mange helsefordeler med magnesiumolje? Magnesium er et mineral som kroppen vår ikke lager selv. Vi må absorbere det riktig for å forhindre visse sykdommer.
For det første deltar magnesium i mer enn 300 forskjellige biokjemiske reaksjoner i kroppen din, inkludert de som trengs for et sunt kardiovaskulært system, nervesystem og muskler.
Før inneholdt nyplukkede grønnsaker og nøtter mye magnesium fordi jorda var rik på det.
Nå er det imidlertid vanskeligere å få den mengden kroppen din trenger.
Nedenfor vil vi fortelle deg om ulike helsefordeler med magnesiumolje, hva det kan gjøre for deg og hvordan du gjør det hjemme.
Ta notater!
1. Det reduserer smerte
Bruk av magnesiumkrem reduserer alvorlighetsgraden av vanlige typer smerter, som rygg- og leddsmerter, samt hodepine.
Mineralet fremmer muskelavslapping, og siden det reduserer betennelse, øker det helbredelsesprosessen.
Ta en titt på dette også:
Lindre leddsmerter med sitronskall og olivenolje
2. Det er bra for tennene dine
Bruk av magnesiumolje for tannhygiene vil forbedre helsen til tannkjøttet ditt og bidra til å holde plakk fra å samles på tennene dine.
Det styrker tennene dine og senker risikoen for infeksjon og andre tilstander.
Merk: Magnesiumolje skal ikke inntas, men spyttes ut etter bruk.
3. Det styrker beinene dine
Å ha nok magnesium i kroppen din, vil hjelpe til med opptak av kalsium, og derfor er det nødvendig for sterke, sunne ben.
Å bruke det regelmessig reduserer betennelse og den negative effekten av oksidativt stress og toksiner.
4. Det forhindrer hudproblemer
Bruk av magnesiumolje regelmessig er veldig bra for huden din.
Det renser porene dine og forhindrer forekomst av kviser og hudallergier.
Det bidrar også til å regulere oljeproduksjonen og minimerer skader som solen kan forårsake.
5. Det forbedrer sirkulasjonen i bena
Når du bruker magnesiumolje på bena slapper musklene av og det forbedrer blodsirkulasjonen.
Dette betyr lavere risiko for å få åreknuter og spindelvevårer, som dannes når blodet har problemer med å komme tilbake til kroppens overdel.
6. Det hjelper mot stress
Ved å innta nok magnesium vil man kunne holde visse hormoner balansert, hormoner knyttet til stress.
Faktisk inneholder en god mengde antistress og angstdempende produkter dette mineralet.
7. Det hjelper deg å sove bedre
For personer med søvnforstyrrelser, kan bruk av denne naturlige oljen være en fin måte å roe ned i hjernen og nervesystemet på.
Når det er absorbert i huden din, roer det kroppen din og hjelper deg med å få en dyp, restituerende søvn.
8. Det bidrar til å kontrollere diabetes
Mens det er mange faktorer når det gjelder å kontrollere diabetes, er det viktig å holde magnesiumnivåene oppe.
Det er fordi det hjelper kroppen din med å bruke insulinet godt, og forbedrer evnen til å regulere blodsukkernivået.
9. Det beskytter føttene dine
Å bruke oljen på føttene vil ikke bare føles forfriskende; det vil også holde dem fra å sprekke, danne liktorner og andre vanlige problemer.
Vi anbefaler å lese:
8 ting du kan gjøre hver dag for sunne føtter
10. Det styrker immunforsvaret ditt
Det er viktig å opprettholde et godt magnesiumnivå hvis du vil ha et velfungerende immunsystem.
Det reduserer risikoen for smittsomme sykdommer, og som om det ikke var nok, bidrar det til å holde energien din oppe.
Hvordan kan jeg lage magnesiumolje hjemme?
Du finner forskjellige typer magnesiumolje i butikken, men å lage det hjemme gir deg et kvalitetsprodukt, og du sparer penger.
Ingredienser
- 1 kopp destillert vann (250 ml)
- 1 kopp magnesiumkloridflak (200 g)
Utstyr
- Plastskje
- Sprayflaske
Tilbereding
- Varm vannet, og fjern kjelen fra platen så fort det koker.
- Bland i magnesiumkloridflakene.
- Rør blandingen med en plastskje til den er oppløst, og dekk til slik at det ikke fordamper.
- Når væsken er avkjølt, hell den i en sprøyteflaske for enkel bruk.
Bruksmåte
- Spray blandingen på de ønskede områdene på huden din og la den virke i 30 til 40 minutter før du skyller av.
- Gjenta 3 ganger om dagen, hver dag.
Som du kan se, er det veldig enkelt å lage og kan gjøre så mye for deg, så det er verdt å ha for hånden.
Prøv oppskriften og bruk den daglig for å sikre at du får nok magnesium og kan nyte godt av ulike helsefordeler med magnesiumolje.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Arango, C., et al. “Características histológicas de piel cultivada in vitro.” Rev. Argentina de Dermatología 90.4 (2009): 190-200.
- Reyes, O. L., Ramos, G. M., Ortega, F., & Palacios, L. (2014). Efecto Antibacteriano In Vitro Del Hidróxido De Magnesio sobre El Streptococcus Mutans y Enterococcus Faecalis. Revista Estomatológica del Altiplano, 1(1), 12.
- Sánchez Galafet, Caridad, et al. “Importancia del tratamiento con sulfato de magnesio en pacientes con infarto agudo del miocardio: Estudio preliminar.” Revista Cubana de Medicina 42.3 (2003): 0-0.
- Shealy, C. Norman. Enciclopedia ilustrada de remedios naturales. Könemann, 1999.