Hetetokter i overgangsalderen er ubehagelig, men ufarlig

03 mars, 2020
De fleste kvinner opplever hetetokter i overgangsalderen. Dette er vanligvis grunnet hormonelle endringer som er vanlig i dette stadiet. I de fleste tilfeller blir hyppigheten og intensiteten til hetetoktene mindre over tid.

Hetetokter i overgangsalderen er et vanlig symptom hos kvinner som er i dette stadiet av livet. Det er et ubehagelig symptom som i mange tilfeller forekommer over flere år, noe som forårsaker ubehag hos kvinner som lider av dem.

Disse hetetoktene oppstår ofte om natten. I dette tilfellet kalles det nattsvette, og de kan påvirke søvnkvaliteten. Mange kvinner føler at dette symptomet påvirker hverdagen deres.

Ifølge en rekke vitenskapelige studier lider visse etnisiteter flere år med hetetokter enn andre. Dersom hetetokter er milde, krever de sjelden behandling. Når de imidlertid manifesterer seg i stor grad, krever de spesielle tiltak.

Hetetokter i overgangsalderen: Hva er de?

Hetetokter i overgangsalderen påvirker de fleste kvinner.

Hetetokter i overgangsalderen er karakterisert ved en plutselig følelse av varme i forskjellige kroppsdeler. De blir ofte verre i løpet av natten og forstyrrer søvnen.

Hetetokter i overgangsalderen er den største årsaken til medisinsk oppsyn i løpet av dette stadiet. De begynner vanligvis som en plutselig følelse av varme som begynner å ansiktet og brystet og som deretter sprer seg gjennom kroppen.

De varer vanligvis mellom to og fire minutter og oppstår når som helst uten advarsel. Noen kvinner svetter også og har frysninger og skjelvinger på slutten av disse episodene.

Andre kvinner opplever hjerteklapp og en sterk følelse av angst under hetetoktene. Selv om de vanligvis oppstår én eller to ganger per dag, er det også mulig at de oppstår hyppigere, selv én gang i timen.

Det er vanlig at disse hetetoktene begynner å oppstå under overgangsalderen. Etter overgangsalderen selv oppstår de vanligvis fortsatt imellom fem til syv år til, selv om intensiteten minker over tid. Noen kvinner lider imidlertid av dem i opptil ti år.

Oppdag: Oppdag gledene med overgangsalderen!

Årsaker til hetetokter i overgangsalderen

Vitenskapen vet ikke nøyaktig hvorfor hetetokter oppstår i overgangsalderen. Man tror imidlertid at de er forårsaket av en brå hormonell svingning som oppstår i denne perioden. Minkede østrogennivåer fører visstnok til at hjernens vasomotoriske senter oppfører seg annerledes. Dette påvirker kroppstemperaturen.

Eksperter har etablert at emosjonelt stress påvirker intensiteten og hyppigheten til hetetokter. I tillegg har store måltider, alkoholinntak og tobakksbruk en stor påvirkning på disse episodene.

Det er estimert at 80% av kvinner har disse episodene i løpet av overgangsalderen. Det er imidlertid kun én av fire kvinner som lider av intense og hyppige hetetokter. Videre er det et symptom som går ubemerket hen eller kan bli taklet ved bruk av en enkel vifte.

Hvordan takle hetetokter?

Hetetokter i overgangsalderen er den største årsaken til legebesøk i forbindelse med dette.

For å takle disse episodene kan legen din foreslå livsstilsendringer og medisiner.

Den medisinske behandlingen som brukes for å takle hetetokter i overgangsalderen er hormonell. I noen tilfeller skriver legen ut hormonbehandling som innebærer inntak av østrogen. Denne typen behandling innebærer imidlertid en viss risiko, noe som er grunnen til at hvert tilfelle burde bli evaluert nøye av en lege. Eksperter anbefaler ikke hormonell erstatningsterapi i mer enn to år.

I andre tilfeller anbefaler eksperter behandlinger som innebærer små doper antidepressiva. De er imidlertid ikke like effektive for å kontrollere alvorlige hetetokter som hormonbehandling. På samme måte kan antidepressiva ha forskjellige bivirkninger som svimmelhet, kvalme, tørr munn, vektøkning og redusert sexlyst

I noen tilfeller kan leger skrive ut antiepileptika for å lindre symptomer hos noen kvinner. Nå nylig har en prosedyre som innebar å sprøyte inn bedøvelsesmiddel i de sentrale nervene i nakken blitt brukt ved de mest alvorlige tilfellene. Effekten er lovende, men ikke fullstendig bevist.

Denne artikkelen kan være av interesse: Endringene i overgangsalderen: Tips som hjelper

Hetetokter i overgangsalderen er ikke nødvendigvis grunn til medisinering

Hetetokter i overgangsalderen må ikke nødvendigvis behandles med medisiner. I de fleste tilfeller er hjemmebehandlinger nok. De oppstår sjelden lenger enn forventet eller krever spesielle behandlinger.

Det er best å ha et sunt kosthold og unngå sterk mat. Kvinner burde også unngå kaffe, alkohol og veldig fet mat. Å gå ned i vekt kan være et godt tiltak. Leger anbefaler heller ikke tobakksbruk.

På samme måte er det passende å kle seg i lette, naturlig fiber og opprettholde god ventilasjon i rommene. Mange profesjonelle anbefaler å drive med øvelser som yoga eller tai chi ettersom stress er en faktor som forverrer hetetoktene.

  • Juliá, M. D., Ferrer, J., Allué, J., Bachiller, L. I., Beltrán, E., Cancelo, M. J., … & Mendoza, N. (2008). Posicionamiento de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia sobre el uso clínico de las isoflavonas en el climaterio. Progresos de obstetricia y ginecología, 51(3), 146-161.
  • Im EO. Ethnic differences in symptoms experienced during the menopausal transition. Health Care Women Int. 2009;30(4):339–355. doi:10.1080/07399330802695002
  • Morrow PK, Mattair DN, Hortobagyi GN. Hot flashes: a review of pathophysiology and treatment modalities. Oncologist. 2011;16(11):1658–1664. doi:10.1634/theoncologist.2011-0174
  • Freedman RR. Menopausal hot flashes: mechanisms, endocrinology, treatment. J Steroid Biochem Mol Biol. 2014;142:115–120. doi:10.1016/j.jsbmb.2013.08.010
  • Lugo T, Tetrokalashvili M. Hot Flashes. [Updated 2019 Apr 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2019 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539827/