4 hjemmelagde antacida for å lindre refluks

mai 20, 2019
Et bra kosthold er alltid den beste måten å forsikre deg om at kroppen din fungerer korrekt på. Likevel finnes det også noen remedier som du kan bruke for å forhindre refluks.

Refluks kan være en ubehagelig tilstand. Det er forårsaket av at den siste muskelen i spiserøret ikke fungerer som den skal. I denne artikkelen vil vi fortelle deg litt mer om denne tilstanden, så vel som noen hjemmepreparater du kan lage for å lindre refluks.

Spiserøret er røret som forbinder munnen til magen. Mat passerer gjennom den til den når syrene i magen, hvor den begynner å bli fordøyd og næringsstoffene kan bli behandlet til resten av kroppen.

Disse samme syrene kan noen ganger strømme opp i spiserøret hvis spiserøret ikke lukkes ordentlig fra magen. Dette forårsaker smerte og irritasjon.

Symptomene på refluks

Det er noen få vanlige og kjente symptomer på denne tilstanden. Vær oppmerksom på at du kan behandle dem tidlig:

  • Halsbrann
  • Oppkast
  • Søvnløshet
  • Mangel på appetitt
  • Brystsmerter
  • Tungpustethet
  • Vanskeligheter med å snakke
  • Smerter i halsen
  • Pusteproblemer

Årsakene til refluks

I tillegg til at den siste muskelen i spiserøret ikke virker ordentlig, er det også vanlig at noen matvarer knyttes til denne tilstanden.

Dette er tilfellet med:

  • Krydret mat: Disse stimulerer halsbrann og refluks. Hvis du ikke er forsiktig nok og du tillater at problemet får fortsette, kan du utvikle kronisk gastritt.
  • Kaffe: Problemet er koffein. Dette utløser refluks og øker produksjonen av magesyre.
  • Alkoholholdige drikker: Disse avslapper den underliggende og overliggende lukkemuskelen i spiserøret, noe som gjør at magesyren kan stige opp igjen og dermed forårsake refluks.
  • Sjokolade: Fordi den inneholder fett, koffein og teobromin, stimulerer dette produksjonen av magesyrer.
  • Fettstoffer: Disse irriterer mageslimhinnen og påvirker den underliggende lukkemuskelen i spiserøret. Alt dette forårsaker mer halsbrann.
  • Syreholdige matvarer: Disse reduserer pH-nivået i magen, noe som utløser refluks og halsbrann.

Enhver sykdom som kan behandles vil alltid ha nytte av et bedre kosthold. Et sunt kosthold rikt på frukt, grønnsaker, belgfrukter, frokostblandinger og fiber vil alltid være det beste alternativet for en sunn kropp.

Fire naturlige antacida for å lindre refluks

Nedenfor vil vi presentere de beste og enkleste oppskriftene på antacida for å lindre refluks en gang for alle!

1. Potetjuice

Et glass potetjuice 

Rå potetjuice er en utmerket alkalisk matvare. Dens smak og tekstur kan overraske deg, men du vil merke fordelene og lindre refluks raskt.

Ingredienser

  • 3 ss revet potet (45 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

Slik gjør du

  • Kok den revede poteten i en kopp vann og la den avkjøles i 10 minutter.
  • Legg blandingen i en blender og behandle til du får en jevn blanding.
  • Vi anbefaler at du drikker det hver gang refluks oppstår.

Er du glad i potet? Les: Spansk tortilla med poteter: Her er den deilige oppskriften!

2. Sitronsaft for å lindre refluks

Til tross for å være en sur frukt, når sitron når magen, er den i stand til å nøytralisere overflødige syrer.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 6 ss sitronsaft (90 ml)

Slik gjør du

  • Kok opp vannet og fjern det fra varmen.
  • Legg til sitronsaft.
  • Drikk det mens det er fortsatt varmt.

3. Eplecidereddik

Eplecidereddik

Eplecidereddik er en av de mest brukte naturlige antacida for å lindre refluks og den brennende følelsen, trykket og halsbrannen som er forårsaket av det.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 2 ss eplecidereddik (30 ml)

Slik gjør du

  • Når du lager et vannbasert preparat, er det alltid best å koke vannet for å rense det.
  • Etter å ha kokt vannet og latt det hvile, legg til eplecidereddik.
  • Bland godt og drikk 30 minutter før neste måltid.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: 10 utrolige helsefordeler med eplecidereddik

4. Bananjuice for å lindre refluks

Bananer stimulerer produksjonen av sekresjon i slimhinnene, som beskytter magesekken fra magesyre. Dessuten inneholder denne frukten mye kalium. Dette alkaliske mineralet bidrar til å regulere magens pH-nivå.

Ingredienser

  • 4 kopper vann (1 liter)
  • 4 bananer

Slik gjør du

  • Fjern bananskallet og ha begge ingrediensene i en blender.
  • Bland til du får en jevn blanding.
  • Vi anbefaler at du drikker dette gjennom hele dagen.