Naturlige hjemmeremedier for å slutte å røyke

· desember 5, 2015
Lakris hjelper oss å bekjempe angsten i forbindelse med røykeslutt, og hjelper oss psykologisk med å bryte vanen og heller rense kroppen.

Alle som røyker vet hvor vanskelig det er å slutte å røyke. Selv om deres intensjon er å gjøre det, fører denne vanen til en sterk avhengighet som er svært vanskelig å bekjempe. I dag er det tusenvis av mennesker over hele verden som er ute etter en måte å slutte å røyke på og forbedre livskvaliteten sin.

Å røyke sigaretter kan føre til alvorlige helseproblemer. Siden det er den viktigste årsaken til kreft i lunger, munn, svelg og spiserør. Det kan også føre til skade på blæren, nyrene, bukspyttkjertelen, og det kardiovaskulære systemet, blant andre. Alle disse problemene er forårsaket av virkningen sigaretten har på helsen.

Enkelte studier har funnet ut at disse giftige stoffene påvirker den som røyker samt de rundt dem som puster inn røyken. Folk som ønsker å slutte å røyke har en tendens til å frykte abstinenssymptomene som ofte kan oppstå når de slutter. Men selv om dette er noe som personen vil føle igjen og igjen, kan de komme over det på en måned eller to, på det meste.

Selvfølgelig varierer sakene for hver person i henhold til den psykologiske avhengigheten. Har du fortsatt ikke sluttet å røyke? Hvis du synes det er vanskelig å gi opp, vil vi nedenfor gi deg de beste remediene for å hjelpe deg å slutte å røyke sigaretter.

Hjemmeremedier for å slutte å røyke

Lakris

Når du får en trang til å røyke, anbefaler vi suge på en bit lakrisrot. Denne er flott fordi den imiterer den refleksive vanen av å holde en sigarett og spesielt denne har egenskaper som bidrar til å avgifte kroppen. Og fører også til avsky for tobakk.

Solsikke

solsikkefrø

Solsikkefrø er utmerket for å bekjempe behovet for å røyke når du går gjennom abstinenssymptomer. Det er best å spise frøene rå, men de kan også spises i andre oppskrifter.

Les også: Fire vitaminer som hjelper deg med å helbrede lungene etter røyking

Kamille

Uttrekk av kamille kan være svært nyttige når du slutte å røyke. For å lage det, trenger du bare å blande en teskje kamilleblomster i en kopp kokende vann. La det stå, og drikk det to ganger om dagen.

Legevendelrot

Legevendelrot-2

Takket være sine beroligende egenskaper, hjelper legevendelrot til med å redusere røykerens sug og irritabilitet fordi det hjelper deg å slappe av og sovne lettere. Du kan fordøye det i kapsler eller som et uttrekk. For å lage den sistnevnte, bland 15 gram av plantens rot i vann og la det stå over natten.

Juice av frukt og grønnsaker

Å spise frukt og grønnsaker vil ikke bare bidra til å kontrollere ditt ønske om å røyke, men de er også en utmerket hjelp for å rense organer i kroppen din, som er de som arbeider for å bekjempe frie radikaler og eliminere det meste av giftstoffer som akkumuleres i kroppen din på grunn av denne forferdelige vanen. Du kan lage juice med epler og druer, og utfylle dem med grønnsaker som gulrøtter, selleri, løk, spinat, og lignende.

Ingefær

ingefær-hår1

En meget effektiv remedie for å kontrollere ønsket ditt om å røyke er å tygge på et stykke ingefærrot. Det kan være ubehagelig for mange på grunn av dens krydrete smak, men du bør huske på at dette er svært effektivt.

Hvitløkskur

Hvitløk er en veldig sunn matvare som kan bidra til å rense kroppen din. Samtidig hjelper den deg i kampen mot den dårlige vanen å røyke. Denne «hvitløkskuren» består av å spise to rå fedd hvitløk på tom mage, deretter to fedd og en kopp sitronsaft før lunsj, og to fedd før middag. Denne behandlingen er flott, men den er ikke egnet for folk med lavt blodtrykk eller de som tar antikoagulerende medisiner.

Les også: En tidslinje over hva som skjer når du skal slutte å røyke

Havre

Havregryn1

Havrevann har egenskaper som er til fordel for deg på mange måter, spesielt når det gjelder rensing av kroppen og å ta vare på helsen din. Denne remedien, som også brukes for vekttap, er flott for å bekjempe frie radikaler og eliminere stoffer som akkumuleres i kroppen din fra å røyke sigaretter. For å forberede det, bland to spiseskjeer malt havre i en kopp med vann, deretter koker du det, og spiser det etter måltider. I tillegg kan det også bidra til å kontrollere abstinenssymptomer.