3 utmerkede drikker som hjelper fordøyelsen

Etter et stort måltid, rikt på fett og proteiner, er det ingenting som er bedre for fordøyelsen enn en kopp urtete. Du har flere varianter å velge mellom. Denne artikkelen vil presentere noen veldig effektive varianter som sørger for at magen ikke kjennes «tung» etter et måltid.

Ingefærte

Ingefær er velkjent innen matlaging. De primære, aktive ingrediensene som gingerol, shogaol med flere, kan brukes til mye innen naturmedisin. Disse ingrediensene påvirker magen på følgende måte:

  • Stimulerer bukspyttkjertelen og galleblæren, og fremmer på den måten fordøyelsen.
  • Bidrar til å minske følelsen av «tung» mage.
  • Forhindrer dyspepsi, en unngår opphoven mage og gass.
  • Demper kvalme og oppkast.

Derfor er ingefærte etter et måltid, perfekt for god fordøyelse.

Her følger en oppskrift på hvordan du kan lage en deilig og velsmakende te av ingefær, kamille og sitron: Kok opp en liter vann sammen med en halv sitron, kuttet i biter. Etter noen minutter tar du det bort fra varmen og tilsetter biter av skrellet ingefær (i den mengden du ønsker) og noen teposer med kamillete. La det trekke noen minutter. Søtes slik du liker med enten honning eller stevia.

Kamille: en annen te med god effekt

kamille2

Kamille er en annen urt som er velkjent for sine helsebringende egenskaper. I tillegg til at den virker beroligende, vil kamillete etter lunsj eller middag også gjøre at du føler deg lettere. De aktive ingrediensene i kamille er med på å forhindre infeksjoner i mageområdet. De sørger også for at magen ikke kjennes «tung».

Her kommer en oppskrift på hvordan du kan lage te av kamille og mynte, en god kombinasjon av urter som bedrer fordøyelsen: Kok opp vann. Når det koker tar du det bort fra varmen. Legg en håndfull kamille og mynte i en kopp. Hell vannet over og la det trekke en stund. Søtes etter behov.

Boldo og dens virkestoffer

Te av boldo har en unik smak og er en av de mest populære teene en kan lage for fordøyelsen. Denne drikken stimulerer leveren og galleblæren i deres arbeid, og gjør det lettere å fordøye fet mat. For å forsterke denne effekten kan du kombinere boldo med mynte, kamille og estragon.

Her kommer en oppskrift på en deilig te med boldo: Kok opp vann. Når vannet koker tar du det av platen. Legg noen blader boldo i vannet. Dersom du ønsker kan du også tilsette noen blader med mynte, estragon og kamille. La det trekke noen minutter. Hell uttrekket over i en kopp, søt etter behov.

Nå har du flere gode muligheter til å føle deg vel etter et måltid. Disse fordøyelsesfremmende teene vil sørge for at du føler deg mye lettere og bedre etter et måltid med tung mat. La oss drikke en kopp!

Kategoriar: Oppskrifter Merkelappar:
FRA NETTET