Hva skal du drikke for vekttap?

· september 23, 2015
Det vil være vanskelig å gå ned i vekt dersom det kun fokuseres på ernæring, eller omvendt, kun på mosjon. I denne artikkelen skal vi ta for oss hva du kan drikke som vil hjelpe deg til å gå ned i vekt.

Mange er på utkikk etter lette og effektive metoder for vektreduksjon. Mange av oss tester ut mirakelkurer som skal få oss til å rase ned i vekt. Noen går på strenge dietter og noen velger å mosjonere.Men hva skal du drikke for vekttap?

Det er viktig å være klar over at vektreduksjon bør bestå av både ernæringstiltak og fysisk aktivitet. Det gjelder å finne en god balanse mellom de to, som gjør at du kan gå ned i vekt på en trygg måte. Det vil være vanskelig å gå ned i vekt dersom det kun fokuseres på ernæring, eller omvendt, kun på mosjon. I denne artikkelen skal vi ta for oss hva du kan drikke for vekttap.

Mange spesialister anbefaler spesifikt drikke for vekttap. Dette er ofte drikkevarer som er enkle å tilberede, eller kjøpe i butikken. I denne artikkelen vil vi gi deg oppskrifter som vi mener er effektive for vekttap. Det er viktig at du konsumerer disse drikkene som en del av en ernæringsplan, og at du ikke tror at du vil rase ned i vekt, kun ved å drikke disse drikkene.

Les også: Fem naturlige fettforbrennende teer for å fremme vekttap

Drikke for vekttap

1. Kaldt vann

Det å drikke kaldt vann skal virke positivt for forbrenningen. Kroppen vil bruke mer energi på å forbrenne kalde drikke og kalde matvarer generelt. Det er anbefalt å drikke minst 5 dl kaldt vann daglig.

2. Grønnsaksjuice

drikke for vekttap

Denne juicen er godt kjent som et alternativt drikke for vekttap. Et lite glass av denne juicen tilfører kroppen store deler av de vitaminene og fibrene den trenger, og du får raskt en metthetsfølelse. I gjennomsnitt kan du redusere kaloriinntaket med ca. 135 kalorier.

Les også: Spis aubergine for vekttap og bedre fordøyelse

3. Grønn te

Både grønn og svart te skal kunne sette fart på forbrenningen, slik at du forbrenner flere kalorier. I gjennomsnitt vil grønn te få deg til å forbrenne 35-43% mer fett enn andre drikker.

4. Skummet melk

drikke for vekttap

Skummet melk virker effektivt for å bryte ned fettlageret i kroppen vår. Noen alternativmedisinere hevder at de som drikker skummet melk vil kunne miste opp til 70% mer fett, enn de som ikke har meieriprodukter som en del av sitt kosthold. Det er tilstrekkelig å drikke ett glass melk daglig.

5. Ernæringsdrikker

Ernæringsdrikker har vist seg å ha positiv effekt for de som drikker dem. Dette er mye på grunn av at de er tilsatt mange vitaminer og mineraler, og i tillegg er de appetittdempende.

Det er likevel viktig å rådføre seg med en spesialist før man begynner å innta disse drikkene. På denne måten blir du informert om hvilke drikker som vil passe deg, og hvor mye av disse drikkene du bør konsumere.

 

6. Kokosvanndrikke for vekttap

Denne drikken inneholder en stor mengde elektrolytter. Det vil si at den hydrerer, altså tilfører oss mer væsketilførsel enn andre drikker, som kan være tilsatt store mengder sukker, eller tilsetningsstoffer. Kokosvannet setter fart på forbrenningen, samtidig som den gir deg mer energi.