Hva du skal gjøre for å stoppe overdreven svette

Overdreven svette er et problem som mange lider av. I dag skal vi finne ut hvordan vi løser det.
Hva du skal gjøre for å stoppe overdreven svette
José Gerardo Rosciano Paganelli

Skrevet og verifisert av legen José Gerardo Rosciano Paganelli.

Siste oppdatering: 18 desember, 2022

Svetter du for myem og er dette et problem for deg? Mange sliter med overdreven svette uansett om det er sommer eller vinter. Finn ut hvordan du kan stoppe overdreven svette her.

Dette kan forårsake problemer med selvtillit og sjenanse på jobb eller i andre situasjoner der de er i kontakt med andre.

Overdreven svetting kalles ofte hyperhidrose og ikke alle lider av det på samme måte. Noen kan lide av overdreven svette i hendene, og andre på føttene eller armhulene, så vel som andre deler av kroppen.

Selv om det finnes forskjellige produkter for å behandle overdreven svette, er det vanskelig å finne den rette. I prinsippet er en konsultasjon med hudlege det første tilrådelige tiltaket. Nedenfor skal vi se på noen problemer som vi kan ta hensyn til for å takle dette problemet bedre.

Talk for å stoppe overdreven svette

En mann med overdreven svette.

Talkum er en utmerket alliert for å absorbere fuktighet fra enkelte områder av kroppen

Men i noen tilfeller kan talkum ikke være nok til å kontrollere hyperhidrose. Det kan til og med være tungvint hvis det brukes på hendene eller armhulene. Som et alternativ foreslår noen studier borsyre, som gir svært gode resultater. Vi anbefaler imidlertid at du konsulterer legen din før du begynner å bruke det.

Bruk av spesifikke deodoranter for å stoppe overdreven svette

Noen spesifikke deodoranter kan bare foreskrives av en lege og bør til og med brukes om natten. Denne typen produkter hjelper oss med å gradvis regulere hyperhidrose.

Av denne grunn er det viktig å oppsøke en lege som kan foreskrive det riktige produktet for ditt tilfelle og overvåke fremgangen din.

Bruk bomullsklær

Hvis du lider av overdreven svette, har du sikkert lagt merke til at polyester- eller nylonklær øker problemet og gjør det enda mer merkbart.

For å forhindre dette, er det å foretrekke å velge luftige bomullsklær som lar kroppen svette.

Bomullsklær.

I tillegg kan det være lurt å ha med seg klesskift. På denne måten vil vi føle oss mer selvsikre og vil kunne bytte klær hvis vi trenger det.

Reduser stress og angst

Stress og angst er utløsere for overdreven svetting. Problemet er at vi veldig ofte ikke legger merke til at vi lider av dem, spesielt med tanke på stress.

Å få tilstrekkelig hvile, drive med sport og delta på en avslappingstime (yoga eller meditasjon) er alternativer for å regulere overdreven svette på grunn av disse faktorene.

Oppretthold god kroppshygiene

Både for å føle seg bra og for å forhindre den dårlige kroppslukten som ofte følger med overdreven svetting, er det tilrådelig å opprettholde svært god kroppshygiene.

Dette betyr å dusje hver dag. De områdene som svetter mest må kanskje vaskes både om morgenen og om natten.

I tillegg må vi ta ansvar og bruke deodorantene eller andre produkter legen har anbefalt nøyaktig slik de har instruert oss.

Ta vare på kostholdet ditt

Visse matvarer eller skadelige vaner kan ha en negativ innvirkning. Dessuten kan de gjøre alle de ovennevnte anbefalingene ubrukelige.

Svette håndflater.

Vi snakker her om røyking, å drikke en overdreven mengde kaffe, inntak av krydret mat relativt ofte eller å drikke alkohol. Alle disse vanene kan øke overdreven svette og forverre problemet.

En diett rik på frukt og grønnsaker, og inntak av mye vann er avgjørende for å takle hyperhidrose.

Nødsett

I tillegg til alt det ovennevnte, er det lurt å alltid ha med seg visse gjenstander.

For eksempel, hvis vi lider av overdreven svette i hendene er viktig å ha med forfriskende kluter. Når det gjelder føttene, kan en liten flaske talkum også hjelpe.

Hvis situasjonen ikke forbedres, kan det i mange tilfeller være nødvendig med injeksjoner eller til og med kirurgi for å kontrollere dette problemet. Derfor kan det å gå til legen, begynne å ta vare på oss selv og innføre visse vaner i livene våre for å regulere overdreven svette forhindre at dette skjer.

Lider du av hyperhidrose? Har du klart å kontrollere det? Vi håper disse tipsene har vært til stor hjelp for deg, og vi oppfordrer deg til å dele det som har fungert for deg med andre.

Det kan interessere deg ...
Syv flotte naturlige behandlinger for svette håndflater
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Syv flotte naturlige behandlinger for svette håndflater

Plantar hyperhidrose, eller overdrevent svette håndflater. Oppdag syv naturlige remedier for svette håndflater i denne artikkelen!



  • González Llaneza, F. M. (2018). Estudio Rorschach sobre control y tolerancia al estrés asociado a hiperhidrosis primaria en jóvenes hiperhidróticos. Humanidades Médicas18(2), 291-310.
  • Hasson, A., Kam, S., & Cataldo, K. (2014). Toxina botulínica en el tratamiento de la hiperhidrosis focal primaria. Dermatología Revista mexicana58(4), 331-338.
  • Macía, I., Moya, J., Ramos, R., Rivas, F., Ureña, A., Rosado, G., … & Saumench, J. (2010). Hiperhidrosis primaria. Situación actual de la cirugía del simpático. Cirugía española88(3), 146-151.

Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.