Hva er hudbarrieren og hvordan kan du ta vare på den?

Epidermis er avhengig av hudbarrieren for beskyttelse. Denne mantelen er kjent som stratum corneum og finnes i det øverste laget av epidermis, det tynne, ytterste laget. Den fungerer som et skjold mot miljøforhold som truer hudens helse.

Vurdert og godkjent av sykepleieren Leidy Mora Molina.

Skrevet av Luz Marina Carpio Hernández

Siste oppdatering: 19 februar, 2023

Hudbarrieren beskytter huden vår mot frie radikaler som skader den naturlige produksjonen av elastin og kollagen, som i stor grad er ansvarlige for hudens gode utseende. Så for at denne barrieren skal gjøre jobben sin, er det viktig å føre en sunn livsstil og ta vare på hudens behov. Vi viser deg hvordan du gjør dette i denne artikkelen.

Hva er hudbarrieren?

Hudbarrieren er en av hudens beskyttende lag som det fremgår i en artikkel i Pascua Dermatological Center Magazine. Dermed blokkerer det inntreden av skadelige elementer fra miljøet.

Motstanden og hardfølheten til denne barrieren tilsvarer hovedsakelig corneocyttene forent av et lipidlag med naturlige oljer, keratin, ceramider og fettsyrer, med en sur pH mellom 4,5 og 5,5.

Nettopp, denne sammensetningen forhindrer dermatologiske endringer, så vel som angrep av biologiske midler eller irriterende reaksjoner. Videre er andre oppgaver til hudbarrieren relatert til beskyttelse mot giftstoffer, UV-stråler og infeksjoner.

Skader som hudbarrieren kan lide av

Dermatología Venezolana påpeker at hudbarrieren kan bli påvirket av medfødte metabolismefeil eller av ervervede sykdommer, som skader permeabiliteten og kvaliteten på huden. Også sår, klima og for mye vasking kan forringe hudbarrieren, samt følgende faktorer:

• Allergener
• Aldring
• Varme dusjer
• Angst og stress
• Søvnforstyrrelser
• Forbruk av steroidmedisiner

På samme måte misliker det epidermale laget gnidningen av enkelte tekstiler og den kontinuerlige påføringen av kosmetikk som er uegnet for visse forhold. Så det er en feil å utføre skjønnhetsritualer med hvilket som helst stoff uten å tenke på at alle typer hud har forskjellige krav.

Videre, når hudbarrieren ikke fungerer som den skal, begynner symptomer som flassing, tørrhet og kløe å dukke opp. I tillegg begynner huden å se rynkete og misfarget ut, og folk er mer utsatt for virus- eller bakterieinfeksjoner.

For eksempel er en av de vanlige diagnosene atopisk dermatitt; ifølge National Eczema Association, får pasienten betennelse, rødhet, smerte og fortykkelse.

Måter å beskytte hudbarrieren på

Ved å beskytte huden forsvarer du integriteten, mykheten og styrken til hudbarrieren – også i fremtiden. Så hvordan kan du bevare beskyttelsen til dette laget? Vi skal fortelle deg nedenfor.

Velg hudpleie med dermatologisk godkjenning

Ikke kompliser hudpleie med dusinvis av produkter uten å spørre hudlegen om hvilke som passer. Viral kosmetikk på sosiale nettverk lover å gjenopprette utstråling, men de passer ikke for alle. Det koster mindre og gir mer å behandle dermis med det den virkelig trenger.

American Academy of Dermatology foreslår å utvikle en enkel rutine basert på rensing, fuktighetsgivende og solbeskyttelse, som tar hensyn til egenskapene til tørr, sensitiv, fet eller kombinert hud.

Fukt og hydrer huden din

Effektiviteten til hudbarrieren avhenger i stor grad av rensing og tilførsel av fuktighetskremer som hindrer vannfordampning. Dette er fremhevet i magasinet Folia Dermatológica Peruana, som understreker viktigheten av å dekke det ytre laget med mineraloljer og andre ingredienser som petrolatum og lanolin.

Prøv å fukte med vannbaserte stoffer som inneholder glyserin og melkesyre. Hvis du har hudsykdommer, kan det hende du trenger mykgjørende midler; kremer med ceramider støtter også strukturen og funksjonen til barrieren. Hyaluronsyreformler er kraftige fuktighetskremer som trenger dypt ned og reparerer skader fra oksidativt stress, fotoaldring og rynker.

Eksfolier med de riktige syrene

Peeling er gunstig hvis den påføres med minst 15 dagers mellomrom. Du kan gjøre det med naturlige preparater eller velge kjemiske eksfolieringsmidler , som ofte bruker alfahydroksysyrer (AHA) og betahydroksysyrer (BHA).

Det spanske akademiet for dermatologi og venerologi (AEDV) påpeker at begge ingrediensene fortynner det intracellulære laget, og renser den dypeste delen av huden. Det er best at de kjemiske prosedyrene utføres av fagfolk.

Imidlertid brukes denne typen eksfoliering også til kosmetiske formål hjemme; Nøkkelen er å sammen med hudlegen bestemme syrene i henhold til målet og dosene, da AEDV påpeker at selv de laveste dosene kan ha negative effekter på sensitiv hud. Det er en gruppe ofte foreskrevne AHA-er og BHA-er.

• Salisylsyre: I tillegg til peeling kan den finnes i kremer, lotioner, geler og plaster for å rense huden. Videre er det nyttig for urenheter, ufullkommenhet og akne.
• Mandel: Når den blandes med glykolsyre, har den bakteriedrepende og bakteriostatisk aktivitet, ifølge forskning publisert av Brazilian Journal of Scientific Aesthetics.
• Glykolisk: Dette er ideelt for fotoaldret hud. Et eksperiment på pasienter som brukte denne syren i 6 måneder viste at dens topiske administrering forbedret hudtekstur og farge. Når den kombineres med salisylsyre, fungerer den som en peeling som fremmer dermal stimulering.

Å spise sunt gagner huden din

Et sunt kosthold gir stor fordel for hudens utseende. Clinical Nutrition and Hospital Dietetics understreker at noen kostholdsendringer forsterker behandlingen og forebyggingen av hudsykdommer som psoriasis, akne og dermatose forbundet med fedme og aldring av huden.

Så hva bør du legge til kostholdet ditt? For eksempel hel mat og antioksidanter, sunt fett og mye vann. Kostholdet bør også inkludere måltider med følgende ingredienser:

• Korn
• Nøtter
• Fisk
• Grønne bladgrønnsaker
• Gule og oransje frukter

Beskytt deg mot solen

Solstråling er en av hudbarrierens hovedfiender, siden den akselererer dermal aldring og forårsaker hyperpigmentering, og øker risikoen for hudkreft.

Unngå derfor solen mellom klokken 10 og 16, og bruk lange ermer og hatter. På samme måte er det viktig å påføre solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor (SPF) daglig og påføre på nytt hver 4. time maksimalt.

En studie publisert av Community Pharmacists konkluderte med at rensing av huden med lette overflateaktive stoffer og bruk av en bred SPF forhindrer fotoaldring og fotokarsinogenese; i tillegg er dette gunstig for hudbarrieren.

Hold stresset under kontroll

Hormonelle ubalanser forårsaket av stress undergraver hudbarrieren – for eksempel forårsaker de ofte akne. Faktisk bemerker en utgave av Dermatología Peruana at ansiktet er det området som blir mest berørt av utbrudd, gitt den høyere konsentrasjonen av talgkjertler. Dermed vil diagnosen kunne ha psykologiske effekter og danne en ond sirkel som forverrer tilstanden.

Selv om det kan virke komplisert, på grunn av innvirkningen på personlig utseende, er det viktig å håndtere følelsesmessig stress for ikke å forverre lesjonene eller stratum corneum.

Å være klar over pH

Som Dermal Evaluation Center kommenterer, regulerer hudens overfladiske pH stabiliteten til den epidermale barrieren og er ansvarlig for utskillelsen av lamelllegemene, relevant i dannelsen av hudbarrieren.

I tillegg, når det gjelder produktene du gir til huden, anbefales det at pH-verdien varierer mellom 4,0 og 5,0 for å sikre et sunt nivå for å beskytte mot iktyose, akne, dermatitt eller infeksjoner.

Prøv vegetabilske oljer

Vegetabilske eteriske oljer er en lindring mot vanlige hudbarrieretilstander. Videre er det preparater med antioksidant, antibakteriell og anti-inflammatorisk effekt.

Dessuten kan du bruke dem direkte eller ved å blande dem med bodylotion og kremer, som forbedrer fuktighetsbevarelsen. Så her er noen nyttige oljer for å massere huden:

• Kokosolje
• Arganolje
• Solsikkeolje
• Mandelolje
• Nypeolje

Unngå røyking

Healthy Skin Foundation advarer om skaden av nikotin på fibrene og hudens tekstur; i tillegg flekker det fingrene som holder sigaretten. Røykere kan også oppleve innsnevring av blodårer, tørrhet og redusert kollagen og elastin.

Hva du skal gjøre hvis du oppdager skade på hudbarrieren din

Til slutt, hvis du merker noen bivirkninger etter fortsatt påføring av et produkt eller vedvarer symptomer som kan være relatert til endringer i hudbarrieren. Derfor er det første trinnet å avbryte formlene som kan forårsake effektene. Disse tegnene avslører hudens avvisning av sammensetningen av slike stoffer.

Til slutt er neste trinn å besøke en hudlege. Først da vil du vite hvilke behandlinger eller kosmetikk som kompromitterer strukturen til stratum corneum og som er måten å holde epidermis sunn, hydrert og beskyttet på.