Hva skal du gjøre hvis partneren din er verbalt voldelig?

Å gjøre deg nedstemt, fornærme deg eller si noe som ydmyker deg gjør like vondt som et slag. Hva kan du gjøre hvis partneren din er verbalt voldelig?
Hva skal du gjøre hvis partneren din er verbalt voldelig?

Siste oppdatering: 25 februar, 2021

Jo mer tilknyttet du er til noen, jo mer vil ordene deres påvirke deg. Så mye at enkelte uttrykk eller kommentarer til tider kan skade deg. I tillegg klager mange over å ha en verbalt voldelig partner som ikke respekterer dem. Mange føler seg fanget, siden de ikke vet hva de skal gjøre.

Hvordan skal du handle i slike situasjoner? For det første er det viktig å ikke la denne typen dynamikk bli en vane. Du kan ikke se bort fra at aggressiv eller voldelig kommunikasjon er en form for misbruk. Konsekvensen av vedvarende måneder (eller år) med hyppige fornærmelser eller trakassering har en alvorlig psykologisk innvirkning.

Utviklingen av misbruk

På den annen side kan oppførselen som består av bruk av skadelige eller aggressive ord vises gradvis i forhold. Det er vanlig at disse ordene blir betraktet som vitser, sarkastiske kommentarer eller skarpe setninger som først kamufleres med ironi. De blir vanligvis ledsaget av latter og et “Jeg tullet bare, kjære”.

Denne oppførselen blir imidlertid mer vanlig over tid og ødelegger selvbildet til den lidende, til ordene blir slag for selvtilliten og verdigheten deres.

Et par som krangler.
Verbalt misbruk er progressivt. Faktisk utvikler det seg til mer voldelige former for misbruk.

Partneren min er verbalt voldelig: Misbruket du ikke vil erkjenne

Du må huske noe veldig viktig: I et forhold er ikke kjærlighet nok. Dette er fordi noen typer kjærlighet gjør vondt, og noen mennesker elsker dårlig.

Faktisk er god kommunikasjon viktig for å ha et tilfredsstillende, lykkelig og varig forhold. Å kunne komme til enigheter og ha en følelsesmessig forbindelse er i mange tilfeller nøklene til suksess.

Nå, siden noen ikke alltid vet hvordan de skal finne den rette personen, anbefaler vi deg å være klar over hvem som fortjener tid, krefter og kjærlighet og hvem som ikke gjør det. For eksempel er noen mennesker ikke helt klar over at forakt er en form for misbruk.

Dessuten er det andre som ikke vil akseptere at partneren deres er verbalt voldelig, noe som betyr at de sannsynligvis forblir i et voldelig forhold. Nedenfor kan du oppdage flere egenskaper.

Hva er tegn på et verbalt overgrep?

Noen vitenskapelige studier, som denne som ble utført ved Case Western Reserve University i Cleveland, USA, avslører at mellom 50 og 80% av mennesker har vært ofre for emosjonelle overgrep. Verbale overgrep og å bli snakket ned til er gjentatte egenskaper. Verbalt misbruk manifesterer seg med følgende tegn:

  • Partneren din gjør narr av deg.
  • De dømmer deg uten å virkelig forstå deg.
  • Partneren din reagerer med fornærmelser og aggresjon.
  • Enhver samtale du har med dem ender med krangling og roping.
  • Partneren din bruker sårende ironi og sarkasme. De nøler ikke med å latterliggjøre deg foran andre mennesker.
  • Partneren din kommuniserer ikke på en empatisk måte.
  • De får deg til å føle deg skyldig.
  • Deres kommunikasjonsstil prøver å dominere og undervurdere deg.

Hva bør du gjøre hvis partneren din er verbalt voldelig?

Forskningsartikler viser at god kommunikasjon garanterer tilfredshet i forholdet. Som vi nevnte ovenfor, må du nå ta hensyn til andre faktorer, bortsett fra hengivenhet og god kommunikasjon, for eksempel den følelsesmessige faktoren.

Derfor, hvis partneren din er verbalt voldelig, er det viktig å ikke la dem slippe unna med det. Du må også koble deg til selvtilliten og den følelsesmessige balansen din. Misbruk vil til slutt bare føre til smerte, ubehag og ulykke. Hvordan skal du handle i disse situasjonene?

Hva ligger bak verbalt misbruk?

Det er en god idé å oppdage hva som får partneren din til å kommunisere på denne upassende måten. Går de gjennom en vanskelig periode? Vet de ikke hvordan de skal håndtere angst og stress?

Noen ganger ligger faktorer som problemer på jobben eller uløste personlige traumer bak aggressiviteten. Det er viktig å vite hva som ligger bak oppførselen deres. Noen ganger kan det imidlertid ikke skyldes en bestemt situasjon eller følelser. Faktisk kan partneren din ha en personlighetsstil som er vant til denne oppførselen.

Vi tror du vil like denne artikkelen: Subtil verbal mishandling i parrelasjoner

Et par som krangler.

Det er viktig å oppdage hva som ligger bak aggressiv kommunikasjon. Hvorfor oppfører partneren din seg slik? Hva får dem til å heve stemmen?

Assertiv holdning: Hva jeg forventer av deg og hva jeg ikke kan tillate

Når partneren din er verbalt voldelig, kan du ikke bare feie det under teppet. Hvis du ikke reagerer på det eller handler i samsvar med det, vil misbruket fortsette og til og med forverres. Derfor må du være assertiv og veldig tydelig.

Du må angi nøyaktig hvilket ord, uttrykk, kommentar eller samtale som såret deg. Be partneren din om å ikke oppføre seg slik igjen. Du bør også gi dem eksempler på hva du forventer: respekt, forståelse, empati, medvirkning, å bli hørt og å kunne komme til enigheter.

Ta en beslutning om partneren din er verbalt voldelig

Uvennlige ord gjør like vondt som et slag eller et sår. Aggressiv kommunikasjon er psykologisk overgrep. Derfor kan du ikke, og bør ikke, tåle det. Hvis partneren din ikke endrer holdning og fortsetter å være verbalt voldelig, må du ta en beslutning.

Å slå opp med dem vil beskytte selvtilliten og verdigheten din. Ikke tolerer det utålelige. Ekte kjærlighet gjør ikke vondt og kommuniserer fremfor alt med respekt gjennom en sunn følelsesmessig forbindelse. Husk dette!

Det kan interessere deg ...
De langsiktige effektene av vold i hjemmet
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
De langsiktige effektene av vold i hjemmet

Dessverre foregår det fremdeles vold i hjemmet i mange land. Hvis du lever i denne situasjonen selv eller kjenner noen som gjør det, søk hjelp!



    • Crane, C. A., & Testa, M. (2014). Daily associations among anger experience and intimate partner aggression within aggressive and nonaggressive community couples. Emotion (Washington, D.C.)14(5), 985–994. https://doi.org/10.1037/a0036884
    • Francesca Righetti, Mariko Visserman. I Gave Too Much. Social Psychological and Personality Science, 2017; 194855061770701 DOI: 10.1177/1948550617707019
    • Lavner, J. A., Karney, B. R., & Bradbury, T. N. (2016). Does Couples’ Communication Predict Marital Satisfaction, or Does Marital Satisfaction Predict Communication? Journal of Marriage and Family78(3), 680–694. https://doi.org/10.1111/jomf.12301
    • Inda-Caro, M., et al. “Dimensiones de los trastornos de la personalidad y correlatos neurofisiológicos.” Actas Españolas de Psiquiatría 34.3 (2006).