Hvitmorbær: Hva er fordelene med det?

Hvitmorbær brukes i naturmedisin som et antidiabetisk, antiseptisk og anti-inflammatorisk middel. Hva er dens bruksområder?

Hvitmorbær, med det vitenskapelige navnet Morus alba, er et tre som tilhører familien Moraceae. Det er hjemmehørende i Kina, men dyrkingen strekker seg også til Iran, Tyrkia, Østerrike, Mexico og USA. Medisinsk brukes dens blader, rot, bark og frukt.

Spesielt brukes det ofte for sine avføringsfremmende, antiseptiske, antidiabetiske og antihyperlipidemiske egenskaper gjennom orale kosttilskudd som te, pulver og tabletter. Det skiller seg ut for sitt rike innhold av antocyaniner, i tillegg til vitaminer, mineraler og andre farmakologiske forbindelser.

Selv om det har flere bruksområder innen komplementær medisin, er mange fortsatt kontroversielle. Foreløpig er det bare noen vitenskapelige studier som snakker om dens effekter mot visse metabolske forstyrrelser og tannproblemer.

Vil du lære mer om det? Ikke gå glipp av denne artikkelen!

Bruk og fordeler med hvitmorbær

Alle deler av den hvite morbæren brukes vanligvis, på grunn av dens fytokjemiske innhold. Som beskrevet i en publikasjon i Foods magazine, er bladene, fruktene og frøene en kilde til bioaktive forbindelser:

• Protein
• Fiber
• Karbohydrater
• Fenolsyrer
• Flavonoider
• Flavonoler
• Antocyaniner
• Vitaminer (spesielt vitamin C og A)
• Mineraler (kalsium, kalium, magnesium, sink, blant andre)

Denne sammensetningen er knyttet til en rekke positive helseeffekter. Anekdotiske bevis tyder på at det fungerer som en adjuvans i tilfeller av influensa, forkjølelse, hoste og sår hals. I tillegg antas det å forbedre symptomer på leddgikt og andre leddsykdommer.

På dette tidspunktet har det imidlertid ikke vært tilstrekkelig forskning til å underbygge effektene.

På grunn av dette bør bruken som et urtetilskudd bare være komplementær. Det skal ikke erstatte behandlingene som er foreskrevet av legen, og det skal heller ikke være et terapeutisk førstevalg.

Postprandial glukosekontroll

På grunn av det rikelige innholdet av antocyanin, brukes hvitmorbær som et hjelpestoff for å regulere høye glukosenivåer. Det antas å være til fordel for helsen til pasienter med prediabetes og type 2 diabetes.

I en systematisk oversikt rapportert i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, fastslo forskere at hvitmorbær kan senke postprandiale, dvs. post-måltid, glukose og insulinnivåer. En hypotese antyder at de aktive forbindelsene i morbærblader stimulerer insulinsekresjon i bukspyttkjertelen og reduserer glukagonsyntese, noe som resulterer i mer stabile glukosenivåer.

Likevel mener eksperter at det ikke er tilstrekkelig bevis for å være sikker på at morbær effektivt senker blodsukkeret. Derfor understreker de behovet for større studier.

Senkning av kolesterolnivået

De antihyperlipidemiske egenskapene til hvitmorbær fremheves i komplementær medisin for dens hjertehelsefordeler. Bladene, frøene, røttene og fruktene inneholder alle antioksidanter som fremmer reduksjon av kolesterol i blodet.

I denne forbindelse rapporterte en liten studie delt i Phytotherapy Research at et hvitt morbærbladekstrakt, administrert 3 ganger daglig før måltider, var nyttig for å senke totalt kolesterol, LDL eller dårlig kolesterol og triglyseridnivåer hos 23 voksne med dyslipidemi.

Plantens rikelige innhold av antocyaniner, flavonoider og fenolsyrer kan ligge bak denne effekten. Det er imidlertid behov for flere studier.

Forebygging av tannproblemer

Det antimikrobielle potensialet til hvitmorbær brukes som et tilskudd for å ta vare på tannhelsen. I en studie delt i International Journal of Pharma and Bio Sciences, fant dem ut at rotekstraktet kan bekjempe orale patogener assosiert med tannkjøttsykdom.

For å være mer presis ble det observert at det kan virke på mikroorganismer som Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus og Enterococcus faecalis. Dermed er det knyttet til forebygging av sykdommer som karies, gingivitt og periodontitt.

En forbindelse kjent som kuwanon G – eksklusiv for denne planten – er ansvarlig for denne effekten. Annen forskning delt i Journal of Ethnopharmacology antyder det samme.

Hudbeskyttelse

Fenoler, flavonoider, terpener og andre antioksidantforbindelser i hvitmorbær er knyttet til hudbeskyttelse. Spesielt hjelper disse stoffene med å forhindre for tidlig aldring og tilstander som hyperpigmentering.

Faktisk antyder forskning delt i Journal of Agricultural and Food Chemistry at Morus alba-ekstrakter bidrar til å redusere DNA-skader assosiert med hudkreft. Flere studier er nødvendig for å bekrefte dette.

Mulige bivirkninger av hvitmorbær

Gitt mangelen på forskning, er det ikke mye informasjon om sikkerheten til hvitmorbær. I små doser anses det som trygt for de fleste friske voksne.

Likevel kan noen mennesker oppleve bivirkninger, som diaré, svimmelhet eller forstoppelse når de tas i høye doser.

Hvite morbærtilskudd anbefales ikke for følgende:

• Gravide og ammende kvinner.
• Pasienter som skal opereres.
• Personer under behandling for høyt blodtrykk.
• Mennesker med kroniske sykdommer. I så fall er det viktig å konsultere en lege.
• Personer under behandling for diabetes. Samtidig bruk med antidiabetiske legemidler kan føre til hypoglykemi, svimmelhet, tretthet og besvimelse.

Produkttyper og forbruk av hvitmorbær

Hvitmorbær distribueres som et oralt tilskudd i tabletter, tørt pulver eller teposer. Hver form kan variere med tanke på anbefalt dosering. Derfor bør produktetiketten konsulteres.

Pulveret kombineres ofte med juice, yoghurt, smoothies eller melk. Den er tilgjengelig i ekstraktform fra frukten, men også fra røttene og bladene. Det siste alternativet har en litt bitter smak.

Oppbevaring bør være ved romtemperatur, vekk fra fuktighetskilder. Ved muggsopp eller tegn på forringelse bør den kasseres.

Hva bør du huske om hvitmorbær?

Alle deler av den hvite morbæren brukes til medisinske formål, på grunn av dens rike innhold av antioksidanter og bioaktive forbindelser. Likevel er det ikke nok vitenskapelige studier til å bekrefte fordelene som tilskrives det.

Foreløpig bør kosttilskuddene kun brukes til komplementære formål, fortrinnsvis under tilsyn av en lege. Det kan bidra til å redusere glukose, høyt kolesterol og noen tannproblemer. Det er imidlertid behov for mer bevis.