Hvordan behandle kvinnelig anorgasme?
Anorgasme er en av de vanligste seksuelle funksjonsforstyrrelsene for kvinner, sammen med mangel på seksualdrift. Det er manglende evne til å nå orgasme til tross for tidligere stimulering og manglende følelse av lyst og spenning i seksuelle relasjoner. Men hvordan behandle kvinnelig anorgasme?
Hovedårsakene er psykologiske, selv om skader i kjønnsområdet og dårlige livsstilsvaner forårsaker en liten prosentandel av tilfellene. Mens noen har kalt det en sykdom, er det faktisk et funksjonelt problem. Enkelte sunne praksiser og hjelp fra en spesialist kan fikse det.
Problemet er at emnet fortsatt betraktes som tabu for mange mennesker. På grunn av dette er diagnose og behandling ikke så lett. Derfor ønsker vi å dele hvilke faktorer som bidrar til utviklingen, hvordan du identifiserer det og hva du kan gjøre for å ta tak i det.
Hva er årsakene til kvinnelig anorgasme?
Kvinnelig seksualitet inkluderer både indre og ytre faktorer som noen ganger hindrer en kvinne i å nyte seksuelle forhold til det fulle.
Faktisk har mer enn 90% av kvinnelige anorgasme-tilfeller å gjøre med psykologiske og emosjonelle faktorer. I mellomtiden samsvarer bare 5% med fysiske årsaker.
På den annen side skyldes det ofte feilinformasjon og mangel på seksualopplæring.
Her er noen av de mulige årsakene i detalj:
- Seksuelle traumer
- Stress, bekymring eller følelser av skyld
- Manglende interesse eller forholdsproblemer
- Frykt eller skam ved å ha seksuelle forhold
- Overdreven bruk av hypertensjonsmedisinering
- Bruk av antidepressiva eller prevensjonsmidler
- Seksuell identitetsforvirring
- Overgangsalder
- Overdreven forbruk av narkotika
Sjekk også dette ut: 5 typer av orgasme og hvordan du når dem
Hvordan identifiseres kvinnelig anorgasme?
Anorgasme viser seg på 5 forskjellige måter, avhengig av symptomer og situasjoner som fører til det:
- Primær: Når en kvinne ikke har hatt en eneste orgasme, til tross for onanering eller sex.
- Sekundær: Når en kvinne plutselig mister evnen til å oppnå orgasme, til tross for aldri å ha problemer med dette før.
- Absolutt: Når ingen forhold eller metode gir glede.
- Relativ: Når en kvinne kan nå orgasme gjennom en bestemt type stimulering. For eksempel: kun vaginal eller bare klitoris.
- Situasjonelt: Når klimaks er bare mulig i visse situasjoner.
Hva kan gjøres for å behandle kvinnelig anorgasme?
Selv om det alltid er tilrådelig å se en spesialist for å adressere eventuelle spørsmål om denne tilstanden, kan enkelte enkle trinn bidra til å løse problemet.
Utforsk deg selv
Det er viktig å ha intime stunder hvor du kan utforske kroppen din uten frykt for å finne ut hva du liker og ikke liker. Se på deg selv naken foran et speil. Godta deg selv som du er og stimuler de kroppsdelene som du tror kan gi deg glede.
Denne vanen vil ikke bare bygge selvtilliten og selvsikkerheten din, det vil også hjelpe deg med å finne ut hvilke områder som tenner deg og som du vil kunne nyte med din partner.
Si ja til forspill
Sex trenger ikke å være begrenset til penetrasjon alene. Mange ganger er anorgasme resultatet av rutinemessig sex. Hvis du har en partner, prøv nye ting. Finn tid til å nyte kjærtegn, lekenhet og andre typer forspill som vil tenne deg.
Bruk glidemidler
Mens glidemidler ikke løser anorgasme, kan det være ganske nyttig for å nyte mer behagelig sex. Faktisk kan du nå finne noen produkter som er spesielt utviklet for å øke orgasmer. Disse verktøyene slapper av de vaginale musklene og gir noen ganger ulike følelser som kan hjelpe deg å nå klimaks.
Tren regelmessig
Trening for å styrke bekkenet og seksuelle organer er en stor hjelp når det gjelder anorgasme og andre seksuelle dysfunksjoner. De forbedrer seksuell ytelse og hjelper deg til å føle deg mer avslappet mens du beveger deg mot orgasme. Det bidrar også til å bekjempe angst og stress, to emosjonelle faktorer som mange forbinder med denne lidelsen.
Vi anbefaler å lese: Forbedre sexlivet ditt og unngå inkontinens med bekkenbunnsøvelser
Unngå negativ tenkning
Å fôre dine negative tanker eller la frustrasjon overta kan bli et stort hinder. Selv om de ikke er lett å bli kvitt, er det viktig å holde tankene åpne for å nå målet ditt. Du bør sette frykt, skam og falsk tro til sides for å nyte sex og nå orgasme.
Er du klar for å løse dette? Bli informert, følg våre anbefalinger og snakk med gynekologen din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- West SL, Viniloor LC, Zolnoun D. A systematic review of the literature on female sexual dysfunction prevalence and predictors. Ann Rev Sex Res. 2004;15: 40-172.
- Cabello-Santamaría F. Disfunciones sexuales femeninas. En Cabello F, Lucas M, editores. Manual Médico de Terapia Sexual. Madrid: Psimática; 2012.
- Castañeda Sánchez O, Flores García E, López del Castillo Sánchez D, Cortés Gil H. Anorgasmy prevalence in women attended at Familiar Medicine Unit no. 1 in Obregon, Sonora, Mexico. Ginecol Obstet Mex.
2005; 73: 525-30.
