Hvordan bekjempe halsbrann

Fedme kan øke buktrykket og gi halsbrann. Husk å spise sakte, tygge maten riktig, og ikke drikke for mye vann under måltider.

Vurdert og godkjent av legen Maricela Jiménez López.

Skrevet av Carolina Betancourth

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Halsbrann, også kjent som refluks, er en følelse som begynner i den nedre delen av brystet og kan nå magen. Vanligvis skjer det når magesaften strømmer oppover mot spiserøret. Enten fordi det ikke er helt stengt, eller det er noen form for press i magen som er nok til å gjøre at syrene flyttet seg opp til spiserøret. Hvordan bekjempe halsbrann?

Magen er laget for å motstå pH-syre. Spiserøret denne evnen, og det er derfor du får den irriterende følelsen som oppstår som er kjent som refluks. I denne artikkelen viser vi deg hvordan vi kan bekjempe halsbrann med naturpreparater.

Hva er årsakene til halsbrann?

Som nevnt, kan en av årsakene til halsbrann være trykket i magen, enten det er på grunn av meget stramme klær, graviditet, eller fedme. Andre årsaker kan være:

• Drikke for mye alkohol eller spise for mye mat.
• En tom mage i lang tid.
• Hoppe over frokosten eller en av de viktigste måltidene.
• Spise veldig fet, syrlig, eller krydret mat.
• Ta visse medisiner.

Hva er symptomene?

Når en person lider av refluks eller halsbrann, kan de oppleve en eller flere av følgende symptomer:

• Brennende følelse i magen
• Kvalme
• Oppkast
• Kontinuerlige magekramper
• Vanskeligheter med å svelge

Naturlige remedier for å bekjempe halsbrann

En av de beste måtene for å bekjempe halsbrann er med naturpreparater. Mange av disse tiltakene blir fungerer som forebyggende metode for å unngå dette problemet.

Aloe Vera

Aloe vera er kjent over hele verden for sine beroligende egenskaper og for å reparere irritasjon eller brannskader. Det er også svært effektivt for bekjempe halsbrann. Vi anbefaler å drikke halvparten eller en fjerdedel av et glass aloe vera juice 20 minutter før hvert måltid. Det er best å drikke det i moderate mengder fordi det er kjent for å ha laksative egenskaper.

Natron

Natron er en av de beste naturlige produktene for å bekjempe halsbrann. Den er en av de mest kjente baser som, foruten å bekjempe denne irriterende svien, også er effektiv for å regulere pH-verdien i kroppen din. Det er best å drikke en teskje natron oppløst i et glass vann. Det er ikke anbefalt for personer med høyt blodtrykk eller væskeansamling.

Ingefær

Ingefærrot er en av de tusenvis av oppskriftene som finnes for å bekjempe halsbrann. Dens egenskaper er også effektive for å lindre symptomer som kvalme eller betennelse. Du kan innta det som te, inkludere den i salater, shakes eller andre oppskrifter.

Eplecidereddik

Når du drikker små mengder eplecidereddik, kan du også kontrollere pH-verdien i magen for å forebygge eller bekjempe surhet. I dette tilfellet anbefaler vi å drikke to teskjeer med eplecidereddik fortynnet i 62 ml vann, 30 minutter etter å ha spist. Det er veldig viktig å fortynne dette produktet i vann for riktig effekt.

Papaya

Papaya regnes som en av de beste naturlige remediene for å forebygge og bekjempe halsbrann. Dens egenskaper stimulerer fordøyelsen og bidrar til å forhindre symptomer som forårsaker den irriterende, brennende følelsen. Vi anbefaler å drikke juice av papaya en halvtime etter å ha spist.

Kamille

Kamille hjelper til med å forenkle fordøyelsen og reduserer også risikoen for refluks og halsbrann, fordi den bidrar til å nøytralisere den sure pH-verdien i magen. Vi anbefaler at du lager et uttrekk av kamille med en håndfull av kamilleblomster i en kopp kokende vann i 3 minutter. La stå, og drikk det etter måltider.

Tips for å bekjempe halsbrann

• Unngå å trene umiddelbart etter å ha spist.
• Ikke bøy deg ned ofte etter du har spist.
• Unngå å ta en “lur” etter å ha spist, fordi dette kan føre til press i magen og dermed halsbrann.
• Spis små porsjoner av mat et par ganger om dagen. Overflødig mat kan overarbeide magen.
• Unngå å ha på deg svært trange klær når du spiser.
• Unngå eller behandle overvekt fordi det er et problem som forårsaker økt buktrykk, som gjør at maten beveger seg mot spiserøret.
• Unngå å røyke sigaretter.
• Sov med den øvre delen av kroppen din litt hevet.
• Tygge maten skikkelig og spis sakte.
• Unngå å drikke under måltider.