Hvordan bli kvitt mørke albuer og knær naturlig

Mørke knær og albuer er et vanlig problem som kan føre til lav selvtillit. Oppdag disse triksene for å redusere de irriterende svarte flekkene på huden din.
Hvordan bli kvitt mørke albuer og knær naturlig

Siste oppdatering: 29 mars, 2022

Har du mørke knær og albuer? Ikke bekymre deg, det er mer vanlig enn du kanskje tror. Som med andre områder av huden vår, har knær og albuer en tendens til å bli mørkere over tid, på grunn av opphopning av døde hudceller og andre urenheter som fester seg sterkt til huden.

Selv om vi noen ganger glemmer disse to områdene, vil vi innse at de er de mest svarte delene av huden vår hvis vi ser på dem. Dette problemet er ikke en tilstand som påvirker helsen selv om mange mennesker ønsker å løse det fordi de relaterer det til mangel på hygiene og estetisk ubehag.

Hvorfor blir albuer og knær mørke?

Mørkere hud på albuer og knær kan vises med en viss frekvens, hos personer med alle hudtyper. Men hvis huden er naturlig middels eller mørk i tone, er det større sjanser for å få mørke områder opp gjennom hele livet.

Dette er en tilstand kjent som hyperpigmentering og skyldes økt aktivitet og tilstedeværelse av cellene som er ansvarlige for å produsere melanin. De vanligste årsakene til dets tilstedeværelse på disse to plassene er:

  • Friksjon som er hyppigere enn vanlig.
  • Aldring.
  • Dårlig solbeskyttelse.
  • Veldig tørr hud.
  • Inflammatoriske hudsykdommer som psoriasis eller eksem.
  • Oppsamling av døde celler.
  • Noen inflammatoriske problemer, sykdommer (som Acanthosis nigricans) og inntak av visse medisiner.

I tillegg til å bli mørkere har knær og albuer også en tendens til å tørke ut fordi de ikke har nok talgkjertler. Dette kan forårsake sprekker som fører til mer opphopning av urenheter, noe som gjør at huden får en ubehagelig tone og tekstur.

Hvordan det behandles

Før du gjør noe eller bruker hjemmemedisiner, er det viktig å oppsøke lege eller hudlege hvis du oppdager hudområder som er mørkere enn normalt.

Situasjonen kan være forskjellig fra person til person, og i mange tilfeller er det ikke nødvendig med medisinsk behandling. Men hvis du ønsker å lysne fargen på albuene eller knærne, kan en spesialist foreskrive eller gi råd om enkelte aktuelle kremer eller kosmetiske prosedyrer.

Det finnes også flere naturlige måter å lysne huden på knær og albuer, forenkle fjerning av døde celler og oppnå et sunnere utseende.

Det bør tas i betraktning at de fleste av disse midlene for øyeblikket ikke har vitenskapelige studier som støtter deres effektivitet hos mennesker. På samme måte kan noen av ingrediensene være skadelige og kan forårsake allergiske reaksjoner eller hudirritasjon, så det er å foretrekke å være forsiktig.

Vi tror du også kan like å lese denne artikkelen: Oppdag de utrolige fordelene til gulrøtter for huden

Triks mot mørke knær og albuer

1. Eksfolier med natron

Dette rimelige og lettkjøpte naturproduktet er en naturlig peeling som hjelper til med å fjerne døde hudceller og alle slags urenheter som forårsaker svartning.

Hvordan bruke det?

  • For å dra nytte av fordelene, bland ganske enkelt natron med litt vann for å danne en tykk pasta. Du kan også legge til 1 ss honning eller vegetabilsk olje.
  • Dette påføres med myke massasjer på de mørke knærne og albuene og får virke i 5 minutter. Etter anbefalt tid, gni en gang til og skyll med varmt vann.
  • I disse områdene kan du skrubbe med litt kraft, da de er motstandsdyktige nok til å tåle det uten irritasjon.
  • Når behandlingen er ferdig, er det viktig å fukte disse områdene for å forhindre tørrhet.
  • Gjenta 2 eller 3 ganger i uken.

Bakepulver er en alkalisk komponent som kan endre PH i huden. Dette kan i sin tur forårsake irritasjon, tørrhet og andre bivirkninger. Av denne grunn anbefales det å bruke den med forsiktighet og alltid blandet med vann eller olje.

2. Reduser mørk hud med havregryn

Avena

Havregryn er også en naturlig peeling som hjelper til med å fjerne urenheter fra huden samtidig som den myker den opp. Denne ingrediensen hjelper til med å gjøre albuer og knær lysere, og etterlater dem oppfrisket og jevne.

Hvordan bruke det?

  • Bland to spiseskjeer havregrynpulver med to teskjeer fersk fløte, melk eller yoghurt.
  • Påfør blandingen med en sirkulær massasje på albuer og knær og la virke i et par minutter.
  • Gni blandingen i ytterligere 10 minutter og skyll deretter med kaldt vann.
  • Etter behandlingen, påfør nok fuktighetskrem.

3. Dyp fuktighetsgivning med vaselin

Selv om vaselin ikke akkurat fungerer som en naturlig peeling, kan den regnes med som en fuktighetsgivende og lysgjørende ingrediens. Ved å bruke den etter peeling kan du eliminere tørrhet på knær og albuer, og du kan øke blekingseffekten.

Hvordan bruke det?

  • Påfør en sjenerøs mengde vaselin på de berørte områdene. Pakk knærne og albuene med en bandasje og la vaselin virke hele natten mens du sover.

4. Si farvel til mørke knær og albuer med olivenolje

Aceite de oliva para regenerar y rehidratar la piel.

Denne naturlige ingrediensen kan hjelpe oss i tilfeller av mørke albuer og knær, samt fukte og forhindre tørrhet.

Hvordan bruke det?

  • Varm litt olivenolje og påfør den på knærne og albuene.
  • Gni oljen inn i huden og utfør denne behandlingen om natten, før du legger deg.
  • Gjenta tre ganger i uken for gode resultater.
  • Du kan også gjøre den samme behandlingen med kokosolje eller vitamin E.

5. Gurkemeie

I ayurvedisk medisin brukes dette krydderet ofte til å behandle ulike hudsykdommer. Men det er også data (selv om de fortsatt er knappe) om bruken for å bleke tone og blekne flekker og mørkere hud.

Det ser ut til at gurkemeie kan blokkere prosessene som forårsaker ytterligere pigmentering.

Hvordan bruke det?

  • For å dra nytte av disse egenskapene, bland ganske enkelt litt gurkemeie i en vanlig krem. Påfør den på knær og albuer, la det virke en stund og skyll.

6. Aloe vera

I dette tilfellet er det et lovende middel, som vist av en studie publisert i tidsskriftet Planta Medica. Forfatterne konkluderer med at aloe vera og dens aktive ingrediens aloin kan brukes som en effektiv behandling for hyperpigmentering.

Selv om dette er foreløpige funn, bør det bemerkes at aloe vera verken er giftig eller skadelig for huden. Å bruke det daglig er også en god måte å holde disse områdene godt hydrert på.

Hvordan bruke det?

  • Påfør en skje aloe gel på albuer og knær. Stryk det godt ut med rene hender til det er absorbert.

7. Lysne huden med sitron

Sitron er en snerpende og blekende ingrediens som kan hjelpe deg med å bli kvitt mørke flekker på knærne og albuene hvis den brukes ofte.

Hvordan bruke det?

  • Vask knær og albuer med vann. Press sitronsaften og bløtlegg bomull eller gasbind. Tørk over disse berørte områdene uten å gni for hardt.
  • Masser i 10 minutter med sitronen og la den virke til den tørker.
  • Gjenta denne behandlingen hver dag.
  • Du kan også lage en blanding av sitron og sukker eller salt, for å lage en skrubb som letter fjerning av døde celler. Bland ganske enkelt en del sitron med to deler sukker eller salt og påfør den på knærne og albuene med en sirkulær massasje. La den stå på og fjern den med kaldt vann.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: 8 matvarer som gir mest kollagen til huden

Prøv å blekne mørke albuer og knær med forsiktighet

Dette hudproblemet er vanlig hos mange mennesker og medfører vanligvis ingen helserisiko. Men noen medisinske behandlinger og midler kan brukes for å blekne huden litt og gi en jevn tone.

Husk at førstnevnte alltid bør anbefales av en legespesialist. Og før du bruker hjemmemedisiner, er det tilrådelig å konsultere en hudlege og teste dem på forhånd på et lite område av huden for å teste for mulige bivirkninger.

Det er også interessant å vite at mørkere knær og albuer kan forhindres ved å påføre solkrem og regelmessig fukte med kremer eller oljer.

This might interest you...
4 måter å lysne mørk hud på halsen på
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
4 måter å lysne mørk hud på halsen på

Å ha en mye mørkere hudfarge på halsen kan påvirke utseendet vårt. Vi skal gi deg noen tips om hvordan du får dette området til å se perfekt ut.



  • Ali Sh. A, Galgut J.M, Choudhary R. K. On the novel action of melanolysis by a leaf extract of Aloe vera and its active ingredient aloine, potent skin depigmenting agents. Planta Medica. Mayo 2012. 78 (8): 767-71.
  •  Bertucci G, Tirillini B, et al. Antioxidative action of citrus limonum essential oil on skin. European Journal of Medicinal Plants. 2013. 3 (1): 1-9.
  • Cia-Xia T, Mao L. et al. Curcumin inhibits melanogenesis in human melanocytes. Phytotherapy Research. Febrero 2012. 26 (2): 174-9.
  • Das Sh. Hiperpigmentación. Manual MSD. Enero 2021.
  • Ilnitska O, Kaur S, et al. (2016). Colloidal Oatmeal (Avena Sativa) Improves Skin Barrier Through Multi-Therapy Activity. Journal of drugs in dermatology, 15(6), 684-690. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27272074.
  • Journal of the American Academy of Dermatology. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0190962294701288.
  • Murzaku, E. C., Bronsnick, T., & Rao, B. K. (2014). Diet in dermatology. Journal of the American Academy of Dermatology. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2014.06.016.
  • Reynertson, K. A., Garay, M., Nebus, J., Chon, S., Kaur, S., Mahmood, K. et al. Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin. Journal of drugs in dermatology, 14(1), 43-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907.
  • Slim, S., Ben-Hlima, H., Jarraya, R., Kamoun, N., Ellouze, R. & Mohamed, D. (2012). Cosmetic emulsion from virgin olive oil: Formulation and bio-physical evaluation. African Journal of Biotechnology, 11(40), 8417-8424. https://doi.org/10.5897/ajb12.163.
  • Telang, P. (2013). Vitamin C in dermatology. Indian Dermatology Online Journal. https://doi.org/10.4103/2229-5178.110593.