Hvordan fedme påvirker hjernen

Fedme er assosiert med økt tarmpermeabilitet og med økt tilstrømning av giftige forbindelser inn i hjernen.

Vurdert og godkjent av ernæringsfysiologen Saúl Sánchez Arias.

Skrevet av Saúl Sánchez Arias

Siste oppdatering: 16 oktober, 2022

Overvekt endrer kroppens normale funksjon. I tillegg til å øke risikoen for å utvikle sykdommer på mellomlang og lang sikt, kan det også påvirke kognitiv ytelse. Av denne grunn er det viktig å gå ned i vekt hvis du lider av fedme. Dette vil bidra til å forbedre livskvaliteten din betydelig. Nedenfor viser vi deg hvordan fedme påvirker hjernen.

Overvekt påvirker hjernen

Fedme kan redusere hjernens ytelse og fremskynde aldring av hjernen. Dette skjer som et resultat av oksidasjons- og betennelsesprosesser. Dette sies i en artikkel publisert i tidsskriftet The Proceedings of the Nutrition Society. Videre kan denne tilstanden med fedme øke risikoen for demens hos eldre individer.

På den annen side er overvekt knyttet til en forverring av metabolske helsemarkører. Denne tilstanden kan øke følelsen av tretthet, som ikke bare oppstår i musklene, men kan også strekke seg til kognitiv funksjon.

Som et resultat er overvekt en tilstand som kan påvirke flere av kroppens hovedsystemer og prosesser. Å lide av denne sykdommen hindrer kroppen i å fungere ordentlig.

Sammenhengen mellom Alzheimers og fedme

Fedme kan utløse kognitiv degenerering, og i årevis har det vært assosiert med en økning i demensprosesser, men i tillegg relaterer en artikkel publisert i International Journal of Molecular Sciences tilstanden med overvekt og fedme med økt risiko for å utvikle Alzheimers sykdom.

Den foreslåtte modellen er en økning i permeabiliteten til tarm- og blod-hjerne-barrieren. Herfra er det en økning i beta-amyloidforbindelsene som syntetiseres og kommer inn i sentralnervesystemet. Dette er relatert til risikoen for å lide av denne typen nevrodegenerativ sykdom.

For å redusere virkningen av denne tilstanden kan tilskudd med probiotika være positivt. Disse bakteriene koloniserer veggene i taramsystemet og reduserer dannelsen av giftige avfallsprodukter og permeabiliteten til tarmveggen.

Kostholdsråd for å gå ned i vekt

For å forhindre fedme, er det nødvendig å gjennomføre en rekke kostholdsstrategier. Målet er å forbedre matkvaliteten og hvor raskt du går ned i vekt. Både intermitterende faste og karbohydratbegrensninger er svært effektive i kliniske omgivelser.

I tillegg finnes det en rekke kosttilskudd eller stoffer som kan hjelpe til med vektreduksjonsprosessen. Å innta te eller kaffe ofte og tilsette krydder til måltider er strategier som viser et høyt nivå av effekt.

Selv om noen typer fedme er knyttet til visse genetiske faktorer, er årsakene i de fleste tilfeller miljømessige. Personer som lider av denne sykdommen har vanligvis usunne livsstilsvaner, noe som fører til oppsamling av fett i kroppens fettvev.

Av denne grunn gir endringer i kosthold og implementering av en treningsrutine vanligvis tilfredsstillende resultater.

Overvekt er en risikofaktor for kognitiv svikt

Som vi har sagt, er fedme en sykdom som kan påvirke flere organer i kroppen vår. En av dem er hjernen. Overvekt kan føre til en reduksjon i kognitiv ytelse, samt en høyere forekomst av nevrodegenerative patologier.

For å forhindre denne typen situasjoner er det viktig å redusere kroppsvekten. Dette målet kan oppnås ved å forbedre individets matvaner og øke nivået av fysisk aktivitet. Herfra kan en rekke strategier bidra til å nå dette målet.

Inntak av matvarer med antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper kan kunne forsinke utviklingen av denne typen sykdom. Probiotisk tilskudd kan også være i stand til å redusere forekomsten av kognitive problemer.