Hvordan forebygge Candida-infeksjoner

Omtrent 75 % av kvinner over 15 år har lidd eller vil lide av en soppinfeksjon i løpet av livet. Lær mer om denne vanlige tilstanden, hvordan du forebygger den og hvordan du behandler den.

Skrevet og verifisert av legen Maricela Jiménez López.

Siste oppdatering: 17 august, 2022

Candida-infeksjoner, eller soppinfeksjoner, er forårsaket av Candida-arten av gjærsopp og er hyppigere enn du kanskje forestiller deg.

Soppinfeksjoner regnes som overfladiske sykdommer, en gruppe sykdommer som også inkluderer munnhulesykdommer. Denne gruppen inkluderer imidlertid også noen sykdommer som påvirker personer med nedsatt immunforsvar.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du kan forebygge og behandle Candida-infeksjoner.

Hva du trenger å vite om Candida-infeksjoner

Når Candida vokser ut av kontroll i kroppen vår, kan det forårsake visse sykdommer. En av disse er en vaginal soppinfeksjon. Imidlertid kan denne soppen også forårsake luftveis-, hud- og gastrointestinale lidelser.

Først av alt bør du vite at denne soppen allerede bor inni deg. Den påvirker deg imidlertid ikke i det hele tatt hvis den holdes i sjakk.

Når du merker symptomer på en soppinfeksjon, bør du ikke bare overvåke symptomene dine, men også snakke med gynekologen din.

Symptomene er:

• Kløe eller irritasjon
• Sårdannelse (forårsaket av kloring)
• Smerte, betennelse og rødhet
• Tykk, hvit utflod fra skjeden
• Stikking mens du tisser
• Smerter under eller etter samleie
• Hyppig vond lukt

Soppinfeksjoner er et svært vanlig problem for kvinner. Når det er sagt, bør du ikke være for bekymret første gang du får en.

Symptomene kan imidlertid bli plagsomme og til og med smertefulle. Hvis dette skjer, vær oppmerksom på dem hvis de stadig kommer tilbake.

Det er visse tider og tilstander hvor du er mer sannsynlig å lide av en soppinfeksjon. Disse inkluderer:

• Svangerskap
• Diabetes
• Antibiotika eller kortikosteroidbehandlinger
• Problemer med immunsystemet
• Hormonelle endringer

Hvordan forebygge Candida-infeksjoner

Behandling av denne kjønnssykdommen kan kreve medisiner og ta tid.

Som det sies, “forebygging er bedre enn kur.” Dette er fortsatt sant med Candida-infeksjoner. Her er noen nyttige daglige vaner for å forhindre usunn Candida-vekst i kroppen din:

1. Vær forsiktig med hvilke medisiner du tar

Noen sykdommer krever at du tar antibiotika. Hvis du trenger å ta antibiotika, snakk med legen din for å finne ut hva effektene og bivirkningene er av medisinen du tar.

Mange antibiotikapreparater dreper gode bakterier. Dette inkluderer de som holder Candida og andre typer sopp i sjakk.

Spør legen din om det er andre medisiner du kan ta som behandler problemet ditt. Hvis det er det, prøv å finne en som ikke skader de gode bakteriene i kroppen din.

Hvis ikke, vurder å ta probiotika for å hjelpe de gode bakteriene.

2. Oppretthold god intimhygiene

Dette er et svært viktig skritt for å forhindre Candida-infeksjoner. Det er lurt å bruke et nøytralt såpestykke. Det er ikke en god idé å bruke parfymerte eller sure såper. Du bør heller ikke ta boblebad.

Det er heller ikke en god idé å bruke en vaginal dusj, men du bør rense det området etter å ha hatt sex.

Du bør også praktisere god hygiene hver gang du går på toalettet. For å unngå å spre bakterier fra endetarmen til skjeden, tørk alltid forfra og bak.

3. Bytt bind og tamponger regelmessig

Du må være spesielt forsiktig med din personlige hygiene under menstruasjon.

Unngå å bruke samme bind eller tampong i flere timer. Bytt dem ut hver gang de er skitne eller når du bruker toalettet.

4. Bruk rene håndklær

Badehåndklær kan også oppmuntre til vekst av soppinfeksjoner. Hvis du ikke skifter dem regelmessig, vil de bli skitne og fuktige

Vi anbefaler at du skifter håndkle hver dag eller annenhver dag.

5. Bruk bomullsundertøy

Noen syntetiske materialer som spandex øker svetting i kjønnsområdet ditt. Dette kan hjelpe bakterier og sopp til å vokse lettere.

Det er alltid bedre å bruke naturlig bomullsundertøy. Dessuten skal det ikke være for stramt. Dette gir god luftstrøm og tørker all fuktighet.

Det samme kan sies om bukser. Tettsittende bukser hjelper ikke med å fjerne svette. De øker også temperaturen. I sin tur øker dette spredningen av Candida.

6. Kontroller blodsukkernivået

Det er en lang sammenheng mellom diabetes og soppinfeksjoner.

Når blodsukkernivået er ute av kontroll, vokser gjær i kroppen raskere. Samtidig er du mer utsatt for å lide av en infeksjon.

Naturlige midler for soppinfeksjoner

Hvis du lider av en Candida-soppinfeksjon, husk å følge alle tipsene ovenfor for å forhindre at infeksjonen kommer tilbake.

I mellomtiden er her noen naturlige midler du kan bruke for å bekjempe det:

Yoghurt

Å spise yoghurt er bra for deg. På grunn av dette meieriets probiotika hjelper det kroppen din med å bekjempe flere typer sopp. Yoghurt kan også brukes for å unngå å få infeksjoner.

Noen kvinner bruker også yoghurt på det berørte området som en lokal behandling.

Hydrogenperoksid

Dette kjemikaliet har evnen til å helbrede sår. Dette gjør det nyttig hvis du har sår på grunn av kloring. Det kan også behandle andre sår eller vev som er skadet på grunn av en soppinfeksjon.

Enten påfører du den med en bomullsdott eller bruker den i en vaginal dusj. Hvis du vil ha noe mindre hardt, bland det med like deler vann.

Naturlige urter

Det er spesielt to typer te du bør drikke for å bekjempe dette problemet: Solhatt og valurt. Den første har evnen til å styrke immunforsvaret ditt. Den andre kan lindre svie og kløe.

Du kan drikke dem hver dag når du har en infeksjon.

Eteriske oljer

Du kan også bruke de to anbefalte eteriske oljene: tetreolje og kokosnøttolje. Ikke glem å fortynne dem i vann for å bruke dem. Du kan også bruke en tynnere olje som mandel- eller olivenolje for å fortynne dem.

Disse oljene er utmerket for å bekjempe vaginale gjærinfeksjoner.

• Etter bading, bruk en bomullsdott til å påføre oljen.
• Sørg for å skylle etterpå.