Hvordan forhindre hyperpigmentering denne sommeren

For å unngå forekomsten av hudflekker om sommeren, er det viktig at du beskytter deg mot solen. Hva bør du ta hensyn til? Oppdag noen anbefalinger.
Hvordan forhindre hyperpigmentering denne sommeren

Skrevet av Edith Sánchez

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Hyperpigmentering har en tendens til å forekomme hyppigere om sommeren. Denne tilstanden refererer til mørkere deler av huden. Spesielt har det en tendens til å forekomme hos personer med lys hud, når noen celler produserer mer melanin enn andre som svar på sollys. Resultatet ligner fregner, men kan spre seg over et større område.

Sollys er ikke den eneste årsaken, men det er en av de hyppigste. Av denne grunn, i løpet av sommersesongen, er det nødvendig å ta ekstreme forholdsregler og ta noen tiltak for å beskytte huden mot solens stråling. Hva bør du huske på? I den følgende artikkelen gir vi deg beskjed.

Hva er hyperpigmentering?

Hyperpigmentering er en prosess preget av utseendet av flekker på huden, med en mørkere farge. Disse er vanligvis brune. Imidlertid kan de også være svarte eller grå. Det viser seg ofte på tre måter. Disse er detaljert nedenfor.

  • Axillære efelider. Dette er de typiske fregnene. De er små pigmenterte lesjoner som nesten alltid vises på kinnene, overleppen og pannen. De er vanligvis tilstede fra barndommen av, men solen forsterker dem.
  • Aktiniske eller solenergi lentiginer. Disse flekkene er større enn fregner. De har en tendens til å vises på kinnene, tinningene, pannen, baksiden av hendene og halsen og øvre del av brystet. De er et svar på solens stråler.
  • Melasma eller flekker. Dette er diffuse brunlige flekker som vises i ansiktet. De kan være en reaksjon på solen, men oftere er de en effekt av graviditet eller bruk av prevensjon.
Hyperpigmentering på en kvinne.
Soleksponering er en av de viktigste risikofaktorene for flekker og for tidlige tegn på aldring av huden.

Hvorfor oppstår det?

Hyperpigmentering er mer vanlig i tider som sommeren på grunn av konstant eksponering for solen. Denne situasjonen øker risikoen for solbrenthet og får huden til å aktivere sitt naturlige forsvar. Sistnevnte består av en økning i produksjonen av melanin, et stoff som gjør hudoverflaten mørkere.

Til en viss grad hindrer denne mekanismen at solstrålene trenger inn i de mest sårbare områdene. Likevel, hvis melanin produseres i overkant, og fregner, lentiginer eller melasma vises.

Disse prosessene er hyppigere og mer merkbare hos personer som har akne, psoriasis eller eksem. Hormonelle endringer aktiverer også melaninproduksjonen. Av den grunn oppstår hyperpigmentering også på grunn av graviditet eller bruk av prevensjonsmidler.

Fortsett å lese: Hudpleie etter voksing

Tips for å forhindre hyperpigmentering i sommer

Det er noen tiltak som kan bidra til å forhindre at hyperpigmentering oppstår om sommeren eller hvilken som helst årstid. Det viktigste er å bruke dem konsekvent for at de skal være effektive. Ta en titt på tipsene her – ikke gå glipp av dem!

Eksfoliering

Bruken av en eksfolierende skrubb, en eller to ganger i uken, er ideell for å fjerne døde hudceller. Dette er forresten med på å redusere tilstedeværelsen av hyperpigmenterte celler betraktelig. Det er imidlertid ikke tilrådelig å eksfoliere for ofte eller med svært aggressive metoder, da dette svekker huden.

Det er best å bruke kjemiske eksfolieringsmidler med sure ingredienser. Produkter med glykolsyre, melkesyre eller salisylsyre er ideelle for å håndtere hyperpigmentering. I tillegg renser de, forynger og lyser opp huden.

Beskytt deg mot betennelse

Det er viktig å unngå kremer og kosmetiske produkter som forårsaker betennelse i huden. På samme måte, etter eksponering for solen, er det tilrådelig å bruke en anti-inflammatorisk krem. De mest anbefalte er de som inneholder vitamin E, resveratrol og Centella Asiatica.

Bruk solkrem og andre verneprodukter

Å bruke solkrem hver dag er viktig for å forhindre hyperpigmentering. Dette bør gjøres uansett, selv om dagene er overskyet. Den bør påføres annenhver til tredje time, selv om det bare er soleksponering gjennom et vindu.

Dette produktet legger til et ekstra lag til huden. Det bidrar til å forhindre at hyperpigmentering sprer seg. Det finnes flere typer, og det er best å konsultere en hudlege om hvilken som er mest passende i hvert enkelt tilfelle.

En høyere mengde bør påføres på flekker, fregner eller lesjoner som arr hvis du har noen. Solbeskyttelsesfaktoren (SPF) bør være høyere enn 30.

En kvinne som bruker solkrem.
Konstant påføring av solkrem er det viktigste tiltaket for å forhindre oppkomst av hudflekker.

Forsiktig med solarium

Solarium er en måte å få solbrun hud på uten å bli utsatt for sol. Imidlertid bør det utvises forsiktighet når du bruker dem, da de også har potensial til å produsere flekker. De kan til og med være en risikofaktor for hudkreft. En hudlege bør konsulteres i denne forbindelse.

Du kan være interessert i: Fordelene med å ha et solarium hjemme

Hvordan redusere hyperpigmentering på huden

Hvis hyperpigmentering allerede er tilstede, finnes det måter å redusere eller eliminere det på. Det er veldig viktig å diskutere problemet med en hudlege slik at han/hun kan gi veiledning om de beste alternativene i hvert enkelt tilfelle. Legen må fastslå årsaken til problemet før du starter behandlingen.

Uansett er det tilrådelig å ikke utsette deg selv for solen under behandlingen. Det finnes flere kremprodukter for å bekjempe hyperpigmentering. Disse virker ved å redusere eller blokkere produksjonen av melanin, eller ved å øke den cellulære fornyelsen av huden.

Behandling med kremer er vanligvis langvarig, så konsekvent bruk er nødvendig. Noen ganger anbefales det heller ikke at denne typen tiltak brukes om sommeren. Andre alternativer er estetiske prosedyrer som følgende:

  • Profesjonell peeling
  • Fototerapibehandlinger med laser eller pulserende lys
  • Mikrodermabrasjonsbehandlinger

Hva bør du huske?

Ideelt sett bør både forebygging og behandling for hyperpigmentering ledsages av et riktig kosthold. Det er best å spise mat rik på polyfenoler og antioksidanter, da disse gir næring og reparerer huden.

Det er veldig viktig å inkludere påføring av solkrem i din daglige rutine. Siden disse produktene er svært varierte, er det tilrådelig å konsultere en profesjonell for å finne den som passer best til din hudtype.

Det kan interessere deg ...
Egenskapene til sunn hud
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Egenskapene til sunn hud

I denne artikkelen vil vi forklare egenskapene til sunn hud og gi anbefalinger for å holde huden sunn. Ikke gå glipp av det!



  • Cestari TF, Dantas LP, Boza JC. Acquired hyperpigmentations. An Bras Dermatol. 2014;89(1):11-25. doi:10.1590/abd1806-4841.20142353
  • Vashi, N. A., & Kundu, R. V. (2013). Facial hyperpigmentation: causes and treatment. British Journal of Dermatology, 169, 41–56. https://doi.org/10.1111/bjd.12536
  • Arif T. Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015;8:455-461. Published 2015 Aug 26. doi:10.2147/CCID.S84765
  • Fatima S, Braunberger T, Mohammad TF, Kohli I, Hamzavi IH. The Role of Sunscreen in Melasma and Postinflammatory Hyperpigmentation. Indian J Dermatol. 2020 Jan-Feb;65(1):5-10. doi: 10.4103/ijd.IJD_295_18. PMID: 32029932; PMCID: PMC6986132.
  • Schulman JM, Fisher DE. Indoor ultraviolet tanning and skin cancer: health risks and opportunities. Curr Opin Oncol. 2009;21(2):144-149. doi:10.1097/CCO.0b013e3283252fc5