Hvordan forhindrer jeg brystcyster?

Selv om det er viktig å håndtere utviklingen av brystcyster, er det ingen direkte sammenheng mellom å få dem og å utvikle brystkreft.

I dag skal vi forklare hvordan du skal handle og tenke riktig for å unngå å ha brystcyster. I tillegg vil vi diskutere noen naturlige måter å behandle dem på. Ikke gå glipp av det!

Å få brystkreft er en av mange kvinners største frykt. En klump i brystet er imidlertid ikke nødvendigvis et tegn på at du har brystkreft. I denne artikkelen skal vi se på noen av de forskjellige typene cyster som finnes, og hva du bør gjøre hvis en selvundersøkelse eller en medisinsk undersøkelse fra legen din avdekker vekster eller cyster.

Myter om brystcyster

Det er mange myter som sirkulerer på internett og andre steder som hevder at det er en direkte sammenheng mellom å ha brystcyster og å utvikle brystkreft.

Dette er imidlertid ikke tilfelle. Det som er sant er at utviklingen av brystcyster kan styres, minimeres eller, ideelt sett, forhindres helt. Så det er flere forskjellige tips som bør hjelpe deg med å forhindre brystcyster så langt det er mulig.

Selv om det ikke er noen direkte sammenheng mellom å ha cyster i brystet og å få brystkreft, har flere studier vist at kvinner som aldri har fått barn, kvinner med uregelmessige menstruasjonssykluser eller kvinner som har hatt brystkreft i familien ofte har en tendens til å utvikle det, cyster som kan bli til brystkreft.

Så, hva er en brystcyste?

En brystcyste er en samling av væske på innsiden av brystet. Det er en liten sekk, vanligvis på størrelse med en kikert eller mindre, som vanligvis inneholder væske.

Det er ingen entydig måte å fortelle når en brystcyste er i ferd med å dukke opp. De kan vises hos svært unge kvinner og til og med barn. I utgangspunktet kan de begynne å dukke opp rundt tiden brystene utvikler seg, vanligvis fra alderen 10 til 12.

Mens flertallet av brystcyster er fylt med væske, er det også godartede cyster som er mer solide.

Fibroadenomer

Det er en annen type cyste som kalles fibroadenom. Disse har en tendens til å være symptomfrie og smertefrie. Vanligvis kan du oppdage dem under en brystundersøkelse ved å kjenne en liten, hard, bevegelig klump i brystet.

Det vil generelt føles enten glatt eller litt grovt når det er forårsaket av et fibroadenom, med fliker når du berører det. Den vil bevege seg fritt rundt i brystet når du berører den.

Heldigvis er de også godartede. Fibroadenomer oppstår når det er overdreven vekst av brystvev. Også, selv om de kan forveksles med brystcystene som vi beskrev ovenfor, er de forskjellige.

Fibroadenomer er mer vanlig før overgangsalderen. Selv om de kan vises i alle aldre, har fibroadenomer en tendens til å vises i puberteten og hos unge voksne kvinner. Dette er fordi det er en sammenheng mellom deres forekomst og de hormonelle endringene som kvinner går gjennom i denne alderen.

Ved å oppdage en, bør pasienten holde et øye med eventuelle endringer i brystene. Kirurgi er ikke alltid nødvendig. Men hvis du ønsker å få dem fjernet, kan de bli piercet for å fjerne innholdet eller fjernes gjennom kirurgi hvis de er harde.

Årsakene til brystcyster

Brystcyster kan være forårsaket av mange forskjellige faktorer. For det første, på grunn av brystets anatomi, er det svært vanlig at lappene i brystet blir blokkert. Dette gjør at væske kan bygge seg opp inne i dem. Som et resultat vil en brystcyste vises.

Det er også mulig at de kan være arvelige, selv om dette ikke er vanlig.

Uansett type cyste, er den vanligste måten de dannes på grunn av godartede forandringer i vevet i brystkjertlene (fibrocystisk bryst). For det meste skjer dette i begynnelsen av overgangsalderen.

Dette skyldes ikke bare de hormonelle ubalansene som oppstår i løpet av denne tiden, men også fibrocystiske endringer (spontane endringer i brystvev som er både vanlige og godartede). Dette er svært vanlig, selv i friske bryster, og antas å være en normal forandring.

Det er nødvendig å forstå at brystcyster oppstår på grunn av hormonforandringer som er unike for hver kvinne. På grunn av dette må du regelmessig gjøre selvundersøkelser av brystene.

Faktisk er det veldig vanlig at hormoner endres på et øyeblikk. Av denne grunn bør du prøve å gi deg selv en brystundersøkelse til samme tid hver måned.

Kosthold og brystcyster

På samme måte, hvis kostholdet ditt har en høy konsentrasjon av xantiner (vanlig i kaffe, te, sjokolade, sjømat og brus), kan det gjøre det mer sannsynlig at cyster dukker opp.

Fedme er en risikofaktor som kan forårsake tilstedeværelsen av ikke bare godartede cyster, men også ondartede . Det kan også føre til at kvinner mangler morsmelk.

Men folk som ikke har fått barn er mer sannsynlig å lide av dette enn kvinner som har fått barn. En annen faktor som kan øke sannsynligheten for brystcyster er overgangsalder.

Å ha et kosthold som mangler frukt og grønnsaker øker risikoen for cyster.

Det er også nødvendig for deg å vite at narkotika, alkohol og tobakk er faktorer som kan øke risikoen for brystkreft, ikke bare brystcyster.

Det er en populær serie med “trinn” som hevder å fortelle deg hvordan du kan kurere cyster eller unngå dem, men de er ikke sanne. Et av tipsene er for eksempel å unngå mammografi fordi de kan skade brystene dine.

Andre falske påstander inkluderer at “å ved uhell skade brystet ditt forårsaker kreft”, “punktering av cysten (vanligvis utført med en sprøyte for å analysere innholdet) får cyster til å spre seg”, eller “biopsier kan føre til at kreft sprer seg”.

Du kan også høre at bruk av prevensjonsmidler eller implantater kan føre til dannelse av cyster eller kreft.

Ikke bry deg så mye om disse ryktene, fordi, som du allerede har sett, er årsaken til disse cystene og hvordan de dannes faktisk veldig forskjellige.

Vaner og naturlige midler for å forhindre vekst av cyster

Vi skal vise deg ting du bør gjøre for å forhindre at cyster dukker opp, eller, hvis du allerede har dem, hva du kan gjøre for å forhindre at de vokser eller for å unngå å få flere.

Den første er å ta gode forebyggende tiltak. Det er veldig viktig å sjekke brystene, og bruke tid på å bli kjent med og kjenne på kroppen din slik at du kan se om nye eller uvanlige vekster dukker opp tidlig. Kjenn på brystene på samme tid hver måned, slik at du kan oppdage en vekst så snart den viser seg.

Det er mye du kan gjøre for å forhindre at det oppstår cyster, brystsmerter og til og med brystkreft. En tidlig diagnose, et sunt kosthold og å bli kjent med kroppen din kan hjelpe helsen din umåtelig.

Hvis du under din rutinemessige brystundersøkelse finner noen form for kul, er det tilrådelig at du går til en lege for å ta en enkel biopsi. Hvis det er flytende eller halvfast og det ikke er andre tegn, som blod, som indikerer noen negative bivirkninger, er det i 98% av tilfellene bare en enkel cyste.

Disse vil ikke bli til kreft, og de er ikke farlige. I alle tilfeller er det imidlertid viktig å finne ut hva som er inne i cysten. I tillegg, hvis du kan, prøv å unngå faktorene som forverrer det eller får flere til å dukke opp, som vi vil forklare nedenfor.

Reduser mengden fett og enkle karbohydrater du spiser

Brystvev er svært følsomt for en diett rik på fett (spesielt mettet fett og transfett) og karbohydrater siden de kan øke østrogennivået. Overproduksjonen av østrogen kan forårsake smertefullt brystvev, dannelse av cyster hos mange kvinner og økt risiko for brystkreft og andre gynekologiske kreftformer.

Av samme grunn bør du redusere fettmengden på kroppen hvis du er overvektig.

Spis mat som kan hjelpe deg

Inntak av naturlig fiber (spesielt fra fullkorn og frukt) er viktig for kroppen din for å eliminere overflødig østrogen. Korsblomstgrønnsaker, som brokkoli, kål, rosenkål og kålrot, inneholder også en forbindelse kalt indol-3-karbinol, som kan redusere østrogens evne til å feste seg til brystvev.

Prøv å spise minst 2 porsjoner av denne typen grønnsaker minimum en gang i uken. Men hvis det er mulig, bør du prøve å spise dem daglig. Du kan også ta ekstrakter av brokkoli eller andre korsblomstrede grønnsaker.

I tillegg anbefales derivater av soya, som tofu, miso og tempeh, ofte for deres vegetabilske fytoøstrogener, selv om det er studier både for og mot dem.

Derfor anbefaler vi at du selv sjekker ut argumentene for å avgjøre om du skal spise soya eller ikke. Uansett bør du unngå genmodifisert soya, så se på etikettene på maten du kjøper.

En diett rik på hele matvarer og lite animalsk fett vil definitivt hjelpe deg i kampen mot cyster.

Eliminer melkeprodukter

Vi anbefaler at du eliminerer alle melkeprodukter fra kostholdet ditt, spesielt vanlig melk. Visst, melkeprodukter er populære i dagens mat, men du bør prøve å unngå dem eller i det minste innta mindre av dem.

Hvis du spiser dem, sørg for at de er økologiske, fordi økologiske kyr ikke er genmodifiserte eller matet med hormoner. Prøv dette i en måned og observer kroppen din. Etterpå er vi sikre på at du vil se forskjellen.

Unngå koffein og sjokolade

Du bør holde deg unna matvarer som inneholder koffein som kaffe, te, brus, og sjokolade. Disse produktene inneholder metylxantiner, som kan overstimulere brystvev hos noen kvinner.

Det er sant at beslutningen om å unngå sjokolade kan være vanskelig for mange mennesker. Så hvis du har brystsmerter, cyster osv, prøv å unngå det i minst én menstruasjonssyklus og se hva som skjer.

Spis mer omega fettsyrer

Siden de er rike på omega 6-syrer (gammolinolensyre), kan nattlysolje og stjerneskjermolje lindre noen brystproblemer og redusere betennelse hos mange kvinner. På samme måte er dette tilfellet med omega 3.

Dette kan finnes i fiskeolje (men vær forsiktig med tungmetaller), linfrøolje, sesamolje og nøtteolje. Faktisk er det studier som viser at inntak av omega 3-syrer kan beskytte deg mot brystkreft. Moringaolje er også rik på omega 3, omega 6 og omega 9. For ikke å glemme det, er det en av de beste kildene til naturlige antioksidanter.

Ta kosttilskudd

I tillegg bør du ta vitamin- og mineraltilskudd, spesielt vitamin E, vitamin A, koenzym Q10 og selen, da disse antioksidantene er svært gunstige.

Spesielt kan jod redusere østrogens evne til å feste seg til reseptorer i brystet. Dermed kan det bidra til å redusere smerten i disse områdene. Den beste måten å innta jod på er gjennom mat.

For eksempel kan alger som wakame eller kombu lett gi deg jod. Vi anbefaler imidlertid ikke at kvinner som har problemer med skjoldbruskkjertelen, spesielt hypertyreose, bruker et overskudd av jod.

Plantebaserte kosttilskudd for brystcyster

• Ulike studier har vist at ca 200 mg. av ekstrakt av grønn te (Camellia sinensis) om dagen bidrar til å redusere muligheten for brystkreft og risikoen for at det dukker opp igjen.
• Salvestroler kan også hjelpe. For eksempel er disse til stede i frukt som mandarin appelsiner, druer, blåbær og morbær. Av denne grunn anbefaler vi at du tar et preparat i de nødvendige konsentrasjonene.
• Propolis, et ekstrakt fra bikuber, hemmer aktiviteten til enzymet aromatase. Dette kan bidra til å bremse produksjonen av overflødig østrogen.
• Den svarte hovsoppen (Phellinus linteus) stimulerer produksjonen av forsvarsceller, og bremser veksten og dannelsen av visse ondartede celler. For ikke å nevne, det reduserer cellevedheft. I tillegg hemmer det veksten av begge typer brystkreftceller. Hvis du har kreft, bør du innta det under og etter en kjemoterapi- eller strålebehandlingssyklus. Du kan også kombinere den med andre sopp, inkludert mandelsopp ( Agaricus blasei ), kalkunhalesopp (Coriolus versicolor) eller reishisopp (Ganoderma lucidum). Vi anbefaler at du tar dem på tom mage sammen med en slags sitrusjuice.

  

• Melketistel (Silybum marianum) kan hjelpe leveren med å opprettholde helse og god funksjon. Til syvende og sist vil riktig leverfunksjon tillate gode nivåer av østrogen. Melketistel er også en god antioksidant. I tillegg har det antineoplastiske effekter (som forhindrer utvikling av svulstceller).

Drøft bøyle-BHene

Bh-er med bøyler kan blokkere blod- og lymfesirkulasjonen i brystet, ryggvirvlene og ryggen. Hvis det er vanskelig eller umulig for deg å bytte til BH uten bøyler, bør du prøve å bruke BH så lite du kan.

Ricinusolje og leire

Du kan bruke en kompress med ricinusolje for å redusere smerte og betennelse i brystene. Du bør bruke den i en time tre ganger i uken, i to eller tre måneder. Som et forebyggende tiltak kan du gjøre det en gang i uken.

Bruk et grøtomslag eller kompress av leire for å forhindre smerte og betennelse. Det vil også bidra til å eliminere cyster (vi anbefaler det imidlertid ikke for kreftcyster, siden det kan føre til at de sprer seg).

La det først stå på til det har tørket, og etterpå, sørg for å rengjøre brystet godt. Noen ganger kan du sove med en leirekompress på. For at den ikke skal tørke ut kan du legge noen salatblader på den. Deretter kan du pakke den eller legge en gammel bomullsklut over den.

Som du kan se, er det innen rekkevidde å forhindre brystcyster eller bli kvitt dem. Det krever bare litt penger og bare litt årvåkenhet angående din egen kropp. Ha dette i bakhodet og ta vare på deg selv!