Hvordan håndtere skuffelse?
Hvordan håndtere skuffelse? Tross alt så får det deg til å føle deg forferdelig og det kan også få deg til å ta beslutninger som ikke er gunstige for deg. Det gjør vondt når du har blitt såret og skuffet av en person som du stoler på, men hva om det var for det beste? Vi har en tendens til å skylde på andre for at de skuffer oss og knuser den tilliten vi hadde i dem. Uansett, må vi lære å forstå hvordan det å håndtere skuffelse faktisk hjelper oss med å modne.
Skuffelse kan avdekke urimelige forventninger, så lær deg å håndtere skuffelse
Vi har alle forventninger. Likevel, å tillate at forventningene dine tar over kan være et feilgrep. Å forvente at du får den nye jobben eller å anta at den bestemte personen vil ringe deg senere kan provosere følelser av skuffelse. Tross alt, hva om disse tingene ikke skjer? Vi antar at alle rundt oss bør være på samme måte som vi tenker at de bør være. Noen ganger kan vi føle at om noen har lovet noe, er de bundet til å holde ordet sitt.
Uansett, det kan være at den vennen som ikke ringte rett og slett glemte det fordi hun hadde andre ting i tankene. Eller at den jobben du ikke fikk ble gitt til noen som rett og slett var bedre kvalifisert til den. Likevel, med en gang ting ikke går den veien du forventer at de skal gå, klarer du ikke å unngå å føle deg lei deg og skuffet.
Urealistiske forventninger kan fylle livet med mange ulykkelige øyeblikk. Å anta at ting vil gå akkurat slik du hadde håpet, leder kun til at du føler deg såret.
Det er umulig for andre å gjøre akkurat som du ville gjort. Vi er alle tross alt forskjellige mennesker! Det finnes ingen forsikringer fordi livet har sitt innhold av vridninger og vendinger og kan overraske oss når som helst.
Å love deg selv at ting vil gå akkurat som planlagt garanterer kun smerte og lidelse.
Derfor opptrer skuffelse som en påminnelse for å slutte å forvente så mye fra andre og deg selv. Ikke lag falske illusjoner og bare aksepter hva som kan komme.
Gir du for mye av deg selv?
Mesteparten av skuffende situasjoner oppstår i løpet av forhold. For noen kan lav selvtillit forårsake at de stoler for mye på andre for emosjonell støtte. Plutselig kan du finne deg selv i å søke etter bekreftelse fra andre. Du kan kanskje bare føle deg glad om de rundt deg godkjenner det eller du er avhengig av at de du føler er viktige for deg skal diktere hvordan du skal føle deg.
Om en venn kansellerer en avtale med deg, kan du føle deg nedenfor. Eller, om noen endrer planene dine i siste minutt, kan du være inne for en berg- og dalbane av følelser. Ved å lære hvordan du kan håndtere skuffelse, vil du klare å unngå disse følelsene. Din selvtillit kan komme til et så lavt punkt at du søker emosjonell tilflukt hos andre mennesker. Du forventer at de skal gi deg den bekreftelsen du trenger for å føle deg glad, selv om du er den som må få dem til å føle seg bra og du gir for mye av deg selv til dem.
Det faktum at skuffelse er til stede i livet ditt forteller deg at du må slutte å tenke så mye på andre og at du må begynne å fokusere på deg selv.
Slutt å se etter bekreftelse fra andre. Slutt å mate deg selv med dårlig selvtillit. Det er på tide at du setter deg selv først og at du søker etter den lykken som finnes i deg selv.
Fordi om det er en ting som definitivt vil forårsake deg mye smerte og lidelse, er det å tro at andre har nøkkelen til din lykke.
Livet er fullt av leksjoner
Vi kan bare lære når noe sårer oss. Når det sårer oss så mye, har vi ikke noe annet valg enn å prøve å helbrede hva det enn er som forårsaker så mye smerte. Det er hvordan lidelse og emosjonell smerte kan hjelpe oss. Det kan hjelpe deg å innse at det er problemer som må å løses. De personene rundt deg behøver ikke å forandre seg, det er du som må det.
Livet er fullt av utallige leksjoner. Noen ganger, lar vi skyldfølelse ta det beste av oss og noen ganger får det oss til å spille offeret.
Uansett, ikke noe av dette vil løse problemene dine. Dine problemer vil bare komme til en slutt når du begynner å behandle deg selv bra, utøver kjærlighet for deg selv, begynner å håndtere skuffelse, slutter å være så hard mot deg selv og begynner å sette deg selv først.
Selv om det kan være vanskelig, vil øyeblikket komme når du er lei av å bli skuffet hele tiden. Du vil begynne å innse at det ikke er noe behov for å la dem påvirke deg negativt. Kun etter at vi har snublet over det samme hinderet igjen og igjen, lærer vi å til slutt komme over det.
