Hvordan kan jeg komme over partnerens fortid?

Har du problemer med å komme over partnerens fortid? Det er en god idé å søke profesjonell hjelp. I mellomtiden kan disse tipsene også hjelpe.
Hvordan kan jeg komme over partnerens fortid?

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Føler du deg ute av stand til å komme over partnerens fortid?

Noen ganger kan du føle sjalusi over forhold de har hatt i fortiden som ikke er en del av nåtiden. Andre ganger, hvis partneren din har tatt narkotika eller har vært utro, kan dette føre til at du føler en viss grad av mistillit. Dette er noe komplisert å håndtere og ganske ubehagelig å oppleve, men det er mulig å løse.

Først av alt må det være klart at alt som rører seg inni deg ikke er en del av nåtiden. Det er sant at partneren din kan ha gjort feil eller kan ha hatt visse atferder som han/hun har lært av. Det er imidlertid viktig å huske at du også har en fortid. Det har vi alle!

Du må alltid gi slipp på fortiden

En fri kvinne
Den eneste måten å gå videre på er å gi slipp på fortiden.

Er det mulig at du rett og slett vil ende opp med å glemme partnerens fortid?

Ikke egentlig. Det lønner seg faktisk å ha et realistisk perspektiv på dette. Å leve helt i nåtiden, uten å ta hensyn til fortiden, er ikke mulig. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke kan komme deg over det.

Det du bør huske på er at alle gjør feil, inkludert deg selv. Hvis partneren din har vært utro mot andre mennesker, jukset, løyet eller tatt stoff, betyr det ikke at det kommer til å skje igjen.

Det er mange måter du kan finne ut av dette på, og det er viktig å snakke om det med den andre personen slik at du kan føle deg vel.

La oss se nærmere på noen tips for å hjelpe deg å overvinne ting om partnerens fortid som du synes er vanskelig å forstå.

Du kan finne dette interessant: Følelsesmessig kulde i et forhold

Tips for å komme over partnerens fortid

Når du ikke klarer å komme over partnerens fortid, kan du bli overveldet av frykt, begynne å føle deg usikker i forholdet eller bli irritert overfor mulige feil og mangler de kan ha. Til slutt vil dette bare kaste deg inn i en fullstendig skadelig type forhold som ikke vil føre til noe godt.

Heldigvis har dette en løsning.

Husk at fortiden ikke definerer partneren din

En av måtene å komme over partnerens fortid på er å være klar over at fortiden deres ikke definerer dem. Dessuten, hvis du ser på omstendighetene som allerede ligger bak deg med perspektiv, vil du innse at hvis personen du har forelsket deg i ikke hadde gått gjennom visse ting, ville du kanskje ikke engang vært sammen med dem. De ville ha en annen personlighet eller en annen måte å tenke på som ikke er forenelig med deg.

For å hjelpe deg med å føle med partneren din, tenk på en tid i livet ditt som var vanskelig. Har det blitt en belastning for deg? Sikkert ikke! Du har kanskje lært av den feilen eller omstendighetene du måtte gjennom, som har beriket deg som person.

Sett deg derfor inn i partnerens sted. Dette vil hjelpe deg med å se alt klarere.

Finn ut hvorfor partnerens fortid påvirker deg

Overvinne partnerens fortid
Noen ting fra partnerens fortid kan påvirke deg på en spesiell måte i forhold til din egen væremåte.

Det er ikke uvanlig at visse aspekter av partnerens fortid påvirker deg mye mer enn andre. Dette kan ha å gjøre med sårene dine, et problem med selvtillit eller usikkerheten din.

For eksempel, hvis den andre personen innrømmer å ha vært utro mot en eks-partner, kan du ha vanskelig for å komme over partnerens fortid hvis du har dårlig selvfølelse.

Noen ganger kan dette også ha å gjøre med ditt behov for å ha alt under kontroll eller skuffelse over at de ikke fortalte deg om det spesielle aspektet av fortiden deres i løpet av deres første møter.

Å finne ut hvorfor du er påvirket av det partneren din har fortalt deg, vil tillate deg å tenke på det. Husk at hvis du ikke klarer å komme til en rimelig konklusjon på egenhånd, kan du be om hjelp.

Søk profesjonell hjelp for å hjelpe deg med å komme over partnerens fortid

Stadig flere går til psykolog. Heldigvis ser det ut til at vi endelig har overvunnet våre fordommer når det gjelder å be om hjelp. Det er derfor, når du står overfor noen vanskeligheter som å ikke være i stand til å komme over partnerens fortid, du ikke må nøle med å gå til en god psykolog.

Han eller hun vil kunne hjelpe deg med å kaste lys over alle årsakene som gjør at den andre personens fortid påvirker deg så mye. Tross alt er dette ikke sunt for deg, og det kan til og med få en slutt på forholdet. Derfor er det best å få hjelp før heller enn senere. Dette kan også hjelpe deg å vokse som person samtidig som du styrker båndet ditt med partneren din.

Å overvinne fortiden er ikke alltid lett. Det er noe som kan føre til at du føler deg dårlig uten at du egentlig vet hvorfor. Noen ganger kan det å legge visse ting på bordet og reflektere over dem løse mange ting. Men hvis du ikke klarer det alene, finn noen som kan hjelpe deg.

Det kan interessere deg ...
Hvordan gjenopprette et forhold som tok slutt, men som hadde en fremtid?
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hvordan gjenopprette et forhold som tok slutt, men som hadde en fremtid?

Har du og partneren din slått opp, men du elsker dem fortsatt? Hvis svaret er ja, les disse tipsene for å gjenopprette et forhold som hadde en frem...



  • Mendoza, J. A. G. (2019). La Comunicación Patológica En La Experiencia De Celos: Un Estudio Cualitativo. Huella de la Palabra, (13).
  • Pérez Cisneros, E. (2019). La necesidad de superar el pasado con apego ansioso en la relación actual de pareja.