Hvordan kan man fjerne grått hår naturlig, er det virkelig mulig?

Grått hår, den naturlige forandringen som kommer med tiden, er uunngåelig. Selv om det ikke er noe galt med å vise dem frem, er de for mange en ulempe, noe som reiser spørsmålet: Er det mulig å bli kvitt dem naturlig? Selv om det pågår forskning på mulige behandlinger for å reversere grått hår, finnes det foreløpig ingen definitive løsninger for å fjerne grått hår.

Selv om noen vaner, som å redusere stress eller korrigere ernæringsmangler, kan forbedre hårets utseende i visse tilfeller, er det vanskelig å gjenopprette den opprinnelige nyansen når melaninet som gir det farge har blitt redusert, enten det skyldes aldring, genetikk, kosthold eller dårlige vaner. Spesielt når opprinnelsen er relatert til alder eller arv.

Derfor, hvis grått hår påvirker selvfølelsen din, er det enkleste og mest effektive alternativet å dekke det midlertidig ved å bruke fargestoffer, enten naturlige, som henna eller syntetiske. Fokuser også på å forbedre livsstilen din for å forhindre at flere dukker opp. Det er imidlertid viktig å vite at disse løsningene ikke kan eliminere dem fra roten. Med det i tankene vil vi fortelle deg hva vi vet om de tilgjengelige alternativene og hvordan du kan redusere forekomsten av dem.

Naturlige metoder for å bekjempe grått hår

Det finnes flere naturlige metoder som kan bidra til å reversere utseendet til grått hår eller redusere dets intensitet, men effektiviteten deres varierer avhengig av årsaken til grått hår og individuelle egenskaper. Noen mennesker kan merke forbedringer, mens andre ikke opplever vesentlige endringer.

Faktorer som genetikk, aldring og generell hårhelse spiller en avgjørende rolle for resultatene. Derfor er det viktig å huske at det ikke er noen permanent naturlig løsning.

1. Stresskontroll

Grånende hår kan være forårsaket av stress, da stressrelaterte hormoner kan endre proteinene og molekylene som er involvert i hårvekst og farge. Faktisk antyder en studie i eLife at å redusere stress kan hjelpe grått hår tilbake til sin opprinnelige farge.

Det ser ut til å være en terskel der, hvis håret er i ferd med å bli hvitt, vil en stressende hendelse fremskynde prosessen. I mellomtiden, hvis stresset avtar, vil det mørkne igjen. Studien nevner tilfellet med en mann som, etter å ha tatt en fjorten dagers ferie, merket en reversering i fargen.

Så hvis du tror dette er ditt tilfelle, kan du prøve stressmestringsteknikker, for eksempel trening, yoga, meditasjon eller aktiviteter du liker. Det er imidlertid viktig å huske på at disse metodene ikke garanterer umiddelbare resultater eller en definitiv løsning, da de krever videre studier.

2. Hårfjerning

Du har sikkert hørt at å nappe ut et «sølvhår» får flere til å vokse; Imidlertid finnes det ingen bevis for denne myten om grått hår. Faktisk anbefaler noen spesialister hårfjerning som en fornuftig metode når du har mindre enn 10 % grått hår på hodet. Selv om du fjerner dem alle ved røttene, forhindrer ikke dette at flere dukker opp, og i noen tilfeller kan det svekke hårstråene.

3. Behandling av ernæringsmangler

Mangel på vitamin B12, kobber eller jern kan alle være knyttet til grått hår. På samme måte kan et vegetarisk kosthold være en utløsende faktor for tidlig grånende, før fylte 30. Så hvis noen av disse faktorene er årsaken, kan det være mulig å redusere alvorlighetsgraden med visse livsstilsendringer, enten det er å inkludere et variert kosthold eller å supplere et vegetarisk kosthold med mer grønnsaker, frukt, korn (som soyabønner og hele korn).

Det er tilrådelig å konsultere en lege om denne saken, slik at de kan avgjøre om du bør gjøre endringer i kostholdet eller ta kosttilskudd.

4. Henna

Henna er et naturlig rødlig fargestoff produsert fra Lawsonia inermis-planten. Selv om hennafarging ikke kan fjerne grått hår permanent, fungerer det som et fargestoff for å dekke grått hår og er skånsommere for hodebunnen enn fargestoffene du finner i butikker. Ulempen er at den blekner raskere og krever etterfarging med en viss frekvens.

Hvordan påføre henna i håret?

Ta et hennabrett og del det i små biter. Hvis du kan få hennapulver, hopp over dette trinnet.
Legg den deretter i en beholder med høy temperatur og tilsett varmt vann til den er helt dekket.
Bland godt med et treredskap og plasser beholderen i et vannbad til den er helt oppløst. Den skal ha en tykk konsistens uten klumper. Sett til siden.
Påfør en linje med vaselin på huden, hårfestet og ørene.
Når det er kjøligere, ta hennaen med hendene eller en kam og spre den over hele håret. Du kan dele håret i seksjoner for å gjøre det enklere og ikke gå glipp av noen områder. Hvis du har rester av produktet, kan du lagre det og varme det opp en annen gang.
Når du er ferdig, legg en hette eller plastfolie over håret og la det virke i én til fire timer, avhengig av intensiteten på fargen du ønsker.
Skyll til slutt grundig i dusjen til fargen er helt fjernet og tørk det med et mørkt håndkle for å unngå flekker.

Husk at naturlig henna vil farge håret ditt i en rødlig nyanse. Derfor vil det ikke være det beste alternativet hvis du har lyst hår og ønsker å opprettholde tonen.

5. Kaffe

Kaffe har lenge vært brukt som hår- og klesfarge, selv om det ikke er en permanent løsning. Det er mulig å bruke en konsentrert blanding av Arabica pulverkaffe for å tone grått hår og farge håret brunt.

Selv om dens dekning bare er delvis og det ikke farges jevnt, er den effektiv når den påføres håret, reduserer synlige grå hår. Til tross for lav risiko og tilgjengelighet, er ulempen at den må brukes daglig i flere måneder for å oppnå merkbare resultater.

Hvordan tone håret med kaffe?

Kok opp 300 milliliter vann i en kjele, og løs opp 20 gram pulverkaffe når du tar vannet av varmen.
Når det er kaldt, bruk en trakt for å overføre infusjonen til en sprayflaske.
Dekk overkroppen med et ubrukt håndkle for å unngå flekker på klærne. Spray deretter væsken på håret og gni håret med hendene slik at det absorberes godt.
Bruk det en gang om dagen.
For å vaske håret, tilsett 700 milliliter vann til den forberedte løsningen. På denne måten vil du ha 1 liter som du kan fukte alt håret med.
Gni det godt og tørk det med et håndkle eller hårføner.
Gjenta to ganger i uken.

6. Organisk farge

Leirepulver er organiske fargestoffer laget av en blanding av leire, planter, blomster og andre elementer, for eksempel te, neem eller indigo. Det er et naturlig alternativ som subtilt kan dekke grått hår, og gi det en lys tone. Derfor kan det være et godt alternativ hvis du er ute etter å gradvis la det grå håret forsvinne. Fordelen deres er at de passer for alle og varer mellom fire og åtte uker.

Hvordan brukes de?

Skaff deg leirepulveret i din foretrukne nyanse hos skjønnhetsbutikker.
For å bruke, bland en del leire med tre deler varmt vann og rør til du får en tykk konsistens.
Påfør den på håret ditt som en maske.
La den virke i 20 til 40 minutter, avhengig av hvor intens du vil ha den.
Skyll godt med vann.

7. Rosmarinolje

Rosmarin er en medisinsk plante som har flere bruksområder, inkludert å fremme hårvekst og forsinke utviklingen av grått hår. Den inneholder noen komponenter som fremmer blodsirkulasjonen i hodebunnen og stimulerer hårsekkene. Det er også en antioksidant og anti-inflammatorisk. Dette potensialet er grunnen til at noen hårprodukter inkluderer det blant ingrediensene, selv om det fortsatt må analyseres.

Hvordan bruke den?

Bland en del rosmarinolje med fem deler av en bærerolje, for eksempel oliven, mandel eller kokosnøtt.
Del håret i seksjoner og påfør oljen på røttene, masser godt for å sikre at det absorberes.
Etter 20 eller 30 minutter, skyll med varmt vann.
Du kan gjenta det en gang om dagen, men du bør slutte umiddelbart hvis du merker noen uønskede effekter.

Kommersielle metoder for grått hår: alternativer til naturlige tilnærminger

I motsetning til naturlige alternativer, kan kommersielle produkter tilby en langvarig løsning. Det finnes til og med piller og kremer tilgjengelig som lover å reversere denne prosessen. Deres bevisgrunnlag er imidlertid svært begrenset, og det er ingen garanti for at de er effektive i alle tilfeller. Derfor er det mest pålitelige alternativet til dags dato for å skjule dem permanente eller semi-permanente fargestoffer.

1. Anti-grå hårkremer

Det finnes forskjellige kremer som har en aktiv ingrediens kalt Greyverse®. Denne inneholder et peptid som kan aktivere melaninproduksjonen og, når den påføres to ganger om dagen, vil reversere hårfargen etter flere måneder. I en studie fra International Journal of Trichology noterte de en reversering på 90 % etter 5 måneders bruk. For å gjøre dette påførte de en milliliter to ganger om dagen på det berørte området i tre måneder. De reduserte deretter dosen til en enkelt daglig påføring.

Tilsvarende har lotioner som inneholder Melitane® vist noen positive resultater i tilfeller av for tidlig gråning, etter fire til seks måneder. I dette tilfellet er det en forbindelse som stimulerer pigmentering og ble testet på personer mellom åtte og 25 år. Den har imidlertid noen potensielle bivirkninger, som kløe og hodebunnsirritasjon.

I begge tilfeller er disse peptidene fortsatt under utredning og bør kun brukes under medisinsk tilsyn. Videre ville de bare være nyttige i tilfeller der hårsekkens stamceller fortsatt er aktive.

2. Piller for å fjerne grå hår

Noen vitamintilskudd vil bidra til å gjenopprette hårets opprinnelige farge. Siden antioksidanter kan holde på oksidativt stress, kan en av årsakene til grått hår under kontroll, ved å inkludere vitaminer og mineraler, som vitamin B12, B5, B10 og jern, bidra til å redusere det.

Imidlertid har de ikke blitt studert i den dybden som er nødvendig for å kjenne resultatene deres. De inneholder også noen forbindelser, for eksempel urten Polygonum multiflorum, som kan forårsake leverskade.

Det er nødvendig å konsultere en lege før du bruker noen av disse produktene.

3. Eksponering for ultrafiolett lys

En lovende metode er eksponering av håret for UVB-lys, siden det vil stimulere cellene som produserer melanin. På denne måten kan denne prosessen forynge hårets naturlige pigmentering. Selv om behandlingen anses som ikke-invasiv og trygg, bør den utføres av helsepersonell, da soleksponering ikke gir disse resultatene og tvert imot er skadelig.

4. Syntetiske fargestoffer

Permanente eller semi-permanente hårfarger som finnes i butikker er lengre varige enn naturlige metoder, for eksempel henna. I tillegg er de en enkel måte å få grå hår til å forsvinne på bare én dag. Til tross for dette kan ingrediensene forårsake allergier eller hudirritasjoner. Derfor anbefales det alltid å gjøre en flekktest på et lite område før de påføres.

Hvordan bruke syntetisk fargestoff?

Når du kjøper hårfarge, sørg for at den passer til ønsket nyanse.
Førtiåtte timer før påføring, utfør en følsomhetstest ved å plassere litt av det rene fargestoffet bak øret eller på innsiden av albuen.
Hvis du ikke merker irritasjon eller rødhet, legg et håndkle over overkroppen og noen hansker.
Bland produktene i henhold til instruksjonene på pakken.
Del håret i seksjoner og bruk en børste for å fordele det, start ved røttene og arbeid deretter mot endene.
Følg den angitte virketiden. Generelt er det mellom 20 og 40 minutter.
Etter virketiden, skyll godt med vann til det er klart.

Hvordan kan man stoppe grå hår?

For tiden rettes spesiell oppmerksomhet mot å redusere frie radikaler og akkumulering av stoffer som kan skade melaninproduksjonen. Dette ser ut til å være det beste alternativet for å stoppe for tidlig utvikling.

Selv om det ikke er mulig å forhindre at håret blir grått, er det vaner du kan ta i bruk for å forhindre for tidlig gråning og forsinke denne prosessen. Å opprettholde en sunn livsstil, håndtere stress og ta vare på håret ditt er strategier som kan hjelpe.

1. Ha et sunt kosthold

Kosthold kan påvirke hårfarge. I denne forstand fremmer ernæringsmessige mangler og dårlige kostholdsvalg, for eksempel å overdrive fastfood, oksidativt stress, og svekker pigmentproduksjonen. Derfor kan å spise et balansert kosthold rikt på antioksidanter, vitaminer og mineraler forsinke denne prosessen. Noen matvarer for å forhindre tidlige grå hår er følgende:

Valnøtter
Meieriprodukter
Sjømat
Belgvekster
Fet fisk
Eggeplommer
Fullkorn
Grønne bladgrønnsaker
Rødt kjøtt (i moderate mengder)

Hvis du har spørsmål om dette, spør en lege eller ernæringsfysiolog.

2. Slutt å røyke

Det er flere faktorer som påvirker helsen til håret. En av dem er røyking, fordi nikotinpartikler påvirker vekstsyklusen til folliklene og pigmenteringen av fibrene. Faktisk kan det forårsake for tidlig gråning, samt risiko for alopecia eller unormalt hårtap. Selv om forholdet mellom røyking og generell helse ennå ikke er fullt ut forstått, er det best å slutte hvis du er en røyker.

3. Reduser soleksponering

Hårsekkene er svært følsomme for miljøfaktorer. Spesielt UVA-stråler fra solen kan stimulere syntesen av frie radikaler i hodebunnen. Når de akkumuleres, kan melanocytter bli skadet og deretter redusere hårpigmentet. Som et tips, unngå soleksponering uten hårsolkrem eller lue.

4. Begrens kosmetiske prosedyrer

Noen skjønnhetsprosedyrer, for eksempel kjemisk retting, kan fremskynde grått hår, siden oksidativt stress forårsaket av produktene som brukes kan skade melaninproduksjonen. Selv om sporadisk bruk av disse metodene kanskje ikke er nok til å forårsake grått hår, kan gjentatt og vedvarende bruk over tid gjøre det.

5. Bruk produkter med antioksidanter

Sjampoer inkluderer vitamin C eller E, antioksidanter kan bidra til å holde hodebunnen sunn. Så det kan være lurt å konsultere en lege om å inkludere det i baderutinen din. Likevel er det mulig at siden tiden de har kontakt med huden er kort, kan det hende at de ikke er nok til å vise resultater.

Kan man ta melanin for å fjerne grått hår?

Til dags dato finnes det ingen bevis for at melanintilskudd eller hårprodukter er effektive for å forhindre eller reversere grått hår. Derfor, selv om noen hevder å inneholde det for å gjenopprette hårfarge, støtter vitenskapen ennå ikke dens effektivitet.

Derfor, før du velger produkter som lover å reversere grått hår, er det tilrådelig å konsultere en hudlege eller helsepersonell for å lære om de mest hensiktsmessige og sikre alternativene for ditt spesielle tilfelle.

Til dags dato finnes det ingen definitive løsninger

Så langt er det lite bevis på behandlinger som reverserer tap av hårpigment. I noen tilfeller, for eksempel når de er et resultat av stress eller ernæringsmangler, ser de ut til å være reversible. Men det er viktig at du oppsøker en hudlege, siden det kanskje ikke alltid fungerer.

Det som er kjent med større sikkerhet er at selv om du ikke kan forhindre at grått eller hvitt hår vokser, kan du prøve å bremse denne prosessen med sunne vaner. Disse vil ikke bare hjelpe deg å opprettholde sunt hår, men også forbedre din generelle helse.

Uansett er det naturlig at det over tid dukker opp grå eller hvite hår, uavhengig av hva du gjør for å forhindre dem. I denne sammenhengen er et alternativ å lære å bli venn med dem og akseptere dem som en del av livets naturlige prosess. Og hvis du ikke liker dem, kan du alltid ty til naturlige eller kjemiske fargestoffer for å dekke dem til.