Hvordan senke blodsukkernivået i en nødssituasjon

Hvis en person har diabetes eller andre problemer med blodsukkernivået, bør han eller hun overvåke glukosenivåene kontinuerlig. På denne måten vil eventuelle problemer bli oppdaget tidlig og kan reageres.

Vurdert og godkjent av sykepleieren Leidy Mora Molina.

Skrevet av Edith Sánchez

Siste oppdatering: 11 april, 2023

Høye blodsukkernivåer, eller hyperglykemi, oppstår når kroppen ikke effektivt kan flytte sukker fra blodet inn i cellene. Generelt sett er dette på grunn av mangel på insulin. Vi skal se på hvordan du kan senke blodsukkernivået, i denne artikkelen.

Høyt blodsukker er når du når 124 milligram glukose per desiliter blod uten å ha spist. Hvis mat har blitt inntatt, bør ikke tallet være høyere enn 180 milligram glukose per desiliter blod.

Høyt blodsukker setter en persons helse i fare. Slike episoder forekommer spesielt hos personer med type 1 og type 2 diabetes. Den grunnleggende tilnærmingen er å administrere insulin.

Årsaker til høyt blodsukker

Generelt er det flere faktorer som bidrar til forhøyet blodsukker, eller hyperglykemi. Dietter med dårlig karbohydratkontroll og stillesittende livsstil er hovedskyldige. Andre vanlige årsaker til hyperglykemi inkluderer følgende:

• Ikke bruke riktig dose insulin.
• Å glemme å bruke orale hypoglykemiske legemidler, som metformin.
• Å ha en luftveis-, urin- eller gastrointestinal infeksjon.
• Fysiske skader.
• Svangerskap.
• Narkotikabruk, som kokain.

Hvordan identifisere en nødssituasjon med diabetes

Uansett årsak til høye blodsukkernivåer, er det viktig å kjenne symptomene for å vite hvordan man skal handle. Disse symptomene er vanligvis som følger:

• Overdreven økning i tørste
• Behov for å tisse oftere
• Kaldsvetting
• Tåkesyn
• Svakhet og sløvhet
• Nummenhet
• Hjertebank
• Hodepine
• Kvalme og oppkast
• Kortpustethet
• Magesmerter
• Ketoner i urinen – disse oppdages med en urinprøvestrimmel.

Det er veldig viktig å handle raskt når høyt blodsukkernivå oppdages. Hvis situasjonen utvikler seg, er det en risiko for å utvikle diabetisk koma eller ketoacidose. Dette skjer når det ikke er nok insulin og det utgjør en medisinsk nødsituasjon.

Andre komplikasjoner som diabetisk nevropati, diabetisk retinopati, nyre- eller hjerteproblemer og hyperglykemisk hyperosmolar syndrom (HHS) kan også forekomme.

Hvordan kontrollere blodsukkernivået raskt

Høye blodsukkernivåer bør behandles umiddelbart for å stabilisere kroppen. Nødtiltakene er tredelte: Administrere insulin, drikke vann og trene.

Administrer insulin

Insulinadministrasjon er det grunnleggende tiltaket å ta når det oppstår høye blodsukkernivåer hos personer som har type 1 eller 2 diabetes. Dette er enda viktigere når det er mer enn 250 milligram glukose per desiliter blod, da tilstanden lett kan utvikle seg til diabetisk koma.

Det første er da å måle nivået av sukker i blodet. Hvis det er veldig høyt, er det beste du kan gjøre å gå til et legesenter. Hvis det er høyt, men ikke ekstremt høyt, er den beste tingen å gjøre og bruke en dose insulin for å rette opp problemet.

Studier anslår at anbefalt insulindose varierer mellom 0,3 til 0,5 internasjonale enheter (IE) per kilo vekt. Det er individualisert for hver person og bør dekke behov for basal og post-matinntak.

Det er viktig å huske på at en betydelig forbedring ikke vil bli observert før to eller tre timer etter inntak av den riktige dosen. Derfor bør du unngå å ta en ny dose før den tid, da det kan føre til et brått fall i blodsukkernivået.

Vanninntak

En av årsakene til forhøyede blodsukkernivåer er dehydrering. Når man ikke drikker nok vann, blir noen komponenter i blodet, for eksempel glukose, mer konsentrert.

Derfor er det best å drikke mye vann, spesielt når du begynner å føle deg uvanlig tørst. Dette fører til at mer urin produseres, og eliminerer dermed overflødig glukose i blodet og etterfyller væsker i blodet.

Trening

Trening er et svært effektivt middel for å redusere høyt blodsukkernivå. Selv en 15-minutters spasertur kan ha en betydelig innvirkning på denne tilstanden. Dette anbefales sterkt for de som ikke tar insulin.

Hvis en person tar insulin og blodsukkeret er veldig høyt, bør de ikke trene før en korrekt dose er administrert. Ellers kan dette øke nivået av ketoner og få en negativ effekt.

Livsstil og anbefalinger

Den beste måten å forhindre en økning i blodsukkeret på, er med en riktig livsstil. Det er best å følge følgende anbefalinger:

• Regelmessig trening. Ulike studier indikerer at trening hjelper kroppen til å utnytte sukkeret som er tilgjengelig i blodet bedre. Dette er kjent som å øke kroppens følsomhet for insulin.
• Regulering av karbohydratinntaket. Kroppen omdanner karbohydrater til sukker, og derfor bør en diett med lavt innhold av disse matvarene opprettholdes.
• Øke fiberinntaket. Fiber vil bidra til å redusere absorpsjonen av sukker og fordøyelsen av karbohydrater. Effekten er en større stabilisering av glukosenivåene.
• Holde seg hydrert. Å drikke vann hjelper til med å tømme overflødig blodsukker gjennom urin. Det forhindrer også dehydrering.
• Matvarer med lav glykemisk indeks. Disse inkluderer bønner, linser, belgfrukter, frokostblandinger, havre, mais, søtpoteter, kjøtt, egg, sjømat, ikke-stivelsesholdige grønnsaker og de fleste frukter.
• Håndtere stress. Høye nivåer av stresshormoner vil også øke blodsukkernivået. Avspenningsteknikker og trening er gode alternativer.
• Sove godt. Søvn av dårlig kvalitet påvirker viktige stoffskiftehormoner og dette påvirker insulinfølsomheten. Det skaper også vektøkning.
• Mat rik på krom og magnesium. Dette er mikronæringsstoffer som hjelper til med å regulere blodsukkernivået. De finnes i mørkegrønne blader, avokado, bønner, hele korn, mørk sjokolade, bananer og fisk.
• Eplecidereddik og kanel. Eplecidereddik og kanel har positive effekter på kroppen, inkludert å bidra til å holde blodsukkernivået stabilt.
• Unngå sukkerholdige drikker.
• Kontinuerlig overvåking. Det er viktig å overvåke blodsukkernivået ofte for å oppdage eventuelle uregelmessigheter tidlig.

Når du skal søke legehjelp

Personer med diabetes bør alltid være oppmerksomme på blodsukkernivået. I de fleste tilfeller forårsaker ikke hyperglykemi symptomer før den når svært høye nivåer. Noen varseltegn som krever legehjelp så snart som mulig er følgende:

• Kvalme og oppkast
• Forvirring og døsighet
• Rask pust
• Magesmerter

På samme måte bør du konsultere en spesialist hvis glykemien din forblir høy gjennom dagen, til tross for at du har brukt korrigerende tiltak. Hvis du har merkelige symptomer, gå til legen med et familiemedlem eller en venn som kan holde et øye med tilstanden din.

Hold blodsukkernivået under kontroll med hjelp av legen

Hvis en person har diabetes eller andre problemer med blodsukkernivået, bør han/hun ikke endre kostholdet sitt eller innta nye produkter uten først å konsultere legen. Hver sak er forskjellig, og det er best å bli veiledet av helsepersonell.

Hvis blodsukkernivået stiger relativt ofte, bør du også konsultere helsepersonell. Det er ikke tilrådelig å senke blodsukkeret med jevne mellomrom, da denne ustabiliteten også har negative konsekvenser.