Hyppig vannlating (overaktiv blære-syndrom): Hva er dette?

Dersom man drikker for mange energidrikker (slik som brus eller kaffe), kan dette til syvende og sist påvirke nyrene. Husk og drikke masse vann for å holde deg hydrert.

Dette har sikkert skjedd med deg mer enn én gang. Du har nok hatt dager med hyppig vannlating der du går på do hele tiden. Så fort blæra er tømt må du tisse igjen. Hva er grunnen til dette? Og enda viktigere: er dette grunn til engstelse? La oss forklare videre.

1. Hyppig vannlating: Hva skyldes det?

Overaktiv blære-syndrom er vanlig blant dagens kvinner. Vi må vanligvis tisse oftere dersom vi drikker mer enn normalt. Dette er bra, for nyrene må dermed filtrere ut giftstoffer fra kroppen. Men det hender at vi løper på toalettet ofte selv uten å ha drukket mye.

Dersom du står opp for å tisse flere ganger i løpet av natten regnes dette som «nocturia». Det er mer vanlig blant menn enn kvinner, spesielt etter en viss alder da menn kan få problemer med prostata. For kvinner vil et overaktivt blære-syndrom komme og gå, og det kan skyldes følgende faktorer som er verdt å se igjennom:

1. En drikker for mange energidrikker

Dette kan komme som en overraskelse, men vi snakker ikke bare om de som drikker for my kaffe. Andre drikkevarer med koffein, slik som brus og energidrikker kan også påvirke deg. Dette er hverken sunt eller lurt. Husk at den mengden urin vi produserer daglig i hovedsak er avhenging av elektrolyse-balansen i kroppen. Dersom vi drikker for mange energidrikker over lang tid kan dett føre til en ubalanse i nyrene. Det er simpelthen ikke verdt å ta sjansen, så drikk disse i moderate mengder.

2. Diabetes

Diabetes har mange symptomer og hyppig vannlating er en av dem. Dette fører til dehydrering og et lavt nivå av potassium. Men slapp av, diabetes er også assosiert med andre faktorer som hurtig vekttap, trøtthet og svimmelhet. Hyppig vannlating skyldes at kroppen ikke klarer å produsere insulin, så overflødig sukker i blodet kommer ut gjennom urinen. Alt dette gjør oss tørste og dermed tisser vi også oftere.

3. Visse legemidler

Visse medisinske behandlinger kan føre til endringer i blæra og dermed hyppigere vannlating. Medisiner som lorazepam kan ha denne virkningen. Les alltid listen over bivirkninger når du tar nye medisiner og vær oppmerksom på dem under behandling.

4. Stresslidelser

Angst og stress forekommer i løpet av livet, og dette kan faktisk endre våre biologiske prosesser. Mageproblemer, tarmproblemer, nervøsitet, diaré og utvilsomt en overaktiv blære er vanlig i disse situasjonene. Du må gi legen din beskjed dersom du erfarer disse symptomene, og husk å alltid ha med en flaske vann. Hver gang du tisser, bør du drikke litt vann i etterkant for å unngå dehydrering.

5. Infeksjoner

Urinveisinfeksjoner er utvilsomt den vanligste årsaken til hyppig vannlating. Infeksjoner i urinrøret, blæra, nyrevevet eller vagina kan alle føre til denne ubehagelige tilstanden. Noen ganger skyldes det hormonelle endringer, bakterier eller svekket immunsystem. Du må alltid si fra til legen om dette, slik at du kan få riktig behandling og slik at de kan etablere hva som var årsaken til infeksjonen og hvilken medisin du trenger. I mellomtiden har vi noen enkle råd du kan følge hjemmefra.

2. Enkle remedier for overaktiv blære-syndrom

Husk alltid at hyppig vannlating kan være et tegn på sykdom eller andre helseproblemer. Det første du må gjøre er å finne årsaken til problemet. Skyldes det stress eller en infeksjon? Ideelt sett vil du følge en behandling anbefalt av lege, men du kan også følge disse retningslinjene:

1. Kostholdsendring: Unngå ingredienser som irriterer, og mat som eddik, krydder, kaffe, chili, rødt kjøtt, sjokolade, kumelk og melkeprodukter, mel og hvitt sukker. Spis mer grønnsaker.
2. Begynn dagen med en kopp te laget på kjerringrokk med sitron.
3. Spis et hvitløkfedd hver kveld, med et glass varmt vann. Det fungerer bra som et antibiotikum.
4. Ingefærte er bra mot hevelser.
5. Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert.