Slik kontrollerer du allergier med naturlige antihistaminer
Allergier er måten kroppen din forsvarer seg på fra ting som den anser som eksterne trusler. Men visste du at du kan kontrollere allergier med naturlige antihistaminer? Det spiller ingen rolle hvordan allergien starter. Det kan være gjennom luften, mat eller berøring. Kroppen din blir redd og reagerer for å fortelle deg det.
Det gjør den gjennom å nyse, utbrudd, betennelse og pustevansker. Det er mange symptomer. Men alle har en karakteristikk til felles: det er vanskelig å leve med dette ubehaget.
Men medisiner som er foreskrevet for å behandle dem, er også vanskelige å leve med. Dette skyldes at de ofte forårsaker en intens døsighet. På grunn av dette har interessen for å behandle allergier med naturlige antihistaminer økt. Først og fremst er dette fordi de har mye færre bivirkninger. I tillegg hjelper de deg med å komme over et problem som ikke setter livet ditt i fare, men forårsaker et intenst ubehag.
Du lurer kanskje på: “Hvilket naturlig middel er det beste for min allergi?” Det første du må vite er at du leter etter matvarer eller ingredienser som nøytraliserer arbeidet med et histamin. Dette er et stoff som forårsaker symptomene du vil bli kvitt.
Ikke bekymre deg, fordi dette er mye enklere enn det virker. Fortsett å lese for å se hva de er!
Lær å bekjempe allergier med naturlige antihistaminer
Vitamin C
Det er sjelden at vi snakker om naturlig medisin og ikke snakker om dette vitaminet. Selvfølgelig er dets bruk ubestridelig. Som et resultat er det veldig viktig å inkludere det i kostholdet ditt.
Imidlertid må du huske på at noen av matvarene som er rike på dette vitaminet inneholder histamin. Dermed må du være forsiktig med hva du velger å spise.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Vårallergi: En ulempe med en løsning
Bromelain-kosttilskudd
Ananas har et enzym som kalles bromelin, eller bromelain. Dette er et kraftig antihistamin. Du må imidlertid unngå fristelsen til å spise denne frukten. Dette er fordi den også har histamin. Så alt ville være forgjeves. I stedet er det lurt å ta dette som et kosttilskudd.
De fleste helsekostbutikker har det på lager, så det er lett å få tak i. På samme tid, husk at å kjøpe disse produktene på nettet er veldig trygt og billig hvis du handler fra riktig sted.
Spis løk for å kontrollere allergier
Løk er et perfekt løft for immunforsvaret. På den ene siden er de rike på quercetin. Dette er en ingrediens som virker sterkt mot allergier. Det bidrar også til å åpne luftveiene, redusere slim, og redusere betennelser i organene.
Det er folk som er motvillige til å spise løk på grunn av lukten. Hvis dette gjelder for deg, oppfordrer vi deg til å revurdere det, med tanke på at fordelene deres er utallige. I alle fall er det også solgt i pilleform som du kan få i spesialiserte butikker.
Tilfør salatene dine naturlig yoghurt
Grunnen til at du må dra nytte av yoghurt er dens bifidus. Dette øker og stimulerer tarmfloraen din. Med dette forbedrer du motstanden din mot mulige angrep.
For å øke fordelene, prøv å bruke honning i stedet for stevia eller sukker. Dette er et naturlig betennelsesdempende og antiviralt middel (det har også en god smak!).
Eplecidereddik
Dette er en veldig enkel måte å kontrollere allergier på med naturlige antihistaminer. Dette er fordi det er veldig enkelt å lage. Ta notat.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: 5 uvanlige bruksområder for eplecidereddik – disse vil du vite om!
Ingredienser
- 2,5 dl med vann
- 2 ss med eplecidereddik
Hva trenger du å gjøre?
- Legg de to spiseskjeer av eplecidereddik til koppen med vann.
- Bland det godt og drikk det.
- Det beste er å drikke det tre ganger om dagen.
Dette middelet er også veldig anbefalt for å optimalisere kvaliteten på blodet ditt og rense tykktarmen. Dermed, hvis du har spist noe som forårsaker denne reaksjonen, vil det forlate kroppen din mye raskere.
Vær imidlertid oppmerksom på at noen av ingrediensene på listen vår over naturlige antihistaminer kan ha elementer som kan utløse denne typen episoder. Sørg for å snakke med legen din før du bruker dem. Dette gjelder spesielt i tilfeller der deres støtte og tilsyn er viktig.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Rozman, C. Compendio de medicina interna. Elsevier España, 2005.
- Lucía Arisó. El kiwi y otros campeones en vitamina C : acerola, bayas, cítricos, perejil. Océano Ambar, 2009.
- Alfredo Entrala Bueno. Vitaminas: aspectos prácticos en medicina. Ediciones Díaz de Santos, 1995.
- David Grotto. Lo mejor que puedes comer (Colección Vital): De la A a la Z, la guía nutricional definitiva para llenarte de energía, de salud. Penguin Random House Grupo Editorial México, 2014.
