Hvordan forbrenne fett og kontrollere kolesterol med auberginevann
Å kontrollere kolesterol og vekten har blitt en prioritet for hundrevis av mennesker som er klar over de negative effektene det kan ha på deres helse. Utover ren estetikk kan opphoping av fett i kroppen føre til kroniske problemer som hjertesykdommer, diabetes, og leddproblemer, blant andre.
Takket være dette har eksperter på helse og ernæring begynt å anbefale en rekke sunne vaner og tiltak som kan forbedre din livsstil.
De har også avslørt en rekke “triks” som, takket være deres ernæringsmessige verdi, representerer sunne alternativer for å hjelpe deg å miste disse kiloene enklere.
Auberginevann er et slikt naturlig alternativ som forenkler både rensing av blodet og vekttap. Denne drikken er rik på fiber og antioksidanter som trigger kroppen til å forbrenne mer kalorier, kontrollere kolesterol og eliminere skadelige lipider. Regelmessig inntak er et flott supplement til kostholdet ditt, spesielt for de som har problemer med å miste vekt.
Hva er fordelene med auberginevann?
En av de viktigste fordelene med denne grønnsaken når det gjelder å brenne fett, er det faktum at den inneholder massevis av næringsstoffer og svært få kalorier. Det betydelige innholdet av vann gir den en vanndrivende effekt som bekjemper væskeansamlinger og betennelse.
Takket være vitamin E, en kraftig antioksidant, fremmer auberginevann bedre sirkulasjon og reduserer risikoen din for hjertesykdom. Den er også rik på kalium og natrium, to mineraler som i riktige mengder kan forbedre helsen til nervesystemet og hjertesystemet. Det å drikke auberginevann fremmer også kroppens avgifting samtidig som det forbedrer din metabolske funksjon og kontrollerer blodsukkernivået.
Fiberinnholdet forbedrer avføringen og forhindrer problemer som forstoppelse og tarmgass. Fiber er også ansvarlig for å gjøre at du føler deg mer mett og forbedrer din evne til å absorbere fett fra tarmen i stedet i stedet for at det bygges opp i blodårene dine.
En annen kvalitet som ikke bør overses, er det faktum at aubergine stimulerer galleproduksjon og leverhelsen din ved å beskytte dette organet fra overflødig fett. Den er ansett for å være et ypperlig supplement for dem som lider av anemi og immunsystemproblemer fordi den gir sunne mengder av magnesium og jern.
Vennligst les: 5 hjemmelagde drikker som renser leveren din
Hvordan lage auberginevann for å forbrenne fett og kontrollere kolesterol?
Når du tilbereder og drikker auberginevann vil du ikke bare ha bedre helse generelt og gå ned i vekt, men du vil kontrollere kolesterol og ha mer energi for å holde kroppen din i gang gjennom alle oppgavene i ditt daglige liv.
En annen fordel som vi ikke har nevnt ennå, er det faktum at dette er en veldig enkel drikke å tilberede og den er også ganske billig fordi ingrediensene er ganske rimelige på din dagligvarebutikk.
La oss gjøre det!
Vil du vite mer? Se: Overraskende medisinsk vann av auberginer
Ingredienser
- 1 mellomstor, økologisk aubergine
- Saften fra en sitron
- 1 liter vann
- 1 glassbeholder
Slik gjør du
- Først må du skylle auberginen med litt eplecidereddik eller natron.
- Når den er desinfisert kan du skjære den opp i flere terninger som omtrnet en tomme tykke.
- Ha disse terningene i glassbeholderen og tilsett en liter vann.
- Press saften av en sitron og ha det i beholderen.
- Oppbevar denne drikken i kjøleskapet og la den stå over natten.
Slik inntar du det
- For å fremme avgifting bør du drikke dette i syv dager på rad, hver måned.
- Du kan også drikke det tre ganger i uken, eller når du har sterk trang til å spise noe.
- Literen med vann bør være delt opp på flere kopper per dag (en kopp før hvert måltid, for eksempel).
For å oppnå de beste resultatene når det gjelder å kontrollere vekten din, er det en god idé å øke inntaket av frukt og grønnsaker og redusere inntaket av fett og raffinert mel.
Du bør også få minst 30 minutters trening hver dag.
Ved å følge disse enkle tipsene kan du miste et par centimetere i løpet av uker. Husk imidlertid at alles metabolisme fungerer forskjellig, og det kan ta lengre tid for noen mennesker.
Aubergine bør ikke spises rå i store mengder fordi den inneholder et alkaloid kjent som solanin, noe som fører til oppkast og diaré. Det er imidlertid ingenting å frykte hvis du bare inntar den anbefalte mengden.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Anwar, F., Latif, S., Ashraf, M., & Gilani, A. H. (2007). Moringa oleifera: A food plant with multiple medicinal uses. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.2023
- Meyer, R. S., Bamshad, M., Fuller, D. Q., & Litt, A. (2014). Comparing Medicinal Uses of Eggplant and Related Solanaceae in China, India, and the Philippines Suggests the Independent Development of Uses, Cultural Diffusion, and Recent Species Substitutions. Economic Botany. https://doi.org/10.1007/s12231-014-9267-6
- Jung, E., Bae, M., Jo, E., Jo, Y., & Lee, S. (2011). Antioxidant activity of different parts of eggplant. Journal of Medicinal Plants Research.
