Kronisk korsryggsmerte: årsaker og behandlinger

Vi pleier å knytte det til dårlig holdning, men ryggsmerter har mange andre mulige årsaker du bør vurdere om du vil fikse problemet før det blir verre.

Skrevet og verifisert av legen Carlos Fabián Avila.

Siste oppdatering: 25 juli, 2021

Kronisk korsryggsmerte er vanlig hos både menn og kvinner, og blir stadig vanlig hos mennesker i alle aldre, til og med unge mennesker. Dette problemet kan forstyrre livskvaliteten din, siden det påvirker alle typer aktiviteter i din daglige rutine.

Oppdag hva de ulike årsakene til kronisk korsryggsmerte er, samt behandlinger og naturlige remedier for å behandle hvert tilfelle.

Hva er korsryggen din?

Korsryggen er den nederste delen av ryggen din ved basen til ryggsøylen eller korsbenet. Den har en naturlig kurve som kalles lordose hvis den har en normal krumning. Smerte i nedre delen av ryggen kan være forbundet med problemer med muskulære eller ryggradsproblemer.

Det kan imidlertid også gjenspeile dårlig funksjon hos visse organer som nyrene eller tarmene. Mens dårlig holdning noen ganger er opprinnelsen til smerten, er følelsesmessige problemer andre ganger en annen avgjørende faktor.

Årsaker til kronisk korsryggsmerte

1. Nyreproblemer

Hvis du vil vite om ryggsmertene dine er relatert til nyrene, legg begge håndflatene på ryggen. Plassen hvor tommelen er, er omtrent hvor nyrene befinner seg. Hvis du klemmer og det gjør vondt, kan du trenge en naturlig behandling for å redusere betennelse i organet.

• Du kan prøve løkbuljong eller løvetann- og storborre-te i flere dager i gjennom hele dagen til smertene i korsryggen er lindret.

2. Følsomhet for kulde og fuktighet

Noen mennesker, på grunn av metabolske forstyrrelser eller andre grunner, er svært følsomme for kulde og fuktighet, spesielt plutselige endringer. Korsryggen er en av kroppens deler som er mest sårbare for faktorer som dette, sammen med leddene dine.

• Beskytt området ved å vikle et ullstoff rundt deg som et bånd. Dette stoffet er utmerket for å isolere deg mot utetemperaturer samtidig som det hjelper til med smerten og får deg til å føle deg bedre.

3. Dårlig holdning

Hvis du ser på modeller, vil du legge merke til at de har en tendens til å svaie ryggen mye, og tvinge korsryggen fremover på en usunn måte. Denne dårlige stillingen er årsaken til mange menneskers ryggsmerter, både hos voksne og svært unge mennesker. Det er også vanlig hos gravide på grunn av vekten av magen.

• For å fikse dårlig holdning, gjør øvelser som gir kroppen din god holdning og gir ryggraden en god strekk.
• Inversjonsterapi er også veldig nyttig (men ikke anbefalt for gravide).

4. Tarmforstyrrelser

Tarmproblemer som forstoppelse, diaré eller begge deler kan manifestere seg i nedre del av ryggen.

Du kan bruke naturlig medisin for å løse problemet:

• Forstoppelse: Chiafrø og linfrø, probiotiske kosttilskudd, rå, fiberrik frukt og grønnsaker, og rikelig med vann mellom måltidene.
• Diaré: Grønn te, hvit ris, kulltilskudd og probiotika.
• Alterner mellom de to: Bach blomstermedisin, homeopati, kudzu, chiafrø.

5. Emosjonelle problemer

Emosjonelle problemer kan påvirke korsryggen direkte. Spesifikt er dette området av kroppen din ofte knyttet til frykt, spesielt med økonomiske problemer.

For å behandle smerten fra dette perspektivet, kontakt en profesjonell terapeut som kan gi deg en personlig behandling basert på Bach-blomstermedisin, homøopati og urtemedisin, osv.

6. Skade

Til slutt er skade fra trening, ulykke eller feilaktig bevegelse en svært vanlig årsak til smerter i korsryggen. Disse skadene bør alltid behandles riktig og med det samme for å forhindre kronisk korsryggsmerte.

Foruten å gå til legen og få de aktuelle testene utført, kan du også ta noen kosttilskudd for å få raskere helbredelse:

• Et homeopatisk Arnica-middel
• Organisk flytende silisium
• Ølgjær
• Haibrusk

Like etter skaden, bør du legge på is for å roe betennelsen. Senere vil det bli mye mer effektivt å bruke lokal varme med pute, varmtvannsflaske eller krem.