Lær å være deg selv: 3 steg for å forstå din identitet
Kunsten å være deg selv krever en stor dose med mot. Tross alt lever vi i et samfunn fast bestemt på å gjøre oss alle like der det å gå ut av formen noen ganger betyr å bli pekt på.
Gjennom den første delen av livet vårt, er vi styrt av andre mennesker som fastsatte vår vei for oss. Det har vært sånn for oss alle: når vi var små lærte vi å skille rett fra galt.
Når vi når ungdommen og ung voksen alder, sammenligner vi oss med våre likemenn og ønsker å bli akseptert og anerkjent. Å ikke se ut på en bestemt måte eller etter fastsatte normer betyr ofte avvisning.
På en eller annen måte går vi alle gjennom vanskelige tider i livene våre. Vi opplever alle stunder hvor vi ikke lengre er oss selv, men heller det andre folk forventer at vi skal være.
Men den tid kommer alltid når vi stopper opp og stiller oss selv det essensielle spørsmålet: Hvem er jeg egentlig? Langt fra å være et “ubrukelig filosofisk spørsmål”, er det et viktig spørsmål som fortjener oppmerksomhet.
Når du finner ut hvem du egentlig er, innser du at mange av de tingene og menneskene rundt deg ikke lenger passer. De er ikke synkronisert med deg, det er ingen balanse. Dette vil være tiden hvor du bør begynne å gjøre endringer.
Vi foreslår at du reflekterer over dette ved å gå gjennom disse 3 stegene.
1. Å være deg selv er å akseptere din egen identitet
Å være deg selv er som å ha en vakker, spesiell, men skjør del i hjertet ditt. Når du ikke er trofast mot det, er det såret. Husk:
- Din identitet er ikke skapt av eksterne, midlertidige ting. Med andre ord, hvis du er arbeidsledig, bør du ikke integrere det å være ”en fiasko” i ditt indre.
- Likeledes, hvis du nylig har gått gjennom et brudd betyr det ikke at du “ikke fortjener å bli elsket”.
Å være deg selv betyr å gi deg selv næring fra roten, fra alt du har gått gjennom og følt for å kunne danne ditt eget perspektiv på ting på en positiv og helhetlig måte.
Fremfor alt, husk: Når du oppdager din sanne identitet, bør du være trofast mot de prinsippene som definerer den.
Så hvorfor bryter vi noen ganger denne avtalen med oss selv?
- Vi prioriterer å tilfredsstille andre og å være hva andre vil at vi skal være.
- Ut av frykt. Noen ganger er vi redd for å helt og fullt være oss selv, redd for å skuffe andre, eller for ikke å være hva de forventer.
- Noen mennesker liker ikke seg selv slik som de er. Å ikke akseptere deg selv fysisk og følelsesmessig er, uten tvil, en farlig kilde til frustrasjon.
2. Merkelappene andre tildeler oss er ikke av betydning
Det samfunnet vi lever i har en viss feil: det fordømmer, bedømmer og setter merkelapper.
Mennesker har behov for å sette merkelapper og dømme for å føle at de har kontroll over andre. Hvis vi merker denne personen som vanskelig og latterlig, vil de tro det og vi vil ha mer makt over dem.
Det kan være at vi til å begynne med lar oss bli styrt av uberettigede dommer folk gir oss. Men vi trenger å ta steget og se det for hva det er: bare støy og tomme ord.
Hva andre sier eller tenker om deg er deres problem. Det er deres egen lille verden. Det bør ikke påvirke deg fordi det eneste som vil gjøre deg lykkelig er å føle deg fri og stolt av deg selv.
3. Å være deg selv betyr å gjøre endringer
Å bli komfortabel med din egen identitet betyr ikke at den er fast eller uforanderlig. Tross alt vil alle som nekter å endre en del av seg selv ikke være i stand til å vokse. De vil heller ikke være i stand til å tilpasse seg godt til sine omgivelser.
Carl Rogers var en av de mest innflytelsesrike psykologene i det tjuende århundre. Hans humanistiske tilnærming har et uvanlig fokus basert på noen viktige ideer:
- Mennesker utvikler sin personlighet for å oppnå sine mål i livet.
- Når vi aksepterer oss selv, lar vi oss selv endre oss for å oppfylle våre drømmer.
Denne ideen kan virke noe motstridende på deg. Men tenk over dette lille eksempelet:
Du er i et svært komplisert forhold. Til slutt bestemmer du deg for å ta steget for å avslutte det. Du gjør det fordi du vet hva du vil og ikke vil. Du ønsker å “være deg selv” og ikke ta til takke med en erstatning for lykke og et forhold hvor dere ikke er bra for hverandre. Når du forlater denne personen gjør du en endring i ditt indre. Du blir sterkere. Selv om du fortsatt elsket personen, husket du på hva du fortjener.
Endring betyr å tillate oss å vokse for å være tro mot oss selv.
Kunsten å være hvem vi virkelig ønsker å være krever først og fremst at du aksepterer deg selv. Senere beveger vi oss fremover med hver seier og hver feil for å fortsette å bygge vår egen identitet.
Prøv alltid å møte hver dag med glede og målet om å være en bedre person.
Vil du sette dette i praksis?