Lær hvordan du kan lege en forstuing på en naturlig måte
En forstuing er en skade på leddbåndet som binder sammen 2 knokler. Det skjer ved at man vrikker enten ankelen, håndleddet eller kneet. Forstuinger er veldig smertefulle lidelser. Derfor, hvis du vrikker foten på et sted flere ganger kan det være vanskelig å utføre daglige aktiviteter. I denne artikkelen skal vi fortelle deg litt mer om denne tilstanden. Vi skal også gi deg noen naturlige alternativer som hjelper med å lege en forstuing på en naturlig måte.
Symptomer på forstuinger
Uansett hvilken kroppsdel som er skadet så er det vondt å ta på den, den vil hovne opp og vanligvis vil den skifte farge. I tillegg vil du kjenne at det er ekstra sårt på konkrete områder. Hovedsymptomene ved forstuing er:
- Smerte i ledd eller muskler. Graden av smerte avhenger av hvor mye du kan bevege leddet.
- Betennelse. Dette skjer fordi det blir brist i kapillarer og leddvæsken kommer ut i det skadde leddet. Dette fylles opp og gjør at leddet hovner. Er området hovent, er det et tegn på forstuing.
- Stivhet i leddet. Det blir vanskelig å bevege leddet på grunn av smerten du har.
- Varme i det skadde området. Når blod fylles opp i leddet går temperaturen opp.
Årsaker til forstuinger
Forstuinger er som regel et resultat av en plutselig vridning av leddet som forstrekker leddvevet. Derfor blir leddbåndet også strekt eller revet opp. Det er ikke uvanlig for skjelettet å komme delvis ut av posisjon samtidig, men frykt ikke, disse skadene vil leges.
I sjeldne tilfeller kan det også forekomme brudd. Uansett hva, så lenge man behandler den riktig, vil forstuingen leges komplett. Det kan imidlertid ta opptil flere uker.
Naturlige kurer som kan lege en forstuing
Forstuinger kommer som regel av overdreven fysisk aktivitet. Da kan også muskelfibre og ledd forstrekkes.
Heldigvis er det noen naturlige kurer som kan øke hastigheten på restitusjonen. La oss ta en titt på noen få av dem.
1. Vann, eddik og salt
Disse naturproduktene er perfekte for å hjelpe til med behandling av forstuinger. I tillegg har de en lindrende virkning mot smerter, forbedrer sirkulasjonen og minsker betennelse.
Ingredienser
- 1 kopp eddik (250 ml)
- 2 ss salt (30 g)
- 4 kopper vann (1 liter)
Fremgangsmåte
- Først, kok opp vannet i en kjele.
- Når det koker, sett det til sides i 20 minutter.
- Etter å ha ventet den nevnte tiden, hell vannet over i en stor beholder og tilsett salt og eddik.
- Til slutt, dypp det vonde leddet i vannet.
- Du kan gjøre dette 2 – 3 ganger om dagen.
2. Gurkemeie
Dette krydderet har effektive antioksidanter, er betennelsesdempende, avslappende, krampelindrende og smertelindrende. Derfor er dette naturlige middelet veldig gunstig når det kommer til å behandle forstuinger.
Ingredienser
- 2 ss gurkemeiekrydder (30 g)
- 5 ss vann (75 ml)
Fremgangsmåte
- Først må du mikse ingrediensene til et kremaktig konsistens.
- Smør det så ut over leddet.
- Dekk til med en bandasje og la det virke i 10 timer.
- Gjør dette i en uke.
3. Solblom
Denne planten er en perfekt naturlig kur for å lege en forstuing. Den er med på å styrke og hele leddet. Siden den er betennelsesdempende og har antioksidanter hjelper den til med å lindre smerten, samt dempe hevelsen og andre symptomer på forstuingen.
Ingredienser
- 4 ss tørkede arnikablomster og -blader (60 g)
- 4 kopper vann (1 liter)
Fremgangsmåte
- Først, kok vannet i en kjele.
- Når det koker, tilsett blomster og blader og ta kjelen av varmen.
- La det kjøle seg ned i 20 minutter og hell det så i over i en beholder med vid åpning.
- Dypp det forstuede leddet i vannet minst 2 ganger om dagen.
Merk: Denne planten er en sjelden og utrydningstruet type, så ikke plukk den vilt, men kjøp dyrkede blomster.
4. Cayennepepper
Dette naturlige krydderet utmerker seg med sine smertestillende egenskaper. I tillegg har det en aktiv komponent kalt capsaicin som er smertelindrende og reduserer hevelser. Dette er vanlige symptomer ved forstuinger.
Ingredienser
- 1 ts cayennepepper (5 g)
- 1 kopp med vann (250 ml)
Fremgangsmåte
- Kok vannet i en kjele og tilsett cayennepepper.
- Drikk 3 ganger daglig.
5. Løk
Løk er veldig gunstig i behandlingen for å lege en forstuing da det hjelper med å redusere betennelsen og er lindrer smerten.
Ingredienser
- 1 løk
- 1 ss med salt (5 g)
Fremgangsmåte
- Først må du mose løken godt. Tilsett saltet og rør til en kremet masse.
- Til sist, smør det forsiktig på det ømme området og dekk til med en bandasje.
- For å oppnå best resultat anbefaler vi å sove med det om natten.
Trenger du å lege en forstuing? Da bør du prøve et av disse preparatene!