Lær om de fantastiske fordelene til ananasvann
Har du blitt hørt om de utallige fordelene til ananasvann?
Ananas er en deilig tropisk frukt som kommer fra en flerårig plante i ananasfamilien. De hører hjemme i Sør-Amerika.
Siden antikken har den hatt forskjellige gastronomiske og medisinske formål. Den intense smaken passer veldig godt sammen med andre ingredienser, og egenskapene bekjemper og forebygger til og med sykdommer.
Ananas skiller seg ut på næringsnivået for sin høye konsentrasjon av fordøyelsesenzymer og antioksidanter, som hjelper prosessen med avgiftning av organene.
Den er også en viktig kilde til kostfiber, vitaminer og mineraler. Disse bidrar til fysisk og mentalt velvære.
Selv om mange foretrekker å spise den som den er, bruker andre den i en deilig medisinsk drikk som man kan drikke flere ganger om dagen.
Har du prøvd ananasvann? I denne artikkelen skal vi fortelle deg hva fordelene er, og hvordan man kan dra nytte av det i enkle trinn.
Kos deg!
De fantastiske fordelene til ananasvann
Ananas har kjempemange helsemessige fordeler. Pluss, siden den er full av essensielle næringsstoffer, er den perfekt som et alternativ for å holde kroppen hydrert.
Det er antiinflammatorisk
På grunn av det høye innholdet av bromelain, et enzym, er denne drikken naturlig antiinflammatorisk og bidrar til å beskytte kroppen mot ulike sykdommer.
- Dens assimilering i kroppen restaurerer sirkulasjonen og fremmer eliminering av overflødig væske i vevet.
- I tillegg bekjemper den noen av de viktigste symptomene på artritt, beinsykdommer og andre betennelsessykdommer.
- I tillegg stimulerer den nedbrytningen av urinsyre, et stoff som, når det er overflødige mengder av det, forårsaker nyrestein og gikt.
Det styrker immunforsvaret ditt
Å ha denne drikken som en del av ditt vanlige kosthold, er en fin måte å øke dosene dine av vitamin C på. Takket være dette, er den ideell for å støtte forsvarsmekanismene i immunforsvaret.
- Den anbefales for å redusere risikoen for virusinfeksjoner eller bakterier.
- Pluss, den er ideell for å lindre symptomer på forkjølelse og urinveissykdommer.
Det fremmer vekttap
Ananasvann er blitt populært takket være sine slankende evner. Det er ikke en mirakuløs behandling for å forbrenne fett, men det ideelt til å hjelpe til med vekttapet.
- Det lave kaloriinntaket og metthetsfølelsen det gir, er hovedelementene som er ansvarlige for denne kvaliteten.
- Selv om det bidrar til å stoppe sultfølelsen, fører det ikke til at du legger på deg og det fremmer fjerning av toksiner.
- I tillegg inneholder det kostfiber som forbedrer fordøyelsesprosessen og kontrollerer kolesterolet.
- Til slutt gir det deg glukose som energikilde, og vil dermed fremme metabolismefunksjonene i kroppen din.
Det fjerner toksiner fra leveren din
Enzymene og antioksidantene som finnes i denne drikken er gode allierte for å forbedre leverfunksjonen, og stimulerer eliminering av avfall som holdes i vevet.
- Renselsesevnene bidrar til å forbedre filtreringsprosessen av blodet, noe som er avgjørende for å fjerne giftstoffer.
- Dessuten bidrar antioksidantene til å regenerere celler og beskytte mot forverring forårsaket av frie radikaler.
Det hjelper deg å ta vare på skjoldkjertelen
De siste ananasvann inneholder er små doser av jod og essensielle mineraler som er nyttige for funksjonene til skjoldbruskkjertelen.
- Inntak reduserer risikoen for å få sykdommer som hypotyreose og hypertyreose.
- Hos pasienter med problemer med skjoldkjertelen, hjelper det til med å kontrollere noen av symptomene.
- Takket være bidraget av bromelain, reduseres risikoen for å lide av autoimmune sykdommer knyttet til funksjonsfeil i skjoldkjertelen.
Nyt fordelene til ananasvann hjemme: Slik lager du det
Fremstillingen av ananasvann er veldig enkel. Det kan gjøres hver dag, spesielt hvis du vil inkludere væskeinntaket.
Ingredienser
- ½ ananas med skall
- 4 kopper vann (1 liter)
Forberedelse
- Skjær først ananasen i flere stykker, uten å fjerne skallet.
- Deretter legger du dem i en gryte og heller over vannet.
- Kok det i 10 til 15 minutter og la det stå en liten stund.
- Enten det er varmt eller kaldt, filtrer det med en sil og drikk det.
Inntak
- Drikk en kopp ananasvann på tom mage og gjenta det før hvert hovedmåltid.
- Unngå å legge til sukker eller kunstige søtningsstoffer, da de reduserer de sunne egenskapene.
Hvis du ikke har prøvd denne sunne drikken ennå, sett i gang og lag det hjemme! Nå som du vet om alle fordelene til ananasvann, kan du se selv hvor bra det er for kroppen din!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Carr AC., Maggini S., Vitamin C and immune function. Nutrients, 2017. 9 (11):1211.
- Jeong JN., Effect of pre meal water consumption on energy intake and satiety in non obese young adults. Clin Nutr Res, 2018. 7 (4): 291-296.
- O’Kane SM., Mulhern MS., Pourshahidi LK., Strain JJ., Yeates AJ., Micronutrients, iodine status and concentrations of thyroid hormones: a systematic review. Nutr Rev, 2018. 76 (6): 418-431.
