Lær om symptomene på magesår

desember 23, 2015
Kroppen din trenger fysisk og mental balanse for å holde seg sunn. Stress er en av dine verste fiender og kan forårsake magesår.

Magesår kan være forårsaket av mange ting; et surt kosthold, usunne matvaner og eksterne faktorer som stress. Magesår har blitt en vanlig sykdom i dagens verden hvor det er lett å la sunne vaner gli forbi. Hvis du ikke er sikker på om du har et magesår eller er på jakt etter en måte å forebygge utviklingen av et, så bør du delta i diskusjonen i denne artikkelen.

Gjenkjenn tegnene

Det kan være svært lett å overse tegnene våre kropper prøver å gi oss. Daglig press, forpliktelser og familie kan distrahere oss fra de åpenbare ting som skjer i kroppen vår. Hvis du lar stresset overvinne deg eller ikke er oppmerksom nok på hva du spiser eller hvor fort du spiser, kan du sette din helse i fare. Kroppen din er en delikat mekanisme som krever omsorg, og et balansert følelsesmessig og fysisk velvære. Visste du at ditt fordøyelsessystem er det systemet i kroppen som er mest berørt av stress og angst? Det fungerer faktisk som en andre hjerne, og kan bli skadet like lett av faktorer som forårsaker magesår. Det er en farlig sykdom som kan ha vidtrekkende virkning. Hvorfor ikke bli oppmerksom på symptomene før det har en sjanse til å komme så langt?

1. Magesmerter

Smerter sentrert i magen, spesielt mellom brystbeinet og navlen, bør fange din oppmerksomhet. Vet du når disse smertene oftest viser seg? Når magen er tom, oftest mellom måltidene. En brennende smerte. Kanskje en syrenøytraliserende vil hjelpe, men de behandler vanligvis tilstander som kommer om natten eller når du har hoppet over et måltid.

2. Uvanlige smerter

Du kan oppleve symptomer som dette til tider, men når de blir kroniske tilstander blir det farlig. Vær klar over hva kroppen din sier til deg. Husk hvis du har:

  • Gass eller raping.
  • Tap av appetitt eller vekt.
  • Mett etter du har drukket væsker.
  • Slitenhet eller tretthet på daglig basis.
  • Morgenkvalme eller følelser av kvalme.

3. Avanserte magesår

Hvis du lider av et avansert magesår, er det unike symptomer. Disse anses som alvorlige symptomer, og du bør gå til en lege.

  • Mørk avføring, blodig avføring.
  • Daglige kvalme, blodig oppkast.

Matforslag for å lindre magesår

middag

Du bør konsultere en ernæringsfysiolog om matvarer som kan forverre symptomene på magesår eller sjansene for å utvikle et magesår. Visse matvarene, som salt, kan føre til høyt blodtrykk eller betennelser som kan forårsake magesår. I tillegg til eventuell medikamentell behandling bør du vurdere å komplimentere behandlingen med en kosthold som er sunt for magen.

Matanbefalinger:

  • Unngå salt og sukker.
  • Unngå søtsaker og desserter som sjokolade eller karameller.
  • Erstatt hvitt mel med hvete.
  • Unngå sukkerholdige drikker eller godbiter.
  • Begrens forbruket av kaffe og unngå alkohol.
  • Meieriprodukter er ikke anbefalt.
  • Unngå kjøtt av organer som nyre og hjerte.
  • Unngå krydret mat.

Matvarer du kan spise

Grønne, alkaliske matvarer, som spinat, artisjokker, endivier, sopp, blomkål, salat og squash, er fantastiske for magen din. Prøv å ha på oregano på maten for en smakfull og sunn godbit.

Te av mynte, timian, sitronmelisse, lakris, og gentian er også anbefalt. En lunken kopp to ganger om dagen etter mat, vil bidra til å berolige magen. Ha i en dæsj sitronsaft, selv om det er en sitronsyre, siden det vil gjøre kroppen din godt.

FRA NETTET