Lindre hoste med disse 5 naturlige slimløsende behandlingene
Slimløsende behandlinger brukes ofte for å lindre hoste, forkjølelse og andre respiratoriske tilstander som karakteriseres av tetthet, slim og ubehagelige symptomer som forhindrer normal pust.
Slimløsende medisiner øker de vandige sekresjonene av submucosakjertlene og spyttkjertlene. Dette spiller en stor rolle i elimineringen av overflødig slim.
Mens de fleste selges på markedet i form av hostesaft og piller, finnes det også naturlige ingredienser hvis sammensetning gir lignende effekter.
I dagens artikkel vil vi fremheve de 5 beste slimløsende behandlingene du kan lage hjemme neste gang du er forkjølet.
5 behandlinger som kan lindre hoste
1. Sirup med honning og kajennepepper
Hjemmelaget sirup med honning, ingefær og kajennepepper er et naturlig produkt med slimløsende egenskaper som bidrar til lindre hoste og tetthet.
Den er egnet for alle aldre og kan brukes som en behandling mot forkjølelse, astma og bronkitt.
Ingredienser
- ¼ kopp eplesidereddik (62 ml)
- Saften fra 1 sitron
- 3 ss. naturlig honning (75 g)
- 1 ts. ingefærpulver (5 g)
- ½ ts. kajennepepper (2 g)
Slik gjør du det
- Hell eplesidereddik i en gryte og bland inn sitronsaft, honning og ingefær.
- Rør alt sammen med en tresleiv og la det småkoke over lav varme.
- Rør inn kajennepepper og skru av varmen før blandingen koker.
- Når det er avkjølt, hell det i en steril glassflaske.
- Ta en eller to spiseskjeer om dagen.
- Om ønskelig kan du blande ut denne dosen med et glass varmt vann.
2. Eukalyptusdamp
Eukalyptus er en av de beste plantene med en slimløsende effekt som kan lindre hoste og hevelse i luftveiene.
Dampene som denne planten frigjør når den legges til i en infusjon, er en utmerket behandling mot tetthet, hodepiner og pustevansker.
Ingredienser
- 10 eukalyptusblader
- 2 liter vann
Slik gjør du det
- Ha eukalyptusbladene i en gryte med vann og la dem koke over en lav varme i fem minutter.
- Når det er klart, dekk hodet med et håndkle og inhalerer dampen som kommer fra blandingen.
- Prøv å gjøre dette om kvelden, like før du går til sengs.
Vil du vite mer? Les: 5 eukalyptus-behandlinger mot respirasjonsproblemer
3. Sirup av honning og løk
Kombinasjonen av løk og honning skaper en hjemmelaget sirup som vil forbedre symptomene på luftveiene.
Begge ingrediensene har antibiotiske og slimløsende egenskaper som fremmer eliminering av virus, bakterier og slim.
Ingredienser
- 1 ½ kopp løk (300 g)
- ½ kopp honning (150 g)
- 1 glass hvitvin (200 ml)
Slik gjør du det
- Kutt løken i små biter og bland disse med honning og hvitvin i en glasskrukke.
- La bitene marineres i to dager og konsumer den resulterende sirupen.
- Ta to eller tre spiseskjeer per dag.
4. Naturlig slimløsende te
Litt timian med honning og sitron resulterer i en naturlig te for å lindre hoste, halsbetennelse og overflødig slimproduksjon.
Dens slimløsende og betennelsesdempende forbindelser gjør dette til en meget god behandling.
Ingredienser
- 1 kopp vann (250 ml)
- 1 ts. timian (5 g)
- Saften fra ½ sitron
- 1 ss. honning (25 g)
Gå ikke glipp av: Naturlige smoothies for sunn og frisk hud
Slik gjør du det
- Kok opp vannet. Når det koker, tilsett timian og skjeen med honning.
- La det stå i 5 minutter og tilsett sitronsaften.
- Drikk dette to eller tre ganger om dagen.
5. Puré med eple, honning og sitron
En puré som er tilberedt med eple, honning og sitron er en god slimløsende behandling for å lindre hoste hos både barn og voksne.
Den betennelsesdempende og slimløsende effekten stimulerer eliminering av slimutskillelser og åpner luftveiene.
Ingredienser
- ½ modent eple
- Saften fra ½ sitron
- 1 ss. honning (25 g)
Slik gjør du det
- Kok eplet og mos det til du får en puré.
- Bland dette med sitronsaft og honning, og spis denne blandingen to ganger om dagen.
Velg den slimløsende behandlingen som interesserer deg mest og følg våre anbefalingene for å lindre hoste eller forkjølelse.
Hvis du har vedvarende symptomer, kontakt legen din.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Paul I. Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. 2007;161(12):1140.
- Cohen H, Rozen J, Kristal H, Laks Y, Berkovitch M, Uziel Y et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Pediatrics. 2012;130(3):465-471.
- Gruenwald J, Graubaum H, Busch R. Efficacy and Tolerability of a Fixed Combination of Thyme and Primrose Root in Patients with Acute Bronchitis. Arzneimittelforschung. 2011;55(11):669-676.
- Malhotra S, Singh P. Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Rosc.). Natural Product Radiance. 2003.
- Barceloux D. Pepper and Capsaicin (Capsicum and Piper Species). Disease-a-Month. 2009;55(6):380-390.
-
Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. Respir Med. 2015 Jan;109(1):27-37.
- Clínica Mayo. Is it true that honey calms coughs better than cough medicine does? (2020). Recuperado el 14 de marzo de 2021. https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031#:~:text=Drinking%20tea%20or%20warm%20lemon,milliliters)%20of%20honey%20at%20bedtime.
- Fischer J, Dethlefsen U. Efficacy of cineole in patients suffering from acute bronchitis: a placebo-controlled double-blind trial. Cough. 2013;9(1):25.
- Font J. Fármacos para el tratamiento de la tos. Offarm. 2003; 22 (11):70-78.
- Zeb A. Phenolic profile and antioxidant potential of wild watercress (Nasturtium officinale L.). Springerplus. 2015: 24(4):714.
