Fordelene med å drikke sitronvann

Sitronvann er gunstig når som helst på dagen. Hvis vi drikker sitronvann før frokost vil det fjerne giftstoffer, regulere metabolismen vår, og la oss unngå de negative effektene av frie radikaler.

Vann er viktig for kroppen vår. Om man går uten det i bare noen dager, vil det være livstruende. Menneskekroppen er sammensatt av omtrent 75% vann ved fødselen og omtrent 60% i voksen alder. Leger anbefaler at man drikker minst 2 liter vann om dagen (som inkluderer vann som finnes i frukt, juice og andre matvarer). Det er viktig for optimal helse og funksjon av hele kroppen. Videre skal vi fortelle om fordelene med å drikke sitronvann.

Sitronvann for kroppen

Sitroner topper listen over forebyggende frukt, takket være deres høye innhold av vitamin C, noe som bidrar til å eliminere giftstoffer og bakterier. Vitamin C styrker kroppens forsvar, som hjelper oss å unngå sykdommer og helbrede sår.

Sitroner er rike på mineraler som kalium, magnesium, kalsium og fosfor. Kalium, for eksempel, er vesentlig for liv, og det meget nyttig i behandlingen av arteriell hypertensjon. I fremtiden kan sitroner muligens bli referert til som et legemiddel, siden de bidrar til å helbrede omtrent 150 sykdommer.

Giftstoffer finnes i alle deler av kroppen vår (i blodet, organer og vev), men når vi spiser sitroner vil de kjempe tilbake og bidra til å avgifte kroppen. Når vi lider av gastrointestinale ubehag eller smerter i leveren og galleblæren, bidrar sitroner til å normalisere kroppsfunksjonene som har blitt forstyrret.

Vann med sitron er viktig når du vil rense systemet, ifølge Dr. David Jockers: “Sitronvann inneholder sitronsyre, noe som bidrar til å rense og forhindre for høye nivåer av kalk i blodet. Når denne kalken bygges opp, kan det føre til hjertesykdom.”

Fordelene med å drikke sitronvann

• Hjelper til med fordøyelsen og fjerning av giftstoffer fra fordøyelsessystemet.
• Når vi er kvalme eller lider av dårlig fordøyelse, hjelper sitronvann til med å nøytralisere disse symptomene.
• Styrker immunforsvaret med sitt høye innhold av vitamin C.
• Inneholder askorbinsyre, noe som har betennelsesdempende egenskaper.
• Vitamin C i sitroner bidrar til å rense huden, og antioksidantene støtter ren, strålende hud.
• Sitronsaft er et effektivt middel mot fedme.
• Balanserer pH-verdien i kroppen.
• Bidrar til å dempe kaffesug; etter du har drukket et glass med sitronvann, vil suget etter kaffe avta.
• Hjelper til med å friske opp ånden din, og lindrer tannsmerter og gingivitt.
• Om du drikker sitronvann sammen med mat, vil det bidra til å redusere din glykemiske indeks, som hjelper deg med å føle deg mettere lenger; og i sin tur, vil du gå ned i vekt.

Husk…

Vann og sitron gir oss mange naturlige helsefordeler på egenhånd. Men de er enda kraftigere når de blir kombinert som deilig sitronvann. Det er mye sunnere å drikke sitronvann enn brus som kan ha negativ innvirkning på helsen din. Så neste gang du er tørst, er det beste du kan gjøre å skjenke deg et glass med sitronvann som du kan nyte. Det vil hjelpe deg å kjøle deg ned fra varmen i løpet av dagen, og du og kroppen din vil føle dere mye bedre.