Når bør du begynne å bekymre deg for optimale kolesterolnivåer?
For at kroppen skal fungere riktig, er det naturlige lipidkolesterolet nødvendig. Kolesterol er hovedsakelig laget i leveren og kan også oppnås ved å konsumere visse matvarer. Det finnes i alle kroppens celler. Det er viktig å ha optimale kolesterolnivåer slik at kroppen din kan utføre alle funksjonene.
Optimale kolesterolnivåer: Formålet med kolesterol
Først og fremst er kolesterol involvert i dannelsen av gallesyrer som er viktige for fordøyelsen eller assimileringen av fett.
I tillegg produserer det vitamin D gjennom eksponering for sollys. Dette vitaminet beskytter huden mot irriterende kjemikalier. Derfor forhindrer det dehydrering. Det er viktig for metabolismen av kalsium, noe som bidrar til god beinhelse.
I tillegg er kolesterol en forløper for hormoner som kortisol og skjoldbruskkjertel- og kjønnshormoner.
Kolesterol spiller en viktig rolle i å bestemme risikoen for hjerte- og karsykdommer. Dannelsen av det aterosklerotiske plakket fra avleiringene av dette molekylet kan dannes i arterieveggene. Dette kan utgjøre en helserisiko.
Typer kolesterol
Først og fremst er det viktig å vite at kolesterol transporteres av blod fra leveren eller tarmen til resten av vevet som trenger det. Dette skjer ved hjelp av molekyler som kalles lipoproteiner.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Myter om dietter som senker kolesterolet
Det finnes to typer av disse lipidproteinene:
- Lipoproteiner med lav tetthet (LDL): Disse fører det nye kolesterolet fra produksjonsstedene til resten av kroppens celler.
- Lipoproteiner med høy tetthet (HDL): Disse er ansvarlige for omvendt transport av kolesterol fra cellene til leveren.
Dermed finnes det to typer kolesterol:
- “Dårlig” kolesterol: Dette er kolesterol som binder seg til LDL, som avleires i arterieveggene. I dette tilfellet må du senke nivåene.
- “Godt” kolesterol: Dette er kolesterol som transporterer overskuddskolesterolet mot produksjonsstedene når det er festet til HDL-lipoproteinene.
Optimale kolesterolnivåer: Hvorfor regnes kolesterol som en risikofaktor?
- Høye nivåer av kolesterol fører til hyperkolesterolemi. Derfor er det viktig å opprettholde optimale kolesterolnivåer. Det er bevist at personer med kolesterolnivåer på 240 mg/dl har økt risiko for å få hjerteinfarkt.
- Kolesterolnivået kan overstige HDLs evne til å gå tilbake til leveren. Hvis kroppens celler ikke absorberer disse overflødige molekylene på blodnivå, oppstår lagring. Dette skjer i arterieveggene, noe som akselererer aterosklerotisk prosess. Innsnevring av arteriene skjer litt etter litt, noe som er en stille, men farlig tilstand.
- Det er viktig for pasienter som allerede har hatt et hjerteinfarkt eller har en risiko for hjerneslag for å holde kolesterolnivået lavt. Samlet sett er det veldig viktig å ha rene arterier.
Optimale kolesterolnivåer og dets varianter
Videre tar vi en titt på hvordan optimale kolesterolnivåer bør se ut.
Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Kolesterol i sjømat: Påvirker det lipidprofilen din?
Totalt kolesterol:
- Normal: mindre enn 200 mg/dl
- Normal-høyt: 200 – 240 mg/dl
- Høyt: mer enn 240 mg/dl
Hyperkolesterolemi oppstår når det totale kolesterolnivået er høyere enn 200 mg/dl.
LDL-kolesterol
- Normal: mindre enn 100 mg/dl
- Normal-høyt: 100-160 mg/dl
- Høyt: mer enn 160 mg/dl
Det finnes tilfeller der det ønskelige nivået av LDL kan være mindre enn 70 mg/dl.
HDL kolesterol
- Normal: høyere enn 35 mg/dl hos menn og 40 mg/dl hos kvinner
Triglyserider
- Normal: mindre enn 150 mg/dl
- Normal-høyt: 100 – 500 mg/dl
- Høyt: mer enn 500 mg/dl
Hypertriglyseridemi oppstår når triglyseridnivået er større enn 150 – 200 mg/dl.
Hvorfor tar de disse prøvene?
Generelt må menn ta disse prøvene før fylte 35 år. For kvinner endres det til før 45 år. Det er en god idé å ta disse prøvene før du får en annen tilstand. Dette inkluderer diabetes, hjerte- og karsykdommer, hjerneslag, høyt blodtrykk eller familiehistorie av disse sykdommene.
Oppfølgingsundersøkelser bør gjøres i disse spesifikke situasjonene:
- Hvis verdiene er normale, gjenta prøvene hvert femte år.
- Når det gjelder personer med diabetes, hypertensjon, hjerte- og karsykdommer eller hjerneslag, må tilfellet deres vurderes oftere.
- Kontrollnivåer bør vurderes hvert år hvis pasienten tar medisiner som hjelper til med å kontrollere kolesterolnivået i blodet.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Barter, P., Gotto, A. M., LaRosa, J. C., Maroni, J., Szarek, M., Grundy, S. M., … Fruchart, J.-C. (2007). HDL Cholesterol, Very Low Levels of LDL Cholesterol, and Cardiovascular Events. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMoa064278
- Hafiane, A., & Genest, J. (2013). HDL, atherosclerosis, and emerging therapies. Cholesterol. https://doi.org/10.1155/2013/891403
- Lawes, C. M. M., Hoorn, S. Vander, Law, M. R., & Rodgers, A. (2004). High cholesterol. In Comparitive Quantification of Health Risks. https://doi.org/10.1007/s11356-012-1164-x
- Khera, A. V., Cuchel, M., de la Llera-Moya, M., Rodrigues, A., Burke, M. F., Jafri, K., … Rader, D. J. (2011). Cholesterol Efflux Capacity, High-Density Lipoprotein Function, and Atherosclerosis. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1001689
- Berry, J. D., Dyer, A., Cai, X., Garside, D. B., Ning, H., Thomas, A., … Lloyd-Jones, D. M. (2012). Lifetime Risks of Cardiovascular Disease. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1012848
