Når du er utslitt, la gå

mars 21, 2017
Er du en perfeksjonist? Er du for altruistisk eller empatisk for ditt eget beste? Dette kan være undertrykkende og utmattende for deg. Det er på tide å lære å slippe taket.

Har du noen gang følt det som om noe har tatt over deg? Et behov for frihet. Du vet ikke hvorfor, men du trenger det.

Kanskje du har blitt for knyttet til forskjellige personer eller situasjoner. Gi slipp. Du vil se hvordan du kan slutte å føle deg så utslitt.

Tenk på ditt neste åndedrag. Hvis du prøver å holde på det og kontrollere det, vil du til slutt ende opp utmattet.

Å la gå er en naturlig menneskelig handling. Det er ikke bare fysisk, men psykisk.

Vi legger oss til mennesker, omstendigheter, ting og atferder som ikke hjelper oss. Faktisk kan de undertrykke oss og binde oss helt til de tar all vår energi.

Munkene og elva

Dette er historien om to munker som illustrerer hvordan vi noen ganger tar på oss unødvendige byrder som vi ikke er klar over.

To buddhistiske munker reiste sammen, og de måtte krysse en brusende elv. En kvinne var på bredden av elven. Hun ba dem om å hjelpe henne med å krysse denne elven fordi hun ikke kunne gjøre det alene.

En av munkene fulgte reglene i sin orden, som forbyr ham fra å snakke med eller berøre enhver kvinne. Så han ignorerte henne og krysset elven.

Den andre munken hadde medfølelse for kvinnen. Han tok henne i armene og bar henne til den andre siden av elven. Der sendte han henne på hennes vei. Så fortsatte de to munkene sin reise.

Etter å ha gått i flere timer, etter å ha gått mange kilometer, fortsatte den første munken å tenke på hva som hadde skjedd.

Da han ikke kunne holde i sin vrede i lenger, klaget han til sin partner. Hvordan kunne han bryter reglene, risikere å bli utvist, og vanære sitt eget brorskap?

Den andre munken sa:

«Jeg etterlot kvinnen på elvebredden. Hvorfor bærer du henne med deg?«

Gi slipp på det som ikke tilhører deg

Den forrige historien forteller oss noe. Noen ganger tar vi på oss byrder som ikke er våre å bære. Dette undergraver vår karakter og oversvømmer oss med negative følelser.

Litt etter litt begynner vi å samle dårlige tanker. Dette skjer helt til vi ikke kan holde det ut lenger og trenger å slippe ut litt damp. Men er dette virkelig nødvendig?

Hvor mange ganger har du påtatt deg fjerne problemer? Er det ikke interessant hvor mye mer de påvirker deg enn dine egne problemer?

Du vet hvordan kyr drøvtygger? Det er slik det er med noen mennesker. De tygger og tygger, og nekter å gi opp det som allerede er ødelagt.

Dette synet på livet skaper spenning. Hvis vi holder på den, må vi la gå til slutt.

Det er da vi utvikler angst, stress og depresjon.

Slipp tauene du har bundet deg selv med

Ingen tvang deg til å ta på seg denne vekten. De har ikke stoppet deg fra å klatre høyere. Du har gjort dette frivillig. Vil du vite hvorfor?

  1. Din perfeksjonisme tvinger deg til å ta ansvar for alt. Hvis noe går galt, vil det være din feil. I hodet ditt, er det ingen mulighet for feil. Ikke vær så hard mot deg selv. Du lærer også av dine feil.
  2. Du har blitt en altruistisk person, men en som setter alle andre først og glemmer deg selv.
    Det er imidlertid en hemmelighet du trenger å vite. Du kommer først, deretter alle andre.
  3. Å ha mye empati gjør at du personlig føler andres smerte. Dette er ikke alltid positivt. Ikke bare forstår du dem, du setter deg selv i deres sted.
  4. Noen ganger gjør du deg selv ansvarlig. Du prøver å hjelpe ved påta deg deres problemer.

Det er ikke dårlig å gi en hånd til noen som trenger det. Men hvis de ikke gjør det, lær å la gå.

Noen ganger gir vi for mye eller blir følelsesmessig avhengig av en annen person. Vi mener at dette er riktig. Det er mulig at vi tror at dette gjør oss til gode mennesker som vet å elske.

Dessverre kan dette virke mot deg. Å gi for mye kan gi andre muligheten til å bruke og manipulere deg.

På den annen side vil følelsesmessig avhengighet gjøre det slik at du ikke kan være lykkelig uten noen andre.

La gå, vær fri… Vi har lært hvordan å ha, ta vare på og beskytte. Imidlertid er vi mange ganger nødt til å løse opp i tau som binder oss.

Dette er de tauene som ikke gjør deg lykkelig, som gjør deg utmattet.

FRA NETTET