Nattlig hodepine: Hva forårsaker det?

· januar 27, 2018
Hvis du får nattlig hodepine ofte, må du kontakte en lege for å bli undersøkt og finne ut hva som forårsaker dem.

Nattlig hodepine påvirker søvnen din og din evne til å få en gjenopprettende natts søvn som hjelper deg å våkne opp med energi og optimisme.

Det har skjedd oss ​​alle sammen på et eller annet tidspunkt. Vi har alle åpnet øynene våre til en ny dag med et rotete hode. Vi kan føle at en mørk sky trykker ned, og vi klarer ikke å møte dagen som ligger foran oss.

Først og fremst er det viktig å skille mellom nattlig hodepine og vanlige hodepine.

Noen ganger går du til sengs med hodepine som allerede har startet og blir verre om natten. Men den begynte en stund før du gikk til sengs. Dette er ikke en nattlig hodepine.

Hodepine om natten er ikke bare en engangshendelse; det er en svært vanlig tilstand og påvirker flere mennesker enn du kanskje tror.

I dag vil vi gjerne forklare hva som forårsaker dem.

Nattlig hodepine: 5 måter å skille dem på

Kvinne med hodepine

Hodepine har mange forskjellige årsaker. Men hvis det skjer plutselig om natten, forstyrrer søvnen, er det andre faktorer involvert som bør vurderes.

I tillegg, hvis det skjer hver natt flere netter på rad, er det alltid en god idé å snakke med legen din.

La oss ta en titt på hva som kan føre til nattlig hodepine.

De 10 beste matvarene for å bekjempe søvnløshet

1. Benign nattlig hodepine

Benign hodepine er ikke veldig kjent. De kan skje om natten eller til og med når du slapper av.

Vanligvis skjer de under REM-fasen i søvnen. Det er en mild, men skarp smerte som vanligvis varer fra 15 minutter til en time eller to.

Årsakene er ikke helt forstått, men det er kjent at det skjer i løpet av denne spesielle fasen av søvnen. Derfor er det antatt at benign hodepine kan være relatert til en plutselig nedgang i melatonin, et hormon som regulerer søvnen din.

Benign hodepine pleier å presentere seg hos de over 50 år.

2. Inflammasjonsforårsakende matvarer

Ost

Dette er en annen informasjon som ikke er veldig kjent. Visse matvarer, når de spises i for store mengder, forårsaker endringer i kroppen din.

Ofte har matvarer med et høyt innhold av mononatriumglutamat (MSG) forårsaket hodepine midt på natten hvis de spises sent på dagen, som til middag.

Dette kunstige tilsetningsstoffet er ikke bare usunt, men også vanedannende.

Det gir en intens smak til mange av matvarene du spiser hver dag, som sauser, kremer, suppe, og mange slags halvfabrikata-måltider.

Oster og andre meieriprodukter gir også betennelse og forårsaker ofte nattlig hodepine.

Alt dette betyr at du bør passe på hva du spiser til middag. Velg nøye hvilke matvarer du spiser så nær sengetid.

3. Bihulehodepine

Bihulehodepine er også forbundet med nattlig hodepine.

Denne typen, som navnet antyder, skyldes bihulebetennelse.

Denne smerten i bihuleområdet er veldig intens. Følsomheten kan også nå ørene og hodet.

Mange ganger tror folk at det er forårsaket av en eller annen form for migrene eller vaskulær hodepine, men ikke bihulebetennelse. Denne tilstanden har en tendens til å bli verre over natten hvis luften er veldig tørr. Luftfuktere kan være svært nyttige i disse tilfellene.

Søvnløshet øker faren for hjerneslag og hjerteinfarkt

4. Eksploderende hode-syndrom

Kvinne med eksploderende hode-syndrom

Det er like merkelig som det er sant. Eksploderende hode-syndrom ble beskrevet ved slutten av 1800-tallet, og likevel er det lite kjent om hva som forårsaker det i dag.

Denne typen forstyrrelse går inn under gruppen av det som kalles «parasomnias», eller med andre ord en søvnforstyrrelse.

  • Den består av en intens hodepine akkurat når en person er i ferd med å sovne.
  • Kvinner har en tendens til å få dem mer enn menn.
  • Noen mennesker kan oppleve det bare en gang i livet; andre kan få dem i flere måneder om gangen.
  • Men i alle registrerte tilfeller går de bort av seg selv.
  • For nå, indikerer dataene at det kan være relatert til en skade i en av beinene i øret eller til og med en svikt i nevronaktivitet akkurat i det du er i ferd med å sovne.

5. Klasehodepine

Klasehodepine er en type migrene som påvirker menn mer enn kvinner.

  • De dukker opp mellom to og tre timer etter man har sovnet.
  • Smerten er veldig intens og varer en relativt kort periode, mellom 15 minutter og en halv time.
  • Smerten ligger på den ene siden av hodet, bak øyet, og kan strekke seg til tinningen og nakken.
  • Andre symptomer som følger med hodepinen er øyebetennelse, en tett nese og rennende øynene.

Klasehodepine er noen ganger kronisk.

For å konkludere, hvis du har opplevd noen av disse problemene flere netter på rad, ikke nøl: kontakt legen din.