Ti utrolige hjemmeremedier mot hodepiner

juli 12, 2018
For å bli kvitt hodepiner, må vi behandle grunnårsaken til problemet. Du kan gå for orale remedier eller til og med massasjer for å hjelpe på smerten.

Vi må alle ta noe mot hodepiner fra tid til annen.

Fra barn til voksne, har vi alle hatt hodepiner som noen ganger føles uutholdelige og får oss til å føle oss forferdelige.

Noen av de mest vanlige årsakene til hodepiner er:

  • Anstrengelse (enten fysisk eller visuell)
  • Stress
  • Søvnløshet
  • Holdningsproblemer

De er en stor smerte og noen ganger fører de til oppkast, kvalme og svimmelhet.

Det verste som kan skje er at en hodepine blir til en migrene, fordi det er når den fryktede kvalmen kommer inn i spillet.

Det er aldri en god idé å la en hodepine komme seg unna deg, så å håndtere den på riktig måte er viktig.

Hvordan kan jeg finne avlastning fra hodepiner?

Det er sant at det finnes et mangfold av medisiner mot hodepiner der ute, som Paracetamol og Ibuprofen.

Allikevel, så er problemet at det ikke er bra å bruke dem regelmessig, akkurat som med alle andre kjemiske stoffer, fordi de kan ha bivirkninger.

Den mest effektive måten å få avlastning fra en hodepine på, er å:

  • Slappe av, om det kommer fra stress.
  • Spise, om det kommer av at man er sulten eller en nedgang i sukker- eller kaliumnivåer.
  • Drikk vann, om det kommer av dehydrering.

Noen ganger blir hodepiner så ille at du må ty til drastiske metoder for å få kontroll på det og ende det én gang for alle.

I dag skal vi vise deg ti hjemmeremedier mot hodepiner.

Sjekk ut denne artikkelen også: Matvarer og medisiner du aldri bør blande

Hjemmeremedier mot hodepiner

1. Varmt vann

  • Du kan plassere en varmtvannspose på baksiden av nakken din eller alternativt legge en rundt nakken din.
  • Denne teknikken vil hjelpe deg å løse opp mye spenning.
  • Du kan også gå for en varm dusj med lavendelsalter.

2. Is

Is mot hodepiner

  • Plasser noen isbiter i en forseglet pose og dekk den til med en klut.
  • Plasser den på pannen eller direkte på området som gjør vondt i 20 minutter.
  • Dette er en effektiv og rask løsning mot hodepiner, i tillegg til å hjelpe deg å gjenopprette god sirkulasjon.

3. Drikk vann

Som vi har nevnt tidligere, kommer hodepiner ofte fra dehydrering.

  • Idéen er å drikke noen få glass med vann, helst vann som er romtemperert.
  • Spis mat med høyt vanninnhold som vannmelon, agurk eller squash.

4. Hvil

Hvile

Hodepiner som kommer fra stress og bekymring kan bli løst ved å enkelt bare slappe av.

  • Legg deg ned på et behagelig sted eller rett på sengen din og hvil.
  • Lytt til avslappende musikk eller ta en blund.
  • Å sove hjelper hjernen din å frigi hormoner som er like kraftige som medisin, så det er en veldig effektiv hjemmeremedie.

Vi anbefaler at du leser: Grunnen til at vi blir søvnige etter å ha spist og matvarene som har skylden

5. Kamillete

Kamille er en vidt kjent plante som er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper, som gjør den utmerket for å lette på hodepiner.

Ingredienser

  • 3 spiseskjeer med kamille (30 g)
  • 5 dl med vann

Instruksjoner

  • Kok opp vannet og tilsett deretter kamillen.
  • La det trekke i femten minutter og deretter sil den.

Hvordan drikke den?

  • Drikk den gjennom dagen, og om du ønsker, tilsett litt sitronsaft.

6. Massasje

Et veldig enkelt alternativ for å bli kvitt hodepiner er massasje.

  • Du kan massere hodebunnen din, pannen, nakken, tinningene, øyebrynene eller under øynene dine.
  • Press lett med fingertuppene dine og juster presset til det du behøver.

7. Eterisk lavendelolje

Lavendel er kjent som en effektiv avslappende. Å bruke den eteriske oljen fungerer for å lette hodepiner raskt.

  • Tilsett fem dråper med eterisk lavendelolje i en annen olje, enten oliven eller mandel, og masser hodebunnen din.
  • Et annet alternativ er å tilsette oljen direkte på puta di og hvile med lukten som beroliger deg.

8. Olivenolje

Olivenolje

Olivenolje er full av antioksidanter og er en av de beste hjemmeremediene mot hodepiner.

  • Ta to spiseskjeer rent og du vil se at dine tilbakevendende hodepiner forsvinner.

Vi anbefaler at du leser: 10 nye og overraskende bruksområder for extra virgin olivenolje

9. Vannmelon

  • Plasser noen få biter vannmelon på tinningene dine og la de ligge der i en halvtime.

Dette vil bidra til å redusere betennelse, som kan lette på smerten.

10. Eplecidereddik

Eplecidereddik

Ingredienser

  • 2 dl med vann
  • 1 spiseskje med eplecidereddik (10 ml)

Instruksjoner

  • Tilsett spiseskjeen med eplecidereddik i en kopp med romtemperert vann og drikk det.

Mens det kanskje ikke smaker så godt, er det en enkel og effektiv løsning mot hodepiner og migrener.

Kilde til hovedbilde: http://wikihow.com/ 

FRA NETTET