Forbedre blodsirkulasjonen for naturlig behandling av åreknuter
Noen typer te kan bedre blodsirkulasjonen og forebygge forekomsten av åreknuter. En kald dusj kan også forbedre deres utseende, i hvert fall på kort sikt. Åreknuter er et helseproblem som skyldes dårlig blodsirkulasjon. For noen handler det også om estetikk da de kan bli veldig tydelige, og påvirke en persons selvfølelse. I denne artikkelen vil vi vise deg noen naturlige behandlinger for åreknuter.
Bedre blodsirkulasjon for behandling av åreknuter
Åreknuter starter vanligvis i leveren. Et organ som regulerer vår blodsirkulasjon, og fremmer sunn blodproduksjon. Det er viktig å huske at en fullstendig behandling for åreknuter må starte med en sunn diett, som bør inneholde følgende matvarer:
- frukt og grønnsaker, inkludert sitron, grapefrukt, artisjokk eller sikorirot
- bønner: tilberedt med spisskummen, fenikkel eller tang
- fullkorn: spesielt ris, quiona eller bokhvete
- egg, helst økologiske
- fisk
- frukt og nøtter: rå eller ristede, men ikke stekt eller saltet
- frø
- oljer, kaldpresset: sesam, oliven, solsikke, lin, hvetekim osv.
- plantbaserte drikker laget med havre, ris eller mandler
- krydder som pepper eller gurkemeie
På den annen side, er det viktig å unngå eller begrense inntak av:
- rødt kjøtt og pølser
- melk og melkeprodukter
- stekt og ferdiglaget mat
- alkohol
Regulere tarmen
Tarmen er et annet organ som påvirker kroppens generelle sirkulasjon. Hvis den svikter eller blokkeres, kan det resultere i urettmessig avfallshåndtering og sirkulasjon i hele kroppen.
På grunn av dette, bør vi behandle problemer i tarmen naturlig. Særlig hvis vi lider av forstoppelse, diaré eller irritabel tarm .
Te som forbedrer blodsirkulasjonen
Vi må ta vare på våre organer fra innsiden ut og utsiden. Av denne grunn, anbefaler vi å drikke te daglig som vil bedre blodsirkulasjonen.
Følgende urter er gode valg:
- planter som bedrer leverfunksjonen: boldo, løvetann eller tistel (anbefales ikke for pasienter med alvorlige leverproblemer).
- rosmarin eller indisk pennyqort forbedrer sirkulasjonen i bena (ikke bruk rosmarin hvis du lider av høyt blodtrykk)
- ginkgo biloba forbedrer mikrosirkulasjonen
- linfrø regulerer tarmfunksjonen
Du kan tilsette saft fra en halv sitron, litt stevia eller honning i teen.
Kaldt vann
Kaldt vann kan gi umiddelbar lettelse for sirkulasjonsproblemer.
Vent til du ikke føler deg kald. Deretter sett bena i et badekar med veldig kaldt vann. Du kan gjøre dette i dusjen, badekaret, bassenget eller havet. Du kan til og med bruke en vannslange.
- Vent en liten stund
- Tørk bena for å varme dem opp
- Har du fortsatt ikke varmet opp
- Prøv en liten øvelse eller masser bena
Kremer og massasje
For å øke blodsirkulasjonen i bena, og behandling av åreknuter. Bør du massere dem minst én gang om dagen ved hjelp av din favorittfuktighetskrem. Vi anbefaler å bruke et naturlig produkt uten ingredienser som er skadelige for helsen din.
Du kan velge en gel eller fuktighetskrem, eller lage din egen massasjeolje ved å blande plantebasert mandelolje men noen dråper av følgende essensielle oljer:
- rosmarin
- trollhassel
- indisk pennywort
- hestekastanje
Masser bena i en sirkulær bevegelse, og oppover mot hjertet. Avslutt med stigende, rask klapping med lukkede never.
Omvendt holdning
Hver kveld før du går til sengs, legg deg på gulvet, sengen eller sofa og hold bena opp. Hvis det er mulig, kan du støtte opp bena på en vegg.
Forbli i denne posisjonen i 15 til 30 miutter, med mindre bena begynner å sovne.
Den enkle øvelsen som ligner på noen yoga øvelser, er svært effektiv og avslappende.
Vi håper du har hatt glede av disse naturlige behandlingene av åreknuter!