Naturlig næring for sterkt og sunt hår
Hårpleie er svært viktig for noen mennesker. Bare ved å se på håret deres, kan du se om noen har god helse. Faktisk, når ditt eget hår er skinnende og fyldig, vet du sannsynligvis at du er sunn. En nøkkelfaktor er naturlig næring, som lar det vokse raskt, holde seg glansfullt og unngå problemer som hårtap, tørrhet eller splittede tupper. Derfor er det viktig at du gir håret ditt de næringsstoffene det trenger for å regenereres.
Å gjøre dette er imidlertid ikke en lett oppgave. Det er faktorer som endrer helsen til håret ditt, for eksempel bruk av krølltang, hårføner, kjemiske produkter og til og med eksponering for solen. Av den grunn krever det konstant omsorg.
Det er ikke bare nok å slutte å bruke de tingene som skader det. Du må også kontinuerlig nære håret ditt, som er noe av det som er mest attraktivt og alltid tiltrekker seg oppmerksomhet. Å spise riktig mat er avgjørende for at håret ditt skal være friskt. Hvis du sørger for å spise nok frukt og grønnsaker, er det ingen tvil om at det vil vokse raskt og holde seg sterkt.
Det finnes mange produkter på markedet i dag som lover å ha de samme effektene, men de inneholder kjemikalier. Heldigvis finnes det andre naturlige alternativer for å gi næring til håret ditt. Hjemmebehandlinger og hårmasker vil øke veksten og gi håret mer volum.
Her på Veien til Helse finner du de beste måtene å gi håret ditt naturlig næring på, slik at det blir sunnere og sterkere. Ta en titt på følgende alternativer og velg det du liker best.
5 remedier for å gi naturlig næring til håret ditt
1. Aloe vera og ølgjær
Aloe vera-gelé brukes ofte til å lage behandlinger for hårfibrene. Det har enorme fordeler sammenliknet med skjønnhetsprodukter som er på markedet.
Aloe vera inneholder mer enn 20 mineraler og vitaminer A, B1, B2, B6, B12, C og E, som er avgjørende for hårvekst. Det reduserer hårtap, legger til fuktighet, bekjemper flass og fungerer som en naturlig balsam.
Ingredienser
- 1 ss ølgjær
- 2 blader av aloe-planten
- 1 ts olivenolje
Slik gjør du det
- Ta gelen ut av bladene fra aloe vera-planten og bland den med ølgjær og olje til du har en kremaktig konsistens.
- Påfør blandingen i håret og hodebunnen med en mild massasje.
- Dekk hodet med en hette (helst termisk) og la det virke i 30 minutter.
- Skyll med varmt vann og, hvis du ønsker det, bruk balsam.
2. Majones
Som vi nevnte ovenfor, er et av de vanligste problemene tørt hår. Hvis du ikke allerede var klar over det, kan du gi fuktighet og næring til det ved å bruke noen ingredienser du finner på kjøkkenet ditt. Majones er ideell for tørt hår og gir fuktighet og dyp naturlig næring fra røttene til tuppene. Dette er takket være ingrediensene: egg, eddik og olje.
Ingredienser
- 125 ml kopp majones
Slik gjør du det
- Påfør majonesen i håret ditt fra røttene til tuppene.
- Dekk håret ditt med en hette og la det virke i 30 minutter.
3. Egg
Egg er blitt et av de mest ettertraktede ingrediensene for helse og skjønnhet. Det gir kroppen din noen fantastiske fordeler og forbrukes av mennesker over hele verden.
Les også: 12 tips for sterkt og sunt hår
Det er rikt på protein, noe som gjør håret sterkt og det fungerer som en naturlig balsam. Egget lar håret ditt se silkeaktig og skinnende ut samtidig som det gir de nødvendige næringsstoffene for sunn vekst.
Ingredienser
- 1 eggeplomme
- 2 ss olivenolje
- 1 ss varmt vann
Slik gjør du det
- Ha eggeplommen i en bolle og pisk den med en gaffel.
- Tilsett olivenoljen og spiseskjeen med varmt vann.
- Bland godt inntil alle ingrediensene er godt integrert.
- Påfør denne behandlingen fra midten av håret til tuppene.
- La den virke i 20 minutter og skyll med rikelig med vann.
4. Yoghurt og egg
Yoghurt er kjent for sine antioksidantegenskaper og flere vitaminer og mineraler. Når du legger til et egg, blir det en naturlig balsam slik at håret ditt blir silkeaktig og skinnende.
Melkesyren i yoghurt vil hjelpe deg med å bli kvitt de irriterende splittede tuppene, forhindre håravfall, eliminere flass og irritasjon i hodebunnen, men fremfor alt gir denne ingredieenser fullstendig naturlig næring til håret ditt.
Ingredienser
- 125 ml yoghurt naturell
- 1 egg
Slik gjør du det
- Bland yoghurt og egg i en beholder til du har en homogen krem.
- Påfør denne blandingen i håret fra røttene til tuppene.
- La den virke i 30 minutter og skyll med vann.
5. Avokado
Avokadoer er både næringsrike som mat og som et skjønnhetsprodukt. De har utrolige fordeler for helsen til håret ditt, og gir det glans og styrke.
Les også: Fire tips for langt og sunt hår
Avokado inneholder protein og E-vitamin som bekjemper tørt hår og trenger dypt inn i strukturen. En avokadomaske er en av de beste behandlingene du kan bruke få å gi næring til fibrene i håret ditt.
Ingredienser
- 1 moden avokado
- 2 ss majones
- 250 vann
Slik gjør du det
- Ta ut fruktkjøttet fra avokadoen og mos det.
- Rør inn to spiseskjeer majones.
- Fukt håret med vannet, bruk en sprayflaske.
- Påfør denne behandlingen med en mild massasje fra hodebunnen til tuppene.
- La den virke i 20 minutter for å få effekt. Skyll deretter med vann.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Palavecino, N. (2002). Nutrición para el alto rendimiento. Colección Ciencias de la salud. https://doi.org/10.1007/BF00440365
- Luis, J., Alonso, D., Cl, C., Palmas, L., Canaria, G., & Plamas, L. (2005). Nutrición basada en la evidencia. RESPYN.
- Sarmiento, R. (2006). Alimentos funcionales , una nueva alternativa de alimentación. Revista Orinoquia. https://doi.org/10.4161/auto.6.4.12244
