Naturlige preparater for å behandle bursitt

En av grunnene til at bursitt oppstår, er overbelastning av leddet. Sørg for at du gir det riktig behandling, og selvfølgelig må du være forsiktig så du ikke overbelaster leddene dine.

Vanlige aktiviteter som å gå i lange perioder, tunge løft, eller å utføre krevende former for idrett, kan skade leddene våre. Dette kan senere føre til smertefull bursitt. For å hjelpe med smerten, anbefaler vi at du bruker disse 6 naturlige remediene for å behandle bursitt naturlig.

Bursitt er et vanlig problem etter at leddene dine har vært utsatt for støt, store fysiske anstrengelser eller utmattende aktiviteter du ikke er vant til. Det gir betennelse i slimposen, som omgir leddet. Denne posen gjør at leddet kan bevege seg ved å mobilisere sener og leddbånd.

Hvordan vet du om du har bursitt?

Det er lett: følg med på tegn som dette:

• Det er økt volum i området rundt leddet.
• Leddet er også smertefullt å bevege.
• Smerten øker gradvis, mens du hviler.

Hva burde du gjøre hvis du tror at du har bursitt?

1. Først, gå til legen. De er kan hjelpe deg med å behandle bursitt, som kan oppstå i et hvilket som helst ledd.
2. De vil deretter stille noen spørsmål i forhold til jobb, aktiviteter du har utført i løpet av dagen, og andre eksterne faktorer som kan ha ført til bursitt. Deretter vil de bevege det belastede leddet ved å bruke noen knep.
3. Besøket kan også innebære en blodprøve og en radiologitest for å kunne utelukke andre sykdommer.

Så hva skjer videre hvis legen diagnostiserer deg med bursitt?

Først, ikke få panikk. Heldigvis er det noe som det kan gjøres noe med, med enkle behandlinger.

Det finnes mange forskjellige behandlingsalternativer. Hvilke av de følgende 6 naturlige preparatene mot bursitt du velger, avhenger av deg. De er alle til god hjelp og du kan lett ta dem i bruk hjemme hos deg selv.

1. Hvile og kuldekompress for å behandle bursitt

Først og fremst, er hvile det grunnleggende og viktigste ved denne behandlingen. Å la det berørte leddet få hvile på en myk overflate vil bidra til å lindre smerte.

• Veksle med å legge på is eller en kjølepose hvert 20. minutt for å hjelpe med betennelsen.
• Husk å fortsette med dette hele tiden i minst 4 til 5 dager.

2. Eplecidereddik

Denne væsken har blitt brukt helt ifra tidlige tider i det romerske riket som en gastronomisk ingrediens. Dens naturlige betennelseshemmende effekt, gjør at den er veldig effektiv til å behandle bursitt. Den bidrar til å rense blodet gjennom bruk av mineraler som fosfor, kalsium og kalium.

Ingredienser

• 1 ss eplecidereddik (15 ml)
• 1 ss honning (25 g)

Fremgangsmåte

• Først blander du begge ingrediensene.
• Deretter, har du blandingen direkte på det berørte området, og dekker det til med et håndkle i 15 minutter.
• Det gir umiddelbar lindring og vil dempe hevelsen.

3. Ingefær for å behandle bursitt

Denne roten kan være et veldig godt smertestillende preparat. Den inneholder mange antioksidanter, er betennelsesdempende, og har smertestillende egenskaper, som er veldig nyttige for å behandle bursitt.

Ingredienser

• 3 ss revet ingefær (45 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Fremgangsmåte

• Først trekker du ingefær i et glass varmt vann. Ha det deretter på det berørte leddet.
• Gjenta behandlingen 2-3 ganger daglig.

4. Eteriske oljer

Ved å bruke muskat-, kokosnøtt- eller peppermynteolje for å massere det berørte leddet, kan det hjelpe på sirkulasjonen. I tillegg, vil det lindre smerte og betennelse.

Denne teknikken ble brukt i orientalsk medisin for å behandle revmatologiske sykdommer. Det er fortsatt en veldig effektiv behandling.

5. Spis sunt for å behandle bursitt

Kostholdet er viktig for å få i seg de næringsstoffene kroppen trenger både for å fikse knoklene og for muskelavslapping. Det finnes mange anbefalte mineraler:

• Magnesium er en av de viktigste elementene for å hjelpe med opptak av kalsium og fosfor. Mat som kakaopulver, mandler, gresskarfrø, vannmelon og solsikkefrø, er rike på mineraler.
• Dessuten, ved å tilsette A- og B-vitaminer i kostholdet ditt, vil du få den betennelseshindrene effekten du trenger for å lindre bursitt. Gulrøtter, tomater og sitrusfrukter er også rike på næringsstoffer.

6. Livsstilforandringer

Et av de viktigste målene er å få tilbake livsstilen din etter du har hatt bursitt. Bortsett fra hvile og smertestillende behandling, anbefaler vi å gjøre visse forandringer i din daglige rutine. Dette vil hjelpe deg med å unngå at smerten forverres og gjør at leddene beveger seg som de skal.

• Svømming styrker musklene og holder senene løse.
• Du bør også bruke sko med lave kanter, som er komfortable og ikke påvirker gangen din.
• Reduser lange gåturer.
• Til slutt, husk å gå til legen for oppfølgingskontroller. Dette vil gi deg de nødvendige verktøyene og den terapien som best vil passe livsstilen din, noe som vil gjøre at du oppnår fysisk og mentalt velvære.