Naturlige remedier for å motvirke hevelse

Når du opplever hevelse, uansett hvor, kan dette bety at du har for mye syre i blodet. All mat som inneholder dyreproteiner, som kjøtt, fisk eller melkeprodukter, har en tendens til å gjøre hevelser verre.
Naturlige remedier for å motvirke hevelse

Siste oppdatering: 11 mars, 2019

Mange sykdommer manifesterer seg i form av hevelse, noe som er ubehagelig og noen ganger smertefullt. De kan variere, fra muskel- eller leddsmerter til rødhet i huden, hevelse i halsen, tannkjøttet, øyne, ører, lever, nyrer, tarm osv.

Selv om hver enkelt kan vise forskjellige symptomer og årsaker, finnes det visse dietter og naturlige remedier som motvirker hevelse og lindrer symptomene, uansett hvor de befinner seg. I dag skal vi fortelle deg hva disse remediene er.

Basisk (alkalisk) vegetarkosthold

Når du opplever hevelse, uansett hvor, kan dette bety at du har for mye syre i blodet . Derfor foreslår vi, som første remedie, at en følger et basisk vegetarkosthold, i alle fall så lenge hevelsen varer. All mat som inneholder dyreproteiner, som kjøtt, fisk eller melkeprodukter, har en tendens til å gjøre hevelser verre.

Husk også at mange produkter som kommer fra grønnsaker kan tilføre kroppen syre, så en må sørge for å balansere pH-nivået ved å spise både alkalisk og syreholdig mat. I dette tilfellet er det for mye syre, så vi anbefaler i hovedsak alkalisk mat. Men hvilken mat er mest basisk ?

  • Grønnsaksjuice (gulrot, eple, selleri, spinat)
  • Rå spinat
  • Brokkoli
  • Gulrot
  • Rødbete
  • Salat
  • Hvitløk
  • Tørket fiken
  • Rosiner
  • Dadler
  • Druer
  • Papaya
  • Kiwi
  • Eple
  • Pære
  • Hasselnøtter
  • Mandler
  • Sitronjuice
  • Stevia
  • Grønn te
juice Food-Thinkers

Varm og kald

Hevelser krever ofte kulde, spesielt i begynnelsen, når det hovne området er varmt og rødt. Andre ganger trengs det varme, når hevelsen kjennes kald ut (generelt sett, trenger leddene kulde). Ta på huden rundt hevelsen og kjenn etter I noen tilfeller er ikke dette nødvendig, om personer kjenner det uten å måtte ta på det.

  • Dersom du trenger varme, bruk en elektrisk pute
  • Dersom du trenger kulde, bruk en pose is pakket i et håndkle

Omslag med kesam eller cottage cheese

Et interessant omslag du kan lage selv for å kjøle ned en hevelse, spesielt dersom området er varmt, er å bruke kesam eller cottage cheese. Legg dette direkte på huden og dekk til med en klut. La det ligge i minst en halv time.

omslag med cottage cheese Snarkattack

Varme og kalde oljer

Grønnsaksolje og eteriske oljer kan ha motsatt virkning. Noen kjøler ned mens andre varmer opp. Vi vil fortelle deg hvilke som gjør hva:

  • Kjølende eteriske oljer: Sypress, mynte
  • Varmende eteriske oljer: Ingefær, kanel

Bland disse eteriske oljene med grønnsaksoljer ved å legge til bare noen få dråper mer enn baseoljene:

  • Kalde baseoljer: Kokos, mandel
  • Nøytrale baseoljer: Sesam
  • Varme baseoljer: Oliven

Omslag med kål

Kålen er fantastisk mot hevelser. For å lage et omslag av kål, bruk grønnkål. Legg bladene i kokende vann i et par minutter. Etterpå, knar du dem litt mellom hendene for å få ut væske. Legg dem direkte over hevelsen og dekk til med en klut og deretter plast- eller aluminiumsfolie. La det være i minst 30 minutter.

Dette remediet kan også brukes mot menstruasjonssmerter, ved å legge bladene på magen.

Hevelse i ansiktet

Ansiktet er et vanskelig sted å påføre omslag. Selv bruk av oljer kan være ubehagelig. Vi har noen enkle remedier som kan lindre betennelse i huden (dermatitt, øyekatarr osv.):

  • Teposer med kamille: Spar på teposene du har brukt ved å legge dem i kjøleskapet. De er meget effektive mot hovne øyne. Hold øynene lukket.
  • Agurkskiver: Skiver av fersk agurk kan også redusere hevelse av øyne og øyelokk. La dem ligge i 15-60 minutter.
  • Aloe vera: Aloe vera reduserer hevelse og reparerer. Det beste er å ha din egen plante og klippe av en liten bit når du trenger det, men du kan også kjøpe dette i geleform såvel som blande det med oljer.
  • Ringblomst: Utmerket mot hevelser i huden. Kan kjøpes som krem.
Ringblom

Brennesle

Dersom du har hevelser, kan du minske disse ved å drikke vann trukket med helbredende planter som motvirker hevelse. Vi foreslår brennesle da den har evnen til å drenere så vel som å rense kroppen. Tilbered en liter du kan drikke gjennom dagen, legg til stevia dersom du ønsker vannet søtere, men unngå honning eller sukker da disse inneholder syre.

Det kan interessere deg ...
De 5 beste behandlingene for å redusere hevelse i knær
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
De 5 beste behandlingene for å redusere hevelse i knær

Lider du av hevelse i knær? De antiinflammatoriske egenskapene til disse naturlige behandlingene kan være en stor hjelp både internt og eksternt.



  • García Barreno, P. (2008). Inflamacion. Cienc.Exact.Fís.Nat. (Esp).
  • Young, P., Lombi, F., Finn, B. C., Forrester, M., Campolo-Girard, V., Pomeranz, V., … Trimarchi, H. (2011). “Sindrome complejo de malnutricion e inflamacion” en la hemodialisis cronica. Medicina.
  • Toledo, L. (2014). INFLAMACION: MEDIADORES QUIMICOS. Revista de Actualización Clínica .
  • J Adv Pharm Technol Res. 2012 Apr-Jun; 3(2): 136–138. Evaluation of anti-inflammatory effects of green tea and black tea: A comparative in vitro study. doi: 10.4103/2231-4040.97298
  • Antiinflamm Antiallergy Agents Med Chem. 2016;15(2):74-90. Anti-inflammatory Action of Green Tea. doi: 10.2174/1871523015666160915154443.
  • Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2018;18(1):36-50. Anti-inflammatory Activity of Extra Virgin Olive Oil Polyphenols: Which Role in the Prevention and Treatment of Immune-Mediated Inflammatory Diseases? doi: 10.2174/1871530317666171114114321.
  • Prev Nutr Food Sci. 2014 Jun; 19(2): 89–97. Antioxidant and Anti-inflammatory Activities of Broccoli Florets in LPS-stimulated RAW 264.7 Cells. doi: 10.3746/pnf.2014.19.2.089
  • Ng, Ramesh & Babu, & Divakar, J & Babu, J & Divakar, & Krishna, Lal & Vigneshwaran, C. (2018). Study of antimicrobial, antioxidant, Anti-inflammatory activities and phytochemical analysis of cooked and uncooked different spinach leaves. 7. 1798-1803.
  • Int J Mol Sci. 2016 Jul; 17(7): 1156. Published online 2016 Jul 19. Evaluation of the Anti-Inflammatory Activity of Raisins (Vitis vinifera L.) in Human Gastric Epithelial Cells: A Comparative Study. doi: 10.3390/ijms17071156
  • Arthritis Foundation. (2019). Research Shows Apples Can Cut Cholesterol and Inflammation. http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/apples-anti-inflammatory-arthritis-diet/
  • Pérez, Salud & Zavala, Miguel & G, Lucina & Ramos-Lopez, Miguel. (2011). Anti-inflammatory Activity of Some Essential Oils. Journal of Essential Oil Research. 23. 38-44. 10.1080/10412905.2011.9700480.
  • Evid Based Complement Alternat Med. 2018; 2018: 1413940. Published online 2018 Mar 18. Effect of Lavender (Lavandula angustifolia) Essential Oil on Acute Inflammatory Response. doi: 10.1155/2018/1413940

Innholdet til denne publikasjonen er kun til for informasjonsformål. Det kan ikke under noen omstendigheter tjene til å fasilitere eller erstatte diagnostisering, behandling eller anbefalinger fra en fagperson. Konsulter en spesialist hvis du har noen tvil, og søk deres godkjenning før du prøver noen prosedyrer.