4 måter å drikke grønn te på for vekttap

Når du kombinerer de vanndrivende og rensende egenskapene av grønn te med andre ingredienser, kan du oppnå sunt vekttap mens du også bekjemper betennelse. Prøv det!

Grønn te er en av de mest populære drikkene i verden. Dette er ikke bare fordi folk drikker grønn te for vekttap, men fordi det er rikt på næringsstoffer og antioksidanter, i tillegg til at det har mange andre helsemessige fordeler.

Denne teen inneholder antiinflammatoriske og avgiftende stoffer som, når de absorberes av kroppen din, bidrar til å beskytte cellene mot effektene av frie radikaler.

Den høye konsentrasjonen av vitaminer og mineraler, i tillegg til det lave kaloriinnholdet, forbedrer stoffskiftet og kroppens evne til å forbrenne energi.

Faktisk, takket være dens vanndrivende egenskaper, er grønn te en utmerket behandling for væskeansamling og vevbetennelse.

Det er blitt estimert at hvis du drikker grønn te med jevne mellomrom, kan du redusere fettoppbygging i kroppen med opptil 19%.

Et annet interessant aspekt er at du kan kombinere den med andre ingredienser hvis du ikke er så glad i smaken av ren te eller synes at den er kjedelig.

I dag vil vi dele fire interessante oppskrifter med deg, som vil vise deg noen måter å drikke grønn te på for vekttap, i tillegg til at de utfyller ditt vanlige kosthold.

Du vil elske dem!

1. Smoothie med grønn te og avokado

Grønn te- og avokadosmoothie

Å blande grønn te med avokado gir kroppen din en høy konsentrasjon av antioksidanter, protein og essensielle fettsyrer.

I tillegg til å øke energinivået ditt, øker dette også stoffskiftet.

Egenskapene til denne drikken bidrar til å kontrollere den plutselige sultfølelsen og forbedre fordøyelsen.

Ingredienser

  • 1 ss grønn te (10 g)
  • 1/2 kopp vann (125 ml)
  • 1/2 moden avokado
  • 1 moden banan

Forberedelse

  • Kok opp vannet, legg til spiseskjeen med grønn te, og la det trekke i en halv time.
  • Etter denne tiden, filtrer væsken og kjør den i blenderen med avokado og banan.
  • Etter at du har oppnådd en homogen drikk, server den umiddelbart.
  • Drikk dette før frokost.

Vi anbefaler å lese: 7 enkle måter å øke stoffskiftet ditt på om morgenen

2. Grønn te

Vanlig grønn te er en av de mest anbefalte måtene for å få vanndrivende og rensende fordeler av denne drikken på.

Egenskapene bidrar til at kroppen din brenner mer energi mens du kontrollerer blodsukkernivået og kolesterolet ditt.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 1 ss grønn te (10 g)
  • 1/2 ss honning (25 g), valgfritt

Forberedelse

  • Varm opp koppen med vann, og når det begynner å koke, tilsett grønn te.
  • La det trekke i 15 minutter, sil væsken, og legg til en spiseskje honning for å søte teen hvis ønskelig.
  • Drikk dette to ganger om dagen, minst tre ganger i uka.

3. Grønn te med sitron og ingefær

Grønn te med sitron og ingefær

Når du kombinerer egenskapene til grønn te med næringsstoffene og antioksidantene fra sitron og ingefær, får du en drikk som renser kroppen og fremmer vekttap.

Disse ingrediensene er karakterisert av deres rensende, antiinflammatoriske og fordøyelsesfremmende egenskaper som bidrar til å bekjempe fedme når de har blitt absorbert.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 2 ss grønn te (10 g)
  • Saften fra 1/2 sitron
  • 1 ts revet ingefær (5 g)

Forberedelse

  • Kok opp koppen med varmt vann og tilsett spiseskjeen med grønn te og revet ingefær.
  • Deretter reduseres varmen til lav i to til tre minutter, før du lar drikken trekke i 15 minutter.
  • Etter denne tiden har gått, sil væsken og tilsett sitronsaften.
  • Drikk dette på tom mage om morgenen og vent i minst 30 minutter før du spiser frokost.

Se også: 7 fordeler med ingefærvann på tom mage

4. Grønn te med mynte

Grønn te med mynte

Grønn te med mynte er en drikk med et veldig lavt kaloriinnhold og et høyt innhold av antioksidantforbindelser.

De antiinflammatoriske, fordøyelsesfremmende og rensende effektene støtter prosessene som er ansvarlige for å kjempe mot fedme og metabolske lidelser.

I tillegg har mynte beroligende effekter som reduserer magesmerter og den plutselige sultfølelsen.

Ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 2 ss grønn te (10 g)
  • 1 spiseskje mynte (10 g)
  • 1 ss honning (25 g)

Forberedelse

  • Kok opp koppen med vann og tilsett grønn te og mynte.
  • Reduser varmen til lav i fem minutter før du fjerner drikken fra varmen. Vent til den har trukket en stund.
  • Når temperaturen har avkjølt seg noe, sil væsken og søt den med en spiseskje honning.
  • Drikk dette hver dag på tom mage i minst to uker.

Prøver du å gå ned i vekt på en sunn måte? Lag hvilken som helst av disse drikkene med grønn te og bruk den til å supplere kostholdet ditt for å få bedre resultater på kort tid.

Kategoriar: Vekttap Merkelappar:
FRA NETTET