7 naturlige remedier for å forhindre en hvit tunge
Tungen er et av de viktigste og mest nyttige organene i kroppen vår. Den lar oss snakke og skille smaker, så den bør alltid holdes ren. En hvit tunge er en konsekvens av opphopningen av bakterier, døde celler og et tegn på at noe kan være i veien med helsen vår.
Når vi begynner å legge merke til at tungen vår er hvit, vil vi bare merke noen få flekker. Når problemet begynner å bli verre, vil disse lappene bli større til de dekker hele tungen.
Har du lagt merke til dette problemet? I så fall kan du prøve disse naturlige remediene for en hvit tunge. Det finnes en for alle forskjellige smaker, så ikke bekymre deg: Du vil definitivt finne en for deg.
1. Probiotika hjelper mot en hvit tunge
Probiotika er bakterier som bekjemper orale mikrober og forbedrer immunresponsen vår. Dette bidrar til å forhindre en hvit tunge, redusere betennelse og bekjempe mikrober som har samlet seg i kroppen.
- For å få probiotika kan du spise yoghurt daglig eller ta probiotiske kapsler.
- Yoghurt er en god idé hvis du også er interessert i å ha et balansert kosthold.
- Kapslene er enkle å finne på helsekostbutikker.
2. Glyserin
Glyserin er til stor hjelp når du ønsker å forebygge hvit tunge fordi det eliminerer orale bakterier og hindrer at de akkumuleres.
For at det skal ha en langvarig effekt bør du bruke glyserin konsekvent. Ideelt sett bør du bruke det en gang om dagen hvis problemet er mildt eller to ganger om dagen hvis tungen din er mer berørt.
- Bare påfør litt glyserin på en myk tannbørste.
- Børst tungen i 2 minutter og skyll deretter med varmt eller kaldt vann.
Vi anbefaler deg å lese denne artikkelen: Det hvite belegget på tungen: 8 naturlige remedier
3. Kokosolje hjelper mot en hvit tunge
Kokosolje inneholder antibakterielle ingredienser som dreper akkumulerte bakterier i munnen. For å virkelig få ønsket effekt, bruk organisk kokosolje av høy kvalitet.
Ingredienser
- 1 ts kokosolje (5 g)
- En myk tannbørste
Tilberedning
- Rett etter å ha våknet om morgenen, skyll munnen med kokosolje.
- Vær spesielt oppmerksom på tungen og børst den i 3 til 4 minutter.
- Skyll med kaldt vann og puss deretter med vanlig tannkrem.
4. Aloe vera-juice hjelper mot en hvit tunge
Aloe vera-juice har soppdrepende, antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som forsiktig fjerner det hvite laget som dannes på tungen.
Vi anbefaler at du bruker nylig ekstrahert, naturlig aloe vera-juice i stedet for kommersielle alternativer.
- Bruk to ss aloe vera-juice til å skylle munnen. Gjør dette ved å bruke den nødvendige tiden for å skylle hele munnen.
- Puss deretter med vanlig tannkrem.
Ikke gå glipp av denne: Slankende og nærende oljelotion med kokos-, grapefrukt- og rosmarinolje
5. Natron
Natron er et eksfolierende middel som hjelper deg med å bekjempe den hvite tungen raskt ved å nøytralisere tungens pH.
Dette er viktig siden en balansert pH reduserer bakterienes evne til å formere seg og gro.
Sitron komplimenterer effekten ved å hjelpe til med å helbrede tungen.
Ingredienser
- 1 ts natron (5 g)
- Sitronsaft
Tilberedning
- Kombiner natron med sitronsaft for å lage en pasta.
- Legg pastaen på tannbørsten og puss tungen i opptil to minutter.
- Skyll med kaldt vann og puss igjen med vanlig tannkrem.
6. Havsalt kan brukes mot en hvit tunge
Havsalt er et annet ufeilbarlig middel som bekjemper den hvite tungen. Selv om du kan bruke vanlig salt, anbefaler vi havsalt fordi det har større krystaller som gjør det bedre for peeling.
Salt fjerner døde celler som akkumuleres på tungen, er et flott antiseptisk middel og dreper bakterier.
- Du trenger bare å påføre en klype havsalt direkte på tungen.
- Puss tungen med tannbørsten i 3 minutter og skyll deretter med varmt vann.
7. Gurkemeie
Gurkemeie er antibakterielt og bidrar til å fjerne det hvite laget som akkumuleres på tungen. For å øke effekten anbefaler vi at du tilsetter litt sitronsaft. Det vil gjøre det lettere å pusse.
- Du trenger bare å bruke en teskje gurkemeie og blande den med sitronsaft.
- Bruk pastaen til å pusse tungen i 3 minutter og skyll med kaldt vann.
Tips for å unngå en hvit tunge
Som du kan se, finnes det mange naturlige midler for å eliminere bakteriene som har samlet seg på tungen din.
Når du har eliminert problemet, anbefaler vi at du tar følgende forholdsregler for å sikre at det ikke kommer tilbake:
- Puss tennene minst 3 ganger om dagen. Dette virker som et åpenbart råd, men det er vanlig å hoppe over en puss, spesielt på ettermiddagen.
Hvis du allerede har lagt merke til overflødige bakterier, er det nødvendig at du opprettholder hygienen så godt du kan.
- Bruk disse naturlige remediene en gang i blant. Når du har eliminert de hvite flekkene på tungen din, kan du bruke det middelet du liker best en gang i uken. Dette vil forhindre at de kommer tilbake igjen.
- Drikk nok vann. I tillegg til å holde deg hydrert, vil vannet bidra til å eliminere bakteriene som har samlet seg i munnen din.
Kjenner du til et annet middel mot en hvit tunge? Fortell oss hva som fungerer best for deg!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Mayo Clinic Staff. (2016, March 12). Oral lichen planus
org/diseases-conditions/oral-lichen-planus/home/ovc-20196706 - Mouth ulcers. (2016, March 15)
uk/conditions/mouth-ulcer/pages/introduction.aspx - Types and causes of mouth problems. (2015, July 30). Retrieved from
org/about-cancer/coping-with-cancer/coping-physically/mouth/types-and-causes-of-mouth-problems
