7 onanitips du burde vite om
Onani har gått fra å være noe man ikke snakker om til å bli en effektiv måte å bli kjent med seg selv på, og flere andre goder som vi tidligere ikke trodde vi kunne oppnå.
Tidligere var onani stigmatisert som en moral, kulturell og religiøs forkastelig gjerning. Inntil så nylig som det 20. århundre, mente leger at onani var et tegn på sykdom som kunne lede til psykiske og fysiske problemer.
I disse dager, med vitenskapelige framskritt, har flere goder og måter å nyte det på blitt oppdaget, og vi har oppsummert dem for deg i dag, samt en rekke tips som vil hjelpe deg med å få så mye som mulig ut av det.
1. Kom deg ut av komfortsonen din
Du vet sikkert allerede hvordan du skal ta på, og stimulere deg selv for å få en orgasme. Det å nå en orgasme er ikke synonymt med et høyt nivå av opphisselse. Om du fokuserer på opphisselsen før du “gjør deg ferdig”, vil du oppnå en mye bedre orgasme.
For å bil veldig opphisset må du kjenne kroppen din og utforske de erogene sonene dine, så vel som å bruke mer fantasi og erotisisme.
For å oppnå dette, kan det være nyttig å bruke sexleketøy for å hjelpe deg, som for eksempel en onanihylse, som vil stimulere sansene dine og øke opphisselsen.
Takket være en slik leke, vil du kunne oppdage hva du liker mest, som vil hjelpe deg i framtidige seksuelle møter, og det vil gjøre deg til en mye mer åpen person når det kommer til å eksperimentere med partneren din.
2. Mer er bedre
Før i tiden trodde man at onani var en årsak til lavere testosteron hos menn, som ville gå ut over musklene, og til og med føre til mentale lidelser.
I kontrast til dette er det utført en studie som indikerer at onani hos menn styrker immunforsvaret og reduserer risikoen for infeksjoner. De som har et høyere antall orgasmer har høyere nivåer av immunoglobin, et av kroppens hovedantistoffer.
Så, når du føler for å onanere, ikke hold igjen, selv om du gjorde det for en dag siden!
3. Spar det til tider med mye stress
Onani kan hjelpe med å senke kortisolnivået forårsaket av stress og utmattelse. I 2012 publiserte nevrologen Serge Stoleru i National Institute of Health and Medical Research (INSERM) en artikkel som forklarte den avslappende, trøtte følelsen du får etter du når klimaks fra onani.
Så hvorfor ikke ta disse godene i bruk når du føler deg litt stresset eller ganske enkelt vil få en god natts søvn?
4. Prøv forskjellige retninger
Om du er en kvinne, vet du sikkert hvor sensitiv og delikat klitoris kan være. Så, når det kommer til onani, ikke skynd deg gjennom prosessen, og prøv ut forskjellige retninger og rytmer for å finne ut hva du liker best.
Prøv også glidemiddel med lukt for å gjøre denne erfaringen om til et sanserikt eventyr. Dessuten kan det å gjøre dette med jevne mellomrom hjelpe deg med å holde deg godt smurt, og forhindre tørre vaginale vegger som kan gjøre dem utsatt for infeksjon.
5. Bruk hoftene dine
Ikke la hendene dine gjøre all jobben. Husk at onani simulerer seksuelt samleie, og du kan bruke hele kroppen din for å øke nytelsen.
Det er derfor det å inkludere hoftebevegelser vil hjelpe ved å gjøre deg enda mer opphisset, fordi du aktiverer et mentalt instinkt som forventer en belønning.
6. Det er andre ting enn bare kjønnsorganene
Ikke glem andre deler av kroppen din som kan hjelpe deg med å nyte det. Hvorfor ikke kjærtegne kroppen din, brystvortene dine, eller hvilken som helst annen del av kroppen din som opphisser deg mens du onanerer? Det er bare å eksperimentere!
7. Lag en passende atmosfære
Onani er en veldig intim og personlig ting. Prøv å ikke la deg selv bli distrahert av noe mens du gjør det.
Gå til soverommet ditt, sett på musikk eller en film du elsker. Og så, etter du har fått orgasme, hvorfor ikke ta et varmt bad for å slappe av enda mer?
Så, nå er du klar til å dra nytte av alle godene til onani. Noen teknikker vil være nye, andre mer kjente. Den viktigste tingen er at du føler deg selvsikker nok til å utforske din egen kropp. Gjør det som får deg til å føle deg komfortabel, så er det sikkert at du kommer til å nyte det.
Bibliografi:
de Lourdes Eguiluz, L., Calvo, R. M., & De la Orta, D. (2012). Relación entre la percepción de la satisfacción marital, sexual y la comunicación en parejas. Revista Peruana de Psicología y Trabajo Social, 1(1), 15-28.
Guarín-Serrano R, Mujica-Rodríguez AAM, Cadena-Afanador LP, Useche-Aldana BI. Una mirada a la masturbación femenina: estudio descriptivo transversal en mujeres universitarias del área metropolitana de Bucaramanga, Colombia. Rev. Fac. Med. 2019;67(1):63-8. Spanish. doi: http://dx.doi.org/10.15446/revfacmed.v67n1.64125
Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological review, 93(2), 119.
